HISO TRAIL

⛰ น้ำตกบ้านห้วยหอย

- เส้นทาง จากวัดห้วยโป่ง ถึง น้ำตกบ้านห้วยหอย
- ระยะทาง 10 km (ไป-กลับ)
- Gain 380+ m

เส้นทาง
เส้นทางถนนชาวบ้าน ผ่านสวนข้าวโพด สวนลำไย ทุ่งนา และจะได้เสียงน้ำตลอดเส้นทาง

ข้อมูลเพิ่มเติม
น้ำตกห้วยหอย ถึงแม้จะเป็นน้ำตกเล็กๆ ที่อยู่กลางหุบเขาและเป็นที่รู้จักของผู้คนไม่มาก ยังคงเป็นน้ำตกที่คงความเป็นธรรชาติไว้มากที่สุดแห่งหนึ่ง แนะนำไปทางเส้นทางหลักระยะทางเพิ่มขึ้นอีกหน่อยแต่เดินสบายกว่ามากครับ

⛰ First man

- เส้นทาง อุทยานวิทยาศาสตร์ ชม. ถึง พระตำหนักภูพิงค์
- ระยะทาง 9 km (ไป)
- Gain 900+ m

เส้นทาง
เป็นป่าทึก หญ้าสูง เนื่องจากฤดูฝน

ข้อมูลเพิ่มเติม
เส้นทางนี้มีทั้งชันนิดๆ เดินง่ายๆ และป่าเริ่มทึบขึ้นตามลำดับครับ ช่วงสุดท้ายของเส้นทางจะเป็นป่าทึบ เย็นสบาย พื้นดินค่อนข้างนิ่มเนื่องจากเศษใบไม้ที่สะสมเป็นเวลานาน และอาจะมีต้นไม้ล้มขวางทางเป็นช่วงๆ ในฤดูฝนครับ ที่สำคัญ ยังมีหมา จอนนี่ ตัวเดิม มาคอยดูแล นำทาง และสุดท้ายก็ต้องเอาจอนนี่ขึ้นรถกลับมาส่งที่จุดเริ่ม😁 สนุกมากครับการเดินเทรลครั้งนี้

⛰ น้ำตกห้วยตึงเฒ่า

เส้นทาง จากพระนารายณ์ห้วยตึงเฒ่า - ลานฮอลึกลับ - น้ำตกห้วยตึงเฒ่า
ระยะทาง 9 km (เดินเป็นวงกลม)
Elev.gain 750 m

เส้นทางนี้เป็นเส้นทางที่มีความหลากหลายมาก มีครบทุกรส

เริ่มต้น ก็จะเจอกันความชัน เรียกว่า โหดหิน ในระยะแรก ทางเดินมีความลำบากเล็กน้อยเพราะมีหินกลมเยอะมาก

กลางทาง ก่อนถึงน้ำตกห้วยตึงเฒ่า เริ่มจะเป็นป่าดิบชื่น มีร่มเงา ไม่ร้อน แต่ยุงเยอะมาก

ทางลง ค่อนข้างชันตลอดเส้นทาง ลงสบายๆ มีทราย และใบไม้แห้ง แต่ทางชัดเจน #น้ำตกห้วยตึงเฒ่า

⛰ Last man

- เส้นทาง จากวัดสวนพริก ถึง พระตำหนักภูพิงค์
- ระยะทาง 9 km (ไป)
- Gain 1,100+ m

เส้นทาง
เป็นดินผสมก้อนหินและป่าโปร่ง

ความชัน
เส้นทางนี้มีทั้งชันมาก และทางราบสบายๆ ราวๆ กิโลเมตรที่ 5 จะพบกับจุดที่เรียกกันว่า The Wall ที่มีความชันมาก

ถ้าถึงถนนจะมีทางให้เลือก เลี้ยวขวาไปยังบ้านม้งยอดดอยปุย หรือ เลี้ยวซ้ายไปพระตำหนักภูพิงค์

⛰ ขุนช่างเคี่ยน

- เส้นทาง จากวังบัวบาน ถึง ขุนช่างเคี่ยน
- ระยะทาง 14 km (ไป-กลับ)
- Gain 900+ m

ช่วงนี้ดอกนางพญาเสือโคร่งบาน

⛰ดอยง้ม(งุ้ม)

- เส้นทาง จากอ่างเก็บน้ำห้วยโตน ถึง วัดพระธาตุดอยงุ้ม
- ระยะทาง 6.5 km (ไป-กลับ)
- Gain 850+ m

ช่วงนี้ ฤดูฝน ให้ระวังน้ำป่าด้วยนะครับ

ร่วมเป็นกำลังใจให้กับทีม True South Thailand และเพื่อนนักวิ่งไทยคนอื่นๆ ด้วยครับ❤️

