Hari Om Yoga Studio / หริโอม โยคะสตูดิโอ

ดูเหมือนจะเป็นการฝึกเรื่องเบสิคๆ

แต่อาจจะเป็นเบสิคที่ไม่เคยมีใครบอก
เบสิคแบบละเอียดละออ
เบสิคแบบใช้ได้กับทุกกิจกรรมและกีฬา
เบสิคแบบเอาไปใช้ได้ตลอดชีวิต

📢 มาฝึกด้วยกันนะค่าาา …..

📍สะดวกที่ไหน จองที่นั่นได้เลย

ขอนแก่น เสาร์-อาทิตย์ที่ 29-30 สค. นี้ค่ะ

Donbom cafe 🤎

”Good bread, Good coffee, Good matcha, and Good vibes.“
เพราะเราเชื่อว่าวันดี ๆ เริ่มต้นด้วยของอร่อย
Donbom cafe พร้อมเปิดให้บริการวันจันทร์นี้น๊าาา

ตลาดอิ่มสุข รพ ขอนแก่น 07.00-14.30 น. แวะมาเจอกันค่าาา

เมื่อน้องรักมาฝึก บอกเจ็บเข่าเวลาก้มหยิบของ และขึ้นลงบันได

ฝึก Corrective functionl exercise และเน้น Joint stability ไป 2 วัน

วันนี้พาเข้ามาลองขึ้นบันได ในบ้าน

วิ่งฉิวววเลย 👏👏👏

นี่สินะ ที่ทำให้ครูหยุดเรียนไม่ได้ 🥹

Feedback นักเรียนคือของขวัญและกำลังใจ

ให้ไปต่อ หาเงิน ส่งตัวเองเรียน หาความรุ้

สู้กันต่อปายยยยย 💪🏼💪🏼😄

เมื่อการหายใจได้ ไม่ได้แปลว่าหายใจได้ดีเสมอไป

หลายคนออกกำลังกาย กินอาหารดี พยายามดูแลสุขภาพอย่างเต็มที่ แต่ยังคง…

• เหนื่อยง่าย
• คอ บ่า ไหล่ตึง
• แกนกลางไม่แข็งแรง
• เครียดง่าย
• นอนหลับไม่สนิท
• รู้สึกไม่มีพลังชีวิตในแต่ละวัน

บางครั้งปัญหาเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากร่างกายที่อ่อนแอแต่อาจเกิดจาก “รูปแบบการหายใจ” ที่ร่างกายใช้ซ้ำ ๆมานานโดยไม่รู้ตัว

เราใช้ลมหายใจกว่า 20,000 ครั้งต่อวัน แต่ไม่เคยมีใครสอนวิธีหายใจให้มีประสิทธิภาพจริงๆ

คอร์ส “หายใจดี ชีวิตดี”
จะพาทุกคนกลับมารู้จักลมหายใจของตัวเองอีกครั้ง

เพราะเมื่อหายใจดีขึ้นคุณอาจพบว่า…

- หายใจได้เต็มปอด
- เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
- พลังงานดีขึ้น
- ผ่อนคลายตัวเองได้ดีขึ้น
- และใช้ชีวิตได้ดีขึ้นกว่าที่เคย

คอร์สฝึกการหายใจแบบ Online
• ฝึกตามคลิปในกลุ่มปืด Facebook
• ฝึกเมื่อไหร่ก็ได้ ไม่มีวันหมดอายุ
• แถมฟรี 📍 คลิปออกกำลังกาย 3 รูปแบบ

✨ พิเศษ 800฿ (จาก 1250)
เพียงแค่ Inbox เข้ามา พิมพ์คำว่า “หายใจดี” ไว้ใด้เลยค่ะ

อะไรคือสิ่งที่ทำทุกคนตื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุดในตอนเช้าคะ …
1. ขยับร่างกาย 2. นั่งสมาธิ 3. คาเฟอีน 😀