04/04/2023
Run🏃🏻♂️
He Runs ฮี-รัน
แชร์
Time Life is limited, so must be live it!
01/04/2023
ความสุขระหว่างทาง🏃🏻♂️😎
21/03/2023
🏃🏻♂️กะว่าจะวิ่งชิลๆ ไม่เคยมี
400*11 rest 50s🥵
วิ่งเลยมา 1 รอบ 😄😄😄
18/03/2023
Long run ฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ 🏃🏻♂️
16/03/2023
👉Threshold ฝึกให้ร่างกายทนกับกรดแลคติก 🥵🏃🏻♂️
วอร์ม 10 นาที วิ่งโซน 4~6 นาที jog 2 นาที 4 รอบ
คูลดาวน์ 10 นาที 🤫
15/03/2023
Easy run แต่หน้ากูไม่ easy นะ 😄🏃🏻♂️
14/03/2023
Vo2max 🏃🏻♂️
Jog 2k
800*6 pace 3.40-3.50🥵
400*2 pace 3.40
Cool Dow 10 min 😎 🤫
🏃🏻♂️😊🏃🏻♂️❤️🏃🏻♂️
12/03/2023
วิ่งตอนเย็นก็ร้อนใช้ได้เลยนะเนี้ย 🏃🏻♂️
🏃🏻💙
09/03/2023
Warm 2 k 💙
Tempo 40 min 🧡 (คุมโซน 3 ปลายๆ 4 ต้นๆ)🏃🏻♂️
Cool Dow 2 k 💙
08/03/2023
🏃🏻♂️easy run🏃🏻 1 hour ⏰
07/03/2023
กระตุ้นปอดหน่อย
interval ⏳
400*10 เซต 🏃🏻♂️
เพช 3.35-3.45⏰
04/03/2023
Long run คืออะไร? 🏃🏻♂️
อยากรู้ไปถาม google เลย👍😆
ต้องการให้ธุรกิจของคุณ ธุรกิจ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง ห้องออกกำลังกายและกีฬา ใน Chon Buri?
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ที่ตั้ง
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
ที่อยู่
ศรีราชา
Chon Buri