+++++++++++++++++++++
ส่งแรงใจเชียร์นักกีฬาไทยไปแข่งขัน
สนาม UTMB® ประเทศฝรั่งเศส
+++++++++++++++++++++

English please scroll down,

จบไปแล้วกับการแข่งขันโตเกียว โอลิมปิก 2020 พิสูจน์แล้วว่านักกีฬาไทยเก่งไม่แพ้ชาติใดในโลกจริงๆ จากการที่น้องเทนนิส พาณิภัค วงศ์พัฒนกิจ ได้คว้าเหรียญทองกลับมาฝากพี่น้องชาวไทยได้สำเร็จ

สำหรับการแข่งขันวิ่งเทรลก็ไม่น้อยหน้า เพราะมีนักกีฬาขาแรง แนวหน้าของประเทศไทย รวม 10 คน ที่จะไปเข้าร่วมแข่งขันรายการ Ultra Trail du Mont Blanc ประเทศฝรั่งเศส ระหว่างวันที่ 23-29 สิงหาคม 2564 นี้

วันนี้แอดมินจะมาแนะนำนักกีฬาที่ไปลงแข่งแบบทีมกันค่ะ นั่นก็คือระยะ PTL® ระยะทางรวม 300K รวมความสูงสะสม 25,000 เมตร บอกเลยว่าเส้นทางการแข่งขันนั้นก็มีความยาก และท้าทายไม่น้อย จะผ่าน 3 ประเทศ ได้แก่ ฝรั่งเศส อิตาลี และสวิตเซอร์แลนด์ ของเทือกเขา Mont-Blanc โดยในแต่ละปีเส้นทางก็จะเปลี่ยนไป เพื่อให้นักวิ่งได้สัมผัสกับบรรยากาศใหม่ๆ

การ Qualify ในการเข้าแข่งขัน จะคัดจากประสบการณ์ของผู้สมัครในแต่ละทีม ตัวแทนนักกีฬาไทยที่ไปเข้าร่วมแข่งขันมีเพียง 1 ทีม จะเป็นใครกันบ้าง มาดูกัน

1. "ซึง" สว่างจิต แซ่โง้ว หญิงแกร่งหนึ่งเดียวในทีม ที่ประสบการณ์การวิ่งเทรลไม่เป็นสองรองใคร

2. "แอล" สุภัทร บุญเจือ ผู้พิชิต Thailand by UTMB® ทั้ง Zero และ First edition
.
3. "เอก" ธนาธร จึงรุ่งเรืองกิจ ที่หลายๆ คนรู้จักกันดี ผู้ที่หลงใหลในกีฬาวิ่งเทรล และกีฬาเอ็กซ์สตรีมต่างๆ

โดยพวกเขาเป็นตัวแทนจากทีม True South Thailand ซึ่งเป็นโครงการที่รวบรวมผู้คนที่มีใจรักในการผจญภัยเพื่อเดินทางด้วยเท้ามากกว่า 1,000 กิโลเมตร เป้าหมายของการเดินทางคือ เป็นคนไทยกลุ่มแรกที่พิชิตขั้วโลกใต้ด้วยการเดินเท้า

ร่วมเป็นกำลังใจให้กับทีม True South Thailand และเพื่อนนักวิ่งไทยอื่นๆ ในระยะ UTMB®, CCC®, OCC® และ MCC® กันนะคะ แอดมินจะทยอยนำข้อมูลมาเล่าให้ฟังกันค่ะ


The 2021 UTMB® Mont-Blanc will take place from August 23 to 29, 2021 and include 7 races: UTMB®, CCC®, TDS®, OCC, PTL®, MCC and YCC. This year there will be 10 Thai runners who will be joining the races.

Let's start with PTL®, a 300K and 25,000m ascent race. Each year the route is different to allow for the discovery of the richness and diversity of paths in France, Italy and Switzerland within the Mont-Blanc massif. There is only 1 team from Thailand, True South Thailand Team, a group of 3 experienced runners.

1. Sawangjit Saengow (Seung) : The only strong woman on the team where the trail running experience is second to none.

2. Supat Bunjuar (Alvin) : Finisher of Thailand by UTMB® 2020 both of Zero and First edition.

3. Thanathorn Juangroongruangkit (Aek) : Many people know him well, who are passionate about trail running and various extreme sports.

True South Thailand, a team that brings together adventurous people to travel on foot for more than 1,000 kilometers. They aimed to be the first Thai group to conquer the South Pole on foot.

Let's cheer up them to chase their dream together!

+++++++++++++++++++++++++
• Virtual 3D map : http://bit.ly/TUTMB2021_3dmap
• Registration fee : http://bit.ly/TUTMB2021_regisfee
• Qualification : http://bit.ly/TUTMB2021_qualification
• Refund 100% (Cancellation insurance) : http://bit.ly/TUTMB2021_Insurancerefund
• Refund 100% (COVID-19) : http://bit.ly/TUTMB2021_covidrefund
• Race specs inthanon 6 : http://bit.ly/TUTMB2021_specin6
• Race specs inthanon 5 : http://bit.ly/TUTMB2021_specin5
• Race specs inthanon 3 : http://bit.ly/TUTMB2021_specin3
• Race specs inthanon 1 : http://bit.ly/TUTMB2021_specin1
• Race specs inthanon 10K : http://bit.ly/TUTMB2021_specin10K
• 10 ข้อน่ารู้ของ TUTMB 2021 : https://bit.ly/TUTMB2021_10things
+++++++++++++++++++
Race Day :
28 - 31 Oct.2021
+++++++++++++++++++
#การกีฬาแห่งประเทศไทย

⛰ดอยง้ม(งุ้ม) รอบที่2

- เส้นทาง สวนลำไยแห่งหนึ่งใน อ.บ้านธิ จ.ลำพูน ถึง วัดพระธาตุดอยงุ้ม (⛔️คำเตือน: แอดมินไม่แนะนำให้ตามเส้นนี้นะคะ เพราะทางขาด ต้องตัดเขาขึ้นไปถึงจะเจอถนน อันตรายมากค่ะ❌❌)

- เส้นทางที่แนะนำ กุฏิสงฆ์ดอยงุ้ม ถึง วัดพระธาตุดอยงุ้ม (📍พิกัดจอดรถ https://goo.gl/maps/Bg4cMBxQLtvNL4BSA)
- ระยะทาง 10 km (ไป-กลับ)
- Gain 472 m

✏️ลักษณะเส้นทาง
เป็นทางถนนคอนกรีต ค่อนข้างชัน สามารถนำรถขึ้นไปได้แต่ต้องขออนุญาตจากทางอุทยานฯก่อนนะคะ
เดินถึงกม.ที่ 4 จะเจอป้ายทางลัดขึ้นสู่พระธาตุฯ 1 กม. ตลอดระยะเส้นทางเป็นทางเทรล ชันสลับทางราบ มีไต่เขาเล็กน้อยก่อนถึงบันไดขึ้นพระธาตุค่ะ
✏️View point
วิวภูเขาและวิวเมือง, พระธาตุดอยง้ม
✏️สิ่งที่ต้องระวัง
ช่วงนี้เป็นฤดูฝน ระวังตัวคุ่น และยุงลาย

🛣เส้นทางนี้เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย เพราะทริปนี้เป็นทริปหญิงล้วน เด็ก(9 ขวบกว่า) สตรี(ไม่มีครรภ์) และคน(เกือบ)ชรา

คำคมประจำวันนี้
✨อย่าให้อายุมาหยุดชีวิตคุณ Age is just a number. 🔢

ยินดีกับเหรียญทองแรกของทีมชาติไทยในโอลิมปิกเกมส์2020 ด้วยครับ 🥋🥇

7 วิสุดท้าย พลิกชนะ สะใจไทยทั้งชาติ! เหรียญทองที่รอคอย เทนนิส-พาณิภัค ทำได้ สร้างประวัติศาสตร์คว้าทองแรกจากกีฬาเทควันโด้ ในโอลิมปิก

เทนนิส-พาณิภัค เข้าแข่งขันด้วยการเป็นเต็งหนึ่งของรายการ ในรุ่นน้ำหนักไม่เกิน 49 กิโลกรัมหญิง และทำให้โลกได้เห็นว่าทำไมเธอคือนักกีฬาอันดับ 1

รอบ 16 คนสุดท้าย เทนนิสขยี้ อาบิแซค เซมเบิร์กจากอิสราเอล 29-5 เกมจบตั้งแต่ยกสอง เป็นเอาต์คลาส ตามด้วยรอบ 8 คนสุดท้าย เอาชนะเจิน ถิ คิม ตุน จากเวียดนาม และเอาชนะไปได้อีก 20-11

เข้ารอบรองชนะเลิศ เทนนิสเจอมิยู ยามาดะ จากญี่ปุ่น 34-12 ถล่มแบบคนละคลาส เข้าสู่รอบชิงไปเจอเซเรโซ่ เอเกลเซียสจากสเปน

และในรอบชิงชนะเลิศปรากฏว่า เทนนิสเอาชนะได้อีกครั้ง โดยโค่นนักกีฬาชาวสเปนไปอย่างสวยงาม ในช่วง 5 วินาทีสุดท้าย ได้แต้มสำคัญพลิกชนะแบบระทึกที่สุด

