Khon Kaen Mega Muaythai City

กำปั้นมวยไทย 🥊
ขอขอบพระคุณคุณลูกค้าทุกท่านที่ไว้วางใจให้เราดูแลนวมคู่สำคัญของคุณมาตลอดปีที่ผ่านมา ❤️

ในโอกาสขึ้นปีใหม่ กำปั้นมวยไทยขอชวนคุณลูกค้ามาร่วม “ส่งต่อพลังหมัด” ช่วยเหลือค่ายมวยที่ประสบภัยน้ำท่วมในภาคใต้ ดังนี้ค่ะ

📌 สำหรับลูกค้ากำปั้นมวยไทย
• หากคุณมี นวมที่ฝากไว้ที่ยิม และไม่ได้ใช้งานแล้ว
👉 สามารถร่วมบริจาคนวมคู่นั้นให้กับค่ายมวยที่ได้รับผลกระทบจากน้ำท่วม
• หาก ไม่ประสงค์จะบริจาค
👉 สามารถติดต่อรับนวมคืนได้ ภายในวันที่ 15 ธันวาคม 2568
• หลังจากวันที่ 15 ธันวาคม 2568
👉 นวมที่ยังไม่ได้ติดต่อรับคืน จะถูกส่งต่อเป็น “ของขวัญปีใหม่” ให้ค่ายมวยที่ประสบภัย

📩 สำหรับค่ายมวยภาคใต้ที่ประสบภัยน้ำท่วม
หากต้องการรับนวมจากการบริจาคของลูกค้ากำปั้นมวยไทย
กรุณา Inbox พร้อม
1. รูปถ่ายค่าย
2. ชื่อค่ายมวยและข้อมูลติดต่อ

ร่วมเปลี่ยนนวมที่ไม่ได้ใช้ ให้กลายเป็นพลังใจและโอกาสใหม่แก่ค่ายที่กำลังลำบากไปด้วยกันนะคะ 🥊💛

Gumpun Muay Thai 🥊
We sincerely thank all our customers for trusting us to take care of your boxing gloves throughout the year ❤️

To welcome the New Year, we invite you to join our “Glove for Hope” Donation Drive to support Muay Thai gyms affected by severe flooding in Southern Thailand.

📌 For Gumpun Muay Thai Customers
• If you have gloves stored at our gym that you no longer use,
👉 you are welcome to donate them to flood-affected Muay Thai gyms.
• If you prefer not to donate,
👉 you may collect your gloves by December 15, 2025.
• After December 15, 2025,
👉 any unclaimed gloves will be sent as New Year gifts to gyms in need.

📩 For Muay Thai Gyms Affected by Flooding
If your gym would like to receive donated gloves, please Inbox us with:
1. A photo of your gym
2. Gym name and contact information
Let’s turn unused gloves into strength, hope, and opportunity for gyms and young fighters who need support 🥊💛

