Jump Rope Journey I กระโดดให้เข้าเส้น

TU หรือ Triple Under แท้ๆ แบบไม่มี Side swing
แบ่งได้ 2 แบบ แบบแรก แบบเริ่มด้วย ท่า Open
แบบที่สอง แบบเริ่มด้วยท่า Cross

ฝึกแบบแรกมาพักใหญ่ วันนี้เอา 4 ท่ามาต่อกันเลย
Open cross cross
Open open cross
Open open open
Open cross open

TU แท้แบบไม่มี side
อันนี้ยังตัดต่อแต่ละท่ามานะครับ
อนาคตอยากทำได้แบบนี้ยาวๆ
#กระโดดเชือก
#กระโดดเชือกไทย #โดดเชือก

ฝึกกระโดด1ครั้งหมุนเชือก3รอบ
ท่า TU หรือ Triple Unders แท้ๆ
คือ ไม่มี sideswing เข้ามาช่วย
มีทั้งหมด 8 ท่าด้วยกัน
โดยแบ่งเป็นแบบเริ่มต้นด้วยท่า Open 4 ท่า
และแบบเริ่มต้นด้วยท่า Cross 4 ท่า

วันนี้เอาแบบแรกไปชมก่อน คือ เริ่มต้นด้วย Cross
ในที่นี้เราจะใช้ตัวย่อ
O = Open
C = Cross

ในคลิปจะเรียง CCC COO CCO COC

#โดดเชือก #กระโดดเชือกไทย #กระโดดเชือก

ฝึกกระโดด1ครั้งหมุนเชือก3รอบ
ท่า TU หรือ Triple Unders แท้ๆ
คือ ไม่มี sideswing เข้ามาช่วย
มีทั้งหมด 8 ท่าด้วยกัน
โดยแบ่งเป็นแบบเริ่มต้นด้วยท่า Open 4 ท่า
และแบบเริ่มต้นด้วยท่า Cross 4 ท่า

วันนี้เอาแบบแรกไปชมก่อน คือ เริ่มต้นด้วย Open
ในที่นี้เราจะใช้ตัวย่อ
O = Open
C = Cross

ในคลิปจะเรียง OOO OCC OCO OOC

#โดดเชือก #กระโดดเชือกไทย #กระโดดเชือก

ฝึก Mic release แบบต่อเนื่องวนไปครับ

ปล. เวลาจบท่า พยายามจบด้วยท่า Open ให้ได้นะครับ อย่า side ออก เพราะมันจะไปต่อลำบาก😁😁
#กระโดดเชือก #กระโดดเชือกไทย #โดดเชือก #เล่นท่ายาก

วันนี้นำเสนอ 2 ท่าครับ
เป็นเบสิค แบบฝึกหัด Quadruple Under

ท่าแรก Side Side Open Open
Side พร้อมกระโดด side open open กลางอากาศให้ครบก่อนเท้าแตะพื้น

ท่าที่สอง Side Side Open Cross
Side พร้อมกระโดด side open cross กลางอากาศให้ครบก่อนเท้าแตะพื้น

#กระโดดเชือก #กระโดดเชือกไทย #โดดเชือก

ได้อีก 1 ท่า
ท่า QU EBTJO หรือ
Quadruple Under Side EBToad Open Open
เชือกหมุน 4 รอบ ต่อ การกระโดด 1 ครั้ง
แน่นอนว่า take off and landing ต้องปรับบาลานซ์ให้ดี ที่เห็นในคลิป ไม่ใช่ว่าทำไม่กี่ครั้งก็ทำได้เลย ผ่านการฝึกดริลท่าอื่นๆมาแล้วมากมายครับ😁

มีคนเคยถามว่า
Mic release
Du Mic
Tu Mic
Qu Mic
ต่างกันยังไง
ไม่รู้จะอธิบายยังไงครับ
ลองดูในคลิปแล้วกัน

ปล.มีภาพช้าตอนท้าย

ฝึก EB ทั้งสองข้าง จังหวะเดียว โดยไม่มีท่า Open มาคั่น

โหมโรงด้วยQuad SCEB
ตามด้วย TU Combo
SOO
SCC
SSO
SCO
STO
EK360
#โดดเชือก #กระโดดเชือก #กระโดดเชือกไทย