ทำให้เทนนิส-พาณิภัค สร้างประวัติศาสตร์คว้าทองแรกในกีฬาเทควันโด้ โดยในอดีตที่ผ่านมา ไทยเคยทำได้ 2 เหรียญเงิน กับ 3 เหรียญทองแดง

และชัยชนะครั้งนี้เป็นการลบล้างความเจ็บปวดของเทนนิส ที่โอลิมปิก ริโอ 2016 อีกด้วย ที่เหนือกว่าคู่แข่งทุกกระบวนท่า แต่ไปเสียสมาธิใน 7 วินาทีสุดท้ายจนแพ้ไปอย่างน่าเจ็บปวดจนจบที่เหรียญทองแดงเท่านั้น

ขณะที่เงินอัดฉีดเบื้องต้น ภาครัฐการันตีแล้วแน่ๆ 12 ล้านบาท แต่ถ้ารวมกับภาคเอกชนด้วย เชื่อว่าเทนนิสจะได้รับเงินสนับสนุนขั้นต่ำราว 30 ล้านบาทเป็นอย่างน้อย


#สาระความรู้เพื่อวันนี้

ไม่พลาดข่าวธุรกิจ การตลาดที่สำคัญ ติดตาม TODAY Bizview https://bit.ly/3picIeS
ติดตามรายการของ workpointTODAY ทาง YouTube https://bit.ly/2YDfyiK

วันนี้ปีที่แล้ว เป็นจุดกำเนิดของ HISO TRAIL

ไฮโซที่ไม่ได้แปลว่าไฮโซ
เพราะพวกเราไม่ใช่ไฮโซ

แต่เกิดจากการไปเดินป่าครั้งแรกแล้วฝนตก
สมาชิกในกลุ่มคนนึงจึงได้ควักร่มออกมากาง
แล้วแซวกันในกลุ่มว่า ไฮโซแต๊ว่า ก๋างจ้องมาเดินป่า
จึงเป็นที่มาของคำว่า HISO TRAIL

เส้นทางแรกที่เริ่มเดินกัน เป็นทางง่ายๆ เหมาะสำหรับมือใหม่
⛰ เส้นทางวัดฝายหิน-วัดผาลาด-วัดพระธาตุดอยสุเทพ
- ระยะทาง 3 km. (ขากลับนั่งรถกลับครับ 🚗)
- Gain 550 m.

ยังมีอะไรใหม่ๆ ที่เราไม่เคยได้สัมผัส
ตื่นเช้าวันใหม่แล้วออกไปค้นหากันเถอะ!

⛰ดอยลังกาน้อย
เป็นดอยที่ใช้เวลายาวนานมากครับ

- เส้นทาง จากวัดปางกำแพงหิน ถึง ดอยลังกาน้อย (ลองเปิดเส้นทางใหม่ดอยลังกาหลวง ไปกลับอีก 6 วงเล็บ ไปไม่ถึงนะครับ ทางค่อนข้างทึบ )
- ระยะทาง 18 km (ไป-กลับ)
- Gain 1,000+ m
📍พิกัดจอดรถ Wat Kampaeng Hin
https://goo.gl/maps/3rKNz167NWcaUyMY8

✏️ลักษณะเส้นทางธรรมชาติ
มีความหลากหลายทางธรรมชาติ น้ำตก ป่าดิบชื่น ทุ่งหญ้า โขดหิน
✏️View point
น้ำตก , พระธาตุดอยลังกาน้อย , วิวทุ่งหญ้า , ความสวยงามของวิวแบบพาโนราม่า
✏️สิ่งที่คุณอาจต้องเจอ
การเดินลุยน้ำถึง 13 จุด พูดได้ว่า รองเท้าไม่มีคำว่าแห้ง(ช่วงฤดูฝน) ทากดูดเลือดตัวเล็กที่จะค่อยสร้างความรำคาญให้แก่นักเดินทาง
ขอบคุณน้องหมาที่อยู่เป็นเพื่อนร่วมทางตลอดทริปการเดินทาง
✏️สิ่งที่ต้องระวัง
ช่วงนี้เป็นฤดูฝน ต้องระวังตัวคุ่น, ทากดูดเลือด รวมถึงแมลงอื่นๆ เป็นพิเศษ

❤️การเดินเทรล ยังมีสิ่งที่เกิดขึ้นใหม่ทุกครั้งของการเดินทาง ทำให้การเดินทางไม่ซ้ำใคร ทุกคนจะได้พบกับประสบการณ์ต่างๆที่ผ่านเข้ามาสัมผัสร่างกายเรา ทั้งธรรมชาติ เพื่อนร่วมทริป ปัญหาและอุปสรรค์ต่างๆ ทำให้การเดินเทรลน่าสนใจ และหลงเสน่ห์ ในแบบของมัน “HISO TRAIL”