BASI Pilates Thailand

แชร์

BASI Pilates teacher training programs, Workshops, and Certificate Courses

Photos from BASI Pilates Thailand's post

03/09/2026

เตรียมก้าวสู่เส้นทางครูพิลาทิสมืออาชีพกับ BASI Pilates CGP Course in Bangkok ครั้งที่ 9❤️‍🔥

หลักสูตร CGP (Comprehensive Global Program) เป็นอีกหนึ่งในคอร์สระดับโลกที่ได้รับการยอมรับสูงสุดในวงการพิลาทิส ไม่ว่าคุณจะพึ่งเริ่มต้นหรือมีพื้นฐานมาแล้ว BASI จะช่วยยกระดับทักษะ ความเข้าใจ และความรู้เกี่ยวกับพิลาทิสของคุณให้ลึกมากขึ้นไปอีกขั้น ทั้งยังได้เรียนรู้ทั้งทฤษฎีและการฝึกปฏิบัติแบบมืออาชีพอีกด้วย 🌍💪🏻🔥

Module 1-4 จะนำการสอนโดย Faculty Mira
Module 5-8 จะนำการสอนโดย Faculty Hayoon
Module 9-12 จะนำการสอนโดย Faculty Nara

01/09/2026

❤️‍🔥NEW ARRIVAL | Compact Reformer ❤️‍🔥

PRE-ORDER is now open until September 9!
Experience the world-class Pilates training standards of
BASI Pilates.

Compact Reformer ✨
Combining full functionality and exceptional performance in a compact design that fits seamlessly into your space.

Elevate your Pilates studio with premium equipment from
BASI Systems — renowned worldwide for exceptional performance, superior durability, and an unparalleled professional training experience.

Special Price: THB 225,250!
(Excl. VAT)

📲 Line ID :
☎️Phone : 095-220-0113

|Pilates

20/08/2026

✨BASI Move Guide | Gluteals Side Lying Series✨

🔥Setup

1. นอนตะแคง ลำตัวอยู่ในแนวยาว

2. รองศีรษะด้วยแขนด้านล่าง หรือวางศีรษะบนแขน

3. มือด้านบนวางด้านหน้าลำตัวเพื่อช่วยพยุง

4. ขาเหยียดตรงและยาวจากสะโพก

5. Engage the powerhouse และรักษา pelvis ให้นิ่ง

🔥Gluteals Side Lying Series

1. Side Leg Lifts

2. Forward and Lift

3. Forward with Drops

4. Adductor Lift

🔥Focus Points

Stabilize the pelvis.
→ รักษากระดูกเชิงกรานให้นิ่ง

Move from the hip joint.
→ ให้การเคลื่อนไหวเกิดจากข้อสะโพก

Keep the waist lifted.
→ ยกเอวให้พ้นจากเสื่อและรักษาความยาวของลำตัว

Reach through the legs.
→ ยืดขาให้ยาวจากข้อสะโพก

Control every movement.
→ ควบคุมทุกจังหวะ ไม่ใช้แรงเหวี่ยง

✨Gluteals Side-Lying Series
เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก้นและสะโพก พร้อมพัฒนาความมั่นคงของกระดูกเชิงกราน การควบคุมข้อสะโพก และการทำงานของแกนกลางลำตัวอย่างแม่นยำ ✨

BASI LOVE❤️
BASI STRONG 💪🏻

바시필라테스코리아
Basi Pilates Bangkok
Basi Pilates Chiangmai

#바시필라테스

19/08/2026

Building confidence, Improving posture, and becoming stronger together - all while having fun!!🌟

Special class filled with joyful from Nara faculty 💖🧘🏻‍♂️

날아 / Nara

15/08/2026

🔥BASI Pilates Phuket CGP ครั้งที่ 1 ในภูเก็ต เปิดรับสมัครแล้ววันนี้!

ร่วมเรียนกับ Kim Hayoon ผู้ได้รับตำแหน่ง Legacy Faculty คนแรกของเอเชีย ซึ่งจะเป็นผู้สอนหลักสูตร Comprehensive Global Program (