26/08/2026
HYROX × PILATES — From Preparation to Race Day
Training for HYROX is more than strength and endurance.
It’s about how well your body moves, recovers, and adapts.
สำหรับการลง HYROX ครั้งนี้ของ Giftz Limudomporn เป้าหมายแรกคือการจบการแข่งขันให้ได้อย่างปลอดภัยและไม่มีอาการบาดเจ็บ โดยตั้งเป้าหมายเวลาไว้ไม่เกิน 2 ชั่วโมง
ตารางฝึกในแต่ละสัปดาห์มีทั้ง Strength Training และ Running เราจึงวาง Pilates ให้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม เพื่อช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับทั้งการฝึกและการแข่งขัน
โปรแกรม Pilates จึงออกแบบสำหรับรองรับทุก Station ของ HYROX โดยเฉพาะ ทั้ง Mobility, Stability, Movement Quality & Recovery เพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ฟื้นตัวได้ดีขึ้น และพร้อมรับ Training Load ที่มากขึ้น
จากการเตรียมตัวสู่วันจริง เราเห็นถึงความตั้งใจและวินัยช่วยพากิ๊ฟลงสนามได้อย่างมั่นใจและไม่มีอาการบาดเจ็บ พร้อมทำเวลาได้ 1:37:08 — ดีกว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้กว่า 20 นาที 🎉
และแม้ว่าการแข่งขันจะผ่านไปแล้ว เราก็ยังคงวางโปรแกรม Pilates ให้เป็นส่วนหนึ่งของการ Recover, Rebuild และเตรียมร่างกายสำหรับเป้าหมายครั้งต่อไป 💪🏼
⸻
📬 สอบถามรายละเอียดหรือจองคลาส Inbox or DM
📞 Tel. 096-146-9922
📍 พิกัด: ซอยไตรรัตน์ 8 อ.เมือง จ.ชุมพร