หลายคนชอบเข้าใจว่า “ไขมันพอกตับ” เป็นโรคของคนดื่มเหล้า หรือคนอ้วนเท่านั้น
แต่จริง ๆ แล้วคนที่ดูเหมือนไม่มีอะไรน่ากังวล เช่น
ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ไม่ปาร์ตี้
ก็ยังเป็น ไขมันพอกตับ ได้แบบไม่รู้ตัว
รู้มั้ยครับว่า… คนไทย 1 ใน 4 มีไขมันพอกตับ และส่วนใหญ่ไม่รู้ตัวเลย
เพราะมัน “ไม่มีอาการ” ในช่วงแรก พอรู้ตัวอีกทีอาจกลายเป็น ตับแข็ง หรือ มะเร็งตับ ไปแล้ว
สาเหตุจริง ๆ มันมาจาก “พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน”
ที่เราทำซ้ำ ๆ แบบไม่รู้ตัวว่าอันตราย
ดี๋ยวผมเล่าให้ฟังทีละข้อนะครับ
1. กินหวาน กินแป้ง กินจุกจิก
เราอาจจะคิดว่า “แค่กินขนมเอง ไม่ได้กินเหล้าสักหน่อย”
แต่ความจริงคือ... น้ำตาลนี่แหละตัวดี
พอกินเข้าไปเยอะ ๆ โดยเฉพาะแป้งขัดขาว น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำผล
ร่างกายใช้ไม่หมด มันก็ส่งต่อไปให้ “ตับ” แปรรูปเป็นไขมัน แล้วเก็บไว้ในตัวมันเอง
โดยเฉพาะน้ำตาลฟรุกโตส (ที่อยู่ในน้ำอัดลม น้ำผลไม้ น้ำเชื่อมข้าวโพด)
ตับรับหน้าที่จัดการเต็ม ๆ เพราะอวัยวะอื่นใช้ไม่ค่อยได้
พอกินทุกวัน ๆ ตับก็รับหน้าที่หนัก ไขมันสะสมไปเรื่อย ๆ โดยที่เราไม่รู้เลย
2. นั่งทั้งวัน ไม่ค่อยขยับ
ใครที่ทำงานหน้าคอมทั้งวัน แล้วเลิกงานก็กลับไปดูซีรีส์ นอน
ผมบอกเลยว่า นี่คือพฤติกรรม “ตับรับกรรม” เต็ม ๆ
เพราะพอเราไม่ขยับ ร่างกายก็ไม่เผาผลาญ
น้ำตาลที่กินเข้าไปก็ไม่ได้ถูกใช้
กลายเป็นไขมันลอยในเลือด แล้วบางส่วนก็ถูกดูดกลับเข้าตับ
ยิ่งมีไขมันพุง ไขมันในช่องท้อง
มันจะปล่อยกรดไขมันอิสระไหลเข้าตับได้อีก!
เหมือน “ท่อน้ำเสีย” ต่อเข้าไปที่โรงงานตับ แล้วก็ล้นจนโรงงานพัง
3. กินดึก นอนดึก
รู้มั้ยครับว่า ตับของเรา “มีนาฬิกาชีวภาพเป็นของตัวเอง”
คือมันรู้เวลาได้ว่าเมื่อไหร่ควรทำงานหนัก เช่น เผาผลาญไขมัน หรือผลิตน้ำดี
แต่พอเรานอนดึก กินดึก หรือกินไม่เป็นเวลา
นาฬิกาในตับจะรวนทันที → ทำงานผิดจังหวะ → เผาผลาญไขมันไม่ได้ดี
สุดท้ายไขมันก็สะสมในตับมากขึ้นเรื่อย ๆ
และยังรบกวนนาฬิกาของลำไส้ กล้ามเนื้อ และระบบเผาผลาญโดยรวมอีกด้วย
แค่กินให้เป็นเวลา พักผ่อนให้พอ ตับก็ทำงานดีขึ้นได้จริง ๆ
4. อ้วน น้ำหนักเยอะ หรือมีโรคประจำตัว
เช่น ดื้ออินซูลิน หรือเบาหวาน
ใครที่มีไขมันสะสมในช่องท้องเยอะ น้ำหนักตัวเกิน
หรือมีภาวะ ดื้ออินซูลิน / เบาหวาน
ร่างกายจะไม่สามารถจัดการกับน้ำตาลและไขมันได้ดี → ไขมันจึงไปสะสมในตับง่ายขึ้น
และคนกลุ่มนี้มักมีการอักเสบเรื้อรังอยู่แล้ว
ซึ่งเร่งให้ตับเสื่อมเร็วขึ้นกว่าเดิมอีกครับ
5. ไขมันพอกตับไม่เจ็บ ไม่เตือน แต่พอรู้ตัวอีกที อาจสายไปแล้ว
นี่แหละประเด็นที่อันตรายที่สุดของไขมันพอกตับ
คือมัน “ไม่แสดงอาการ” เลยในระยะแรก
คุณอาจจะรู้สึกปกติ แข็งแรงดี
แต่จริง ๆ แล้วตับกำลังสะสมไขมันเรื่อย ๆ
จนวันหนึ่ง
กลายเป็น “ตับแข็ง” หรือ “มะเร็งตับ” โดยที่เราไม่ทันตั้งตัว
และพอถึงจุดที่มีอาการ เช่น ปวดตับ ท้องโต ตัวเหลือง
แปลว่า “ตับเสียไปแล้วเกิน 70%”
ซึ่งตอนนั้นมันไม่ใช่แค่ลดของมันหวานแล้วจะหายได้แล้ว
ผมแนะนำว่า ควรตรวจเลือด (AST, ALT) และ FibroScan ตับอย่างน้อยปีละครั้ง
โดยเฉพาะถ้าคุณมีพฤติกรรมเสี่ยง หรือมีพุง
แล้วเราจะป้องกันตับพังได้ยังไง?
เริ่มจากสิ่งง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวันนี่แหละ
•ลดหวาน ลดแป้ง โดยเฉพาะน้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำผลไม้ขวด
•ขยับตัวทุกวัน จะเดิน จะปั่นจักรยาน
•นอนให้พอ พักผ่อนให้ครบ 7–8 ชั่วโมง
•ถ้ามีไขมันพุง เบาหวาน หรือไขมันในเลือดสูง ตรวจตับเถอะ ปีละครั้งก็ยังดี
•อาหารเสริมที่อาจช่วยได้ เช่น
โคลีน (Choline) – ช่วยขับไขมันออกจากตับ
โอเมก้า-3 – ลดการอักเสบในตับ
ฝากด้วยนะครับ ตับเราไม่ได้พังเพราะเหล้าอย่างเดียว แต่อาหารหวาน มัน แป้งล้วน ๆ ก็พังได้
ใครที่นั่งเยอะ ไม่ขยับ ก็ขยับให้มากขึ้นนะ ไขมันก็วิ่งเข้าตับ
นอนดึก กินดึกก็เกี่ยว ถ้าปรับได้ก็ปรับนะครับ
และสุดท้ายคือไม่เจ็บ ไม่ใช่ไม่เป็น… ตรวจเถอะ ก่อนที่มันจะสายเกินไป
ใครมีคำถามคอมเมนต์ไว้ได้เลยนะ

กำหนดวัน เวลา และสถานที่ ในการเข้าอบรม
ผู้ฝึกสอนมวยไทย ระดับ A B C - License ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2568

มอบรางวัลเชิดชูเกียรติคนวงการมวย 6 ก.พ.นี้ ในงานมวยไทยเวิลด์เฟสติวัล

นับถอยหลัง “มวยไทย เวิลด์ เฟสติวัล” มหัศจรรย์มวยไทยแห่งสยาม..สู่ที่สุดของการต่อสู้ระดับโลก ครั้งแรกกับมหกรรมมวยไทยระดับโลก ที่รวมทุกศาสตร์ศิลป์ของแม่ไม้มวยไทยไว้ในงานเดียว ที่สยามพารากอน ระหว่างวันที่ 5-9 กุมภาพันธ์นี้ จัดโดยคณะอนุกรรมการขับเคลื่อนอุตสาหกรรมด้านกีฬา โครงการมวยไทยซอฟต์พาวเวอร์ สำนักนายกรัฐมนตรี ร่วมกับ สำนักงานคณะกรรมการกีฬามวย การกีฬาแห่งประเทศไทย และกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา โดยหนึ่งในไฮไลต์สำคัญของงาน นอกจากกิจกรรมเกี่ยวกับมวยไทยที่อัดแน่นครบทุกมิติตลอด 5 วันเต็มแล้ว ยังมีการจัดงานมอบรางวัลเชิดชูเกียรติบุคคลในวงการมวย เนื่องใน “วันมวยไทย” ซึ่งตรงกับวันที่ 6 กุมภาพันธ์ ของทุกปีด้วย

สำหรับรางวัลเชิดชูเกียรติ ที่คณะกรรมการได้พิจารณาและกลั่นกรอง เพื่อมอบให้กับบุคคลในวงการมวย มีทั้งสิ้น 12 รางวัล ดังนี้ 1.รางวัลนักมวยดีเด่น, 2.รางวัลบุคลากรการกีฬาดีเด่น, 3.รางวัลสื่อมวลชนดีเด่น, 4.รางวัลปูชนียบุคคลดีเด่น, 5.รางวัลผู้ทรงคุณค่ากีฬามวยดีเด่น, 6.รางวัลครูมวยไทยสวยงามดีเด่น, 7.รางวัลผู้เผยแพร่ศิลปะมวยไทยดีเด่น, 8.ผู้ให้การส่งเสริมสนับสนุนกีฬามวยดีเด่น, 9.รางวัลมวยไทยอาชีพดีเด่น, 10.รางวัลมวยสากลอาชีพดีเด่น, 11.รางวัลมวยไทยสมัครเล่นดีเด่น และ 12.รางวัลนักมวยสมัครเล่นดีเด่น นอกจากนี้จะมีการมอบรางวัลพิเศษ "นักมวยขวัญใจมหาชน" ในงานนี้ด้วย

การจัดงานมอบรางวัลบุคคลในวงการกีฬามวย มีขึ้นเพื่อเชิดชูบุคคลากรด้านต่างๆของวงการมวย ที่มุ่งมั่น เสียสละ ทุ่มเท สร้างผลงานเป็นที่ประจักษ์ และสร้างชื่อเสียงให้กับประเทศไทย ซึ่งงานนี้ถือเป็นส่วนหนึ่งในมหกรรม ”มวยไทย เวิลด์ เฟสติวัล“ ซึ่งในงานมีการจัดกิจกรรมเกี่ยวกับมวยไทยมากมาย อาทิ มวยไทยมาสเตอร์คลาส ซึ่งจะมี 4 นักชกซูเปอร์สตาร์ของไทย นำโดย รถถัง จิตรเมืองนนท์, ซุปเปอร์เล็ก เกียรติหมู่ 9, แสนชัย ดีน่ายิม และ แสตมป์ แฟร์เท็กซ์ เปิดคลาส สอนศิลปะแม่ไม้มวยไทยให้กับผู้ที่สนใจ รวมถึงการออกบูทจำหน่ายสินค้า, งานสัมมนา “แนวโน้มมวยไทยบนเวทีโลก” และนิทรรศการมวยไทย เป็นต้น

งานมอบรางวัลเชิดชูเกียรติบุคคลในวงการมวยไทย เนื่องใน “วันมวยไทย” จะมีขึ้นในวันพฤหัสบดี ที่ 6 กุมภาพันธ์นี้ ที่พารากอน ฮอลล์ ชั้น 5 สยาม พารากอน ตั้งแต่เวลา 13.00 - 16.00 น. โดยได้รับเกียรติจาก นายสมชาย พูลสวัสดิ์ ประธานคณะกรรมการพิจารณาคัดเลือกบุคคลในวงกีฬามวยดีเด่นประจำปี 2567 มาเป็นประธานเปิดงาน โดยจะมีการถ่ายทอดสดทางช่อง T-SPORT และ NBT รวมถึงไลฟ์สดผ่านทางเฟซบุ๊ค คณะกรรมการกีฬามวย และเฟซบุ๊ค Siamsport