Anaïs Soler Coach

⚠️Personne ne vient me voir pour la vraie raison.

On me dit « j’ai pas confiance en moi », « je procrastine », « j’arrive pas à poser mes limites ».

Et sincèrement, si je coachais ça, on tournerait en rond pendant des mois… Pour n’aboutir à aucun changement durable.

Parce que « j’ai pas confiance en moi », c’est jamais le problème.
C’est la phrase-prison.

🧊 Le vrai truc est dessous, sous quelques couches. Et il a presque toujours la même forme :
on t’a appris quelque chose sur toi, c’est devenu un système de survie et ça s’est intégré à ta personnalité.

⚡Ma mission, c’est pas de te motiver, ni de te caresser dans le sens du poil.

C’est de tirer le fil jusqu’à l’histoire cachée qui te tient bloquée, pour qu’on puisse la déchiffrer ensemble.

Ce n’est qu’à ce moment-là que la surface arrête de commander ta vie.

C’est pas magique, c’est mécanique : ton cerveau ne peut plus faire tourner un programme dont t’as compris le code…
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📖 Petite anecdote du jour :
Perso, ma bascule, c’est un ostéo qui me l’a offerte.

J’y suis allée pour des tensions dans le corps.
Il m’a demandé : « c’est quoi vos modèles dans la vie ? »

J’en avais pas, mais j’avais une tonne d’anti-modèles — des gens à qui je ne voulais surtout pas ressembler.

Il m’a demandé : « et si vous oubliez tout ce que vous voulez pas… qu’est-ce que vous voulez ? »
Impossible de lui donner une réponse…

Je venais pour mon dos.
Le vrai sujet, c’était que j’avais construit ma vie entière contre des choses — jamais vers quelque chose.

C’est ce jour-là que mon cheminement a commencé.
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🗝️ C’est ce que je fais aujourd’hui avec les femmes qui viennent me voir.
Je déchiffre leurs histoires invisibles, comme j’ai déchiffré les miennes.

Abonne-toi pour découvrir qui tu es sous la surface de tes histoires !



On a tendance à toujours encenser les « gros » choix de vie.
A les attendre pour vraiment changer de direction

Mais plus le temps passe, et plus je me rends compte que ce qui fait une vie, ce sont les « petits choix »

Ceux que t’oses faire
Ceux que tu repousses
Ceux que tu sabotes (c’est pas une honte, je le fais aussi tqt)

Alors, il reste 1 question à laquelle il faut répondre…

Si t’avais le choix entre demander une promotion et démissionner, tu choisirais quoi ?

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👉Si tu ne changes pas ce que tu fais…

… Tu obtiendras toujours le même résultat.

Cette sensation de passer à côté de ta vie ? Verrouillée
Cette peur du regard des autres qui t’emprisonne ? Intégrée dans ton ADN
Cette incapacité à dire ce que tu penses, à savoir ce que tu ressens ? Pour toujours

Aujourd’hui, tout ça peut changer.
En 30 jours.

30 jours pour te libérer du regard des autres.

⬇️Découvre les exercices chaque jour sur Youtube

👉malgré la sueur, il me reste encore assez d’eau pour pleurer pendant le cours…

À force de remplir le vide et d’enchaîner les contraintes et responsabilités, les « il faut » et les « je dois » on en oublierai presque de s’amuser.

Ce n’est pas en regardant toujours le Moche dans les yeux, que tu vas te protéger du malheur
Anticiper un malheur, c’est le vivre 2 fois
Donc amuses-toi un peu, ok ?👌

La vie est fun pour qui sait lever les yeux de la gadoue (oui oui, même les yeux embués de larmes, je te jure qu’on voit à travers)

Ton exercice du jour : repérer 1 truc joli dans ta journée ✨
Bah quoi ? Lutter contre la contrainte, ça passe par se laisser envahir par le Beau autour de nous. Commence par là !

👉T’arrives pas à changer tes habitudes ?
Commence par regarder ce qui se passe à l’intérieur.

Je sais, ça fait peur
Je sais, t’as pas l’habitude
Je sais, tu trouves ça ridicule

Mais je sais aussi que t’as peur de passer à côté de ta vie.

Si tu veux une vie différente, il faut commencer par agir autrement.
Il faut commencer par regarder ce qui se passe à l’intérieur

Je t’apprends à le faire dans le challenge 30 jours pour me libérer du regard des autres.

⬇️Découvre les exercices chaque jour sur Youtube

👉1 situation, 2 manières de penser, 2 issues différentes.

De quel côté de l’image tu te situes ?

Pensée 1, ou pensée 2 ?

Chaque pensée donne lieu à des relations différentes.

👉PLOT TWIST : la morale de l’histoire ne parle pas vraiment de mangues... (choc absolu)

Quand t’as des branches infestées de parasites, ton arbre peut pas pousser correctement, et surtout...
Il ne peut pas faire de fruits 🥭

Si tu veux pas qu’il meurt à petit feu, c’est à toi et à toi seule qu’il incombe de couper les branches

Je sais, c’est terrifiant
Je sais, t’as peur que rien ne pousse plus jamais si tu coupes tout

Mais ton manguier, il est plus solide que tu ne crois.
Laisse la nature faire son oeuvre : si tu ne te débarrasses pas des branches pourries, les branches saines n’auront jamais la place de pousser

Il est temps de faire une coupe courte ✂️

👉Tu ne termines pas ce que tu commences ?
C’est de l’autosabotage, t’es loin d’être la seule, t’inquiète pas

Et cet auto sabotage, il vient de ta peur de lâcher le contrôle.

N’oublie jamais : quand tu luttes contre une peur que tu ne vois pas, c’est toujours elle qui gagne.

Si t’en as marre de t’auto-saboter et de vivre par le regard des autres, sache que c’est aussi mon cas.
C’est pour ça que j’ai lancé le challenge 30 jours pour me libérer du regard des autres

⬇️Découvre les exercices chaque jour sur Youtube

👉Tout le reste, c’est des excuses…

Les tiennes ? Celles de ton cerveau ?
Peu importe leur source, le résultat est le même : si tu les écoutes, tu ne bougeras jamais.

Si tu les écoutes, dans 1 an, t’en seras au même point.

Si tu les écoutes, tu vas réaliser ta peur la plus profonde : passer à côté de ta vie.

Tu veux éviter ça ? Commence par suivre les exercices de mon challenge sur Youtube
(Soit tu cliques sur la bio, soit tu te laisses à nouveau immobiliser par les excuses)

👉Quand tu luttes contre une peur que tu ne vois pas, c’est toujours elle qui gagne.

Et crois-moi : elle a un coup droit de Muay Thaï bien plus solide que le mien

La solution ?
-Identifier
-Remercier
-Faire communiquer
-Trouver un compromis

⬇️Je t’explique tout le protocole dans la vidéo Youtube du challenge