24/07/2026
เรื่องเล่าจากนักเรียน(โยคะ)...
ครูได้คุยทางโทรศัพท์ กับพี่คนหนึ่งที่สนใจโยคะเขาเล่าว่า
"ไม่เคยฝึกโยคะเลย และเป็นหมอนรองกระดูกปลิ้นที่หลัง จนมีอาการชา และ คอ (คอนั้นหมอให้เตรียมนัดวันผ่า🥲)
จะฝึกโยคะได้ไหมคะ
ครู :ต้องลองมาฝึกดูก่อนนะคะ ครูจะได้เช็คร่างกายไปด้วยเลย
"มันทรมานมากเลยนะคะครู เจ็บจนต้องหาอะไรมาประคบตลอด"
"อุปกรณ์อะไรที่ว่าดี พี่มีเกือบหมด"
"ไปกายภาพแล้ว เขาใช้แต่เครื่องเหมือนแค่บรรเทาอาการเป็นครั้งๆไป (หลังทำดีขึ้นแต่นานไปยังอาการเจ็บเหมือนเดิม)
สุดท้ายช่วงนี้มาหยุดที่โยคะ เพราะไปเจอคลิปโยคะคลิปหนึ่งในยูทูปที่เปลี่ยนความคิด พอเริ่มฝึกตาม ก็รู้สึกดีขึ้นค่ะ
"ขนาดฝึกตามคลิปยังรู้สึกดีเลย ถ้ามีครูก็คงน่าจะดีกว่า"
วันก่อนเลยนัดมาทดลองฝึก
เมื่อมาฝึกแล้วพี่เขาก็ทำได้ทุกท่าอาจจะมีตึงๆบ้าง ครูให้ไปต่อค่ะ
🙏วันนั้นจบลงด้วยการสมัครคอร์ส 10 ครั้ง ...
🕉️โยคะเปิดกว้างสำหรับทุกคน ฝึกได้ทุกเพศ ทุกวัย
(ขอแค่แจ้งโรคประจำตัวและอาการบาดเจ็บ
โยคะบำบัดไม่บาดเจ็บเพราะผู้ฝึกจะรู้ว่าจุดไหนเป็นจุดที่จะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ (trigger point)ของตัวเอง โดยการฟังเสียงร่างกายตัวเอง ถ้าไปรักษาแบบอื่น ก็มีคนอื่นทำให้ เราก็ต้องคอยบอกเมื่อเจ็บ หรืออาจจะสายเกิน
นร.สัญญาว่าจะขยันมาฝึก และมีวินัย ครูเอาใจช่วย รอดูผลลัพธ์กันนะคะ...
📌📌📌
Case of injury: คอ หลังล่าง L4-L5
✅การรักษาก่อนหน้า
Previous Treatment:
กายภาพ ,นวด, ออกกำลังเอง, ครอบแก้ว, ประคบร้อน >แพทย์ให้แนะนำให้ผ่าตัดส่วนคอ
✅การรักษาปัจจุบัน
Present Treatment:
โยคะ, ออกกำลังเองเบาๆ ,ประคบร้อน
💞ยินดีต้อนรับสู่โลกของโยคะนะคะ ร่วมเดินทางไปด้วยกันค่ะ
#เคสซ่อมร่าง #กระดูกสันหลังปลิ้น #กระดูกทับเส้น #คอเสื่อม #โยคะ #โยคะบำบัด #โยคะขอนแก่น #ปราณโยคะ #ทดลองฟรี
