Fit & Firm by frame

ไม่มีคำว่าสิ้นสุด กับการศึกษา📜🤟🏻💪🏻🙏🏻

จะปีใหม่แล้ว ขอบคุณที่เทรนกับผมมาก็หลายปีแล้ว ขอให้พี่แข็งแรงๆตลอดไปนะคับบ🤍💪🏻💪🏻

เข้าใจโครงสร้างของหลัง

กระดูกสันหลัง (: vertebral column) ในกายวิภาคของมนุษย์ คือกระดูกแกนของสัตว์มีกระดูกสันหลัง ตั้งแต่ส่วนต้นคอ ลงมาจนถึงส่วนก้น ภายในมีไขสันหลัง ซึ่งอยู่ในช่องไขสันหลังอีกทีหนึ่ง

วัย59 เฟริมพอรึยัง ยังไม่พอครับ ปั้นหุ่นดีใจแล้ว กับมาเดินปกติได้ จากการผ่าเข่าซ้ายทำให้ขาเล็กไปข้างนึง ตอนนี้กล้ามเนื้อกับมาเท่ากันแล้ว เข้าดีขึ้นพร้อมหุ่นเฟริม แม่ดีใจ สู้ต่อไปนะครับ🤍✌🏻💪🏻🙏🏻

กิน ใช้ชีวิต วินัย อดทน ลงมือทำ🙂✅🤍

สนุกทุกครั้งที่ได้ถ่ายทอด ความรู้✅

✅มีสิ่งเดียวที่จะเข้าใจ ✅

ทดลองเล่น
✅✅ทดลองเล่นฟรี1ครั้ง ภายในเดือนนี้✅✅
🔰เช็คร่างกายก่อนฝึก
🔰สอนทักษะพื้นฐานให้เข้าใจ
🔰ตั้งเป้าหมายของลูกค้า

#เทรนเนอร์เชียงใหม่ #เทรนเนอร์เฟรม #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์

ยังรับสอนออกกำลังกาย ลดสัดส่วน ไขมัน แก้ไขอาการบาดเจ็บ
📌 Muscle Imbalance
📌 Upper Crossed Syndrome
📌 Piriformis Syndrome
📌 Lower Crosses Syndrome
📌 Functional Mobility
📌 Oxycise & Functional Stretching for runner
📌 Basic Anatomy & functional movement
📌 Stretching technique คลาสยืดๆ
📌 Office syndrom & back pain relief
📌 Hypertrophy

สถานที่ให้บริการ
☑️TM.muscle Gym
☑️Gym King
☑️ฟิตเนสคอนโด หรือ ฟิตเนสที่ลูกค้าสะดวก
☑️พื้นที่ใกล้เคียง

Contact.

Tel 0910672737
Instagram :frame.workout

#รับสอนออกกำลังกายเชียงใหม่ ' #รับสอนออกกำลังกาย #เทรนเชียงใหม่ #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร์เชียงใหม่ #เทรนเนอร์เฟรม

เทรนเนอร์เองก็อยากพักบ้างงงงง

#ถ้ำเชียงดาว #เที่ยวเชียงใหม่

☺️