Yoga by Da-โยคะออนไลน์ 4K

ฝึกโยคะ ช่วยผ่อนคลาย ร่างกายและจิตใจ

โยคะพื้นฐาน ผ่อนคลาย ร่างกายและจิตใจ❤️❤️

"กว่าจะยืดหยุ่น... เราก็เคยต้องพึ่งอุปกรณ์มาก่อน" 🧘‍♂️✨

หลายคนเห็นท่า Visvamitrasana (ท่าวิศวามิตราสนะ) แบบดัดแปลง นี้แล้วอาจจะคิดว่ายากและไกลเกินเอื้อม แต่ครูดาอยากจะบอกว่า... กว่าที่ร่างกายเราจะมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงพอที่จะเข้าท่านี้ได้ อุปกรณ์ช่วยฝึกคือเพื่อนแท้ที่ดีที่สุดเลยค่ะ

การใช้ "บล็อกโยคะ" มารองรับฝ่ามือ ช่วยเพิ่มความสูงและลดแรงกด ทำให้เราสามารถเปิดอกและยืดลำตัวด้านข้างได้อย่างเต็มที่ ส่วน "สายรัดโยคะ" ก็ช่วยต่อแขนของเราให้ยาวขึ้น ทำให้เอื้อมจับเท้าได้โดยที่โครงสร้างร่างกายยังจัดระเบียบได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย ไม่ฝืนกล้ามเนื้อจนบาดเจ็บ

โยคะไม่ใช่การแข่งขันว่าใครจะเอามือถึงเท้าได้ก่อนกัน แต่คือการฟังเสียงร่างกายและใช้อุปกรณ์เข้ามาช่วยซัพพอร์ตในวันที่เรากำลังพัฒนาความยืดหยุ่นค่ะ❤️❤️❤️❤️
#โยคะครูดา #โยคะพื้นฐาน #โยคะใช้อุปกรณ์ #โยคะบ้านครูดา #ฝึกโยคะกับครูดา

ฝึกโยคะพื้นฐาน ผ่อนคลาย
#โยคะออนไลน์ #โยคะวัย40

โยคะยืดสะโพกและข้อสะโพก Full Class(พีคโพสท่าหนุมาน)มี Optionสำหรับผู้ฝึกใหม่|โยคะวัย40+ |คลาสออนไลน์
https://youtu.be/GkzfrtKZEOA

ใครอยากเริ่มโยคะ แต่ยังไม่กล้าเริ่ม? 🧘‍♀️

ลองเรียนก่อนได้เลยนะคะ

เรียนสดผ่าน Zoom
มีหลายเวลา เลือกได้ทุกวัน

ถ้าชอบ ค่อยเรียนต่อรายเดือน ค่ะ 😊
📩 ทักมาลองได้เลยนะคะ
Line:0899908641
https://line.me/ti/p/8CcFL-8b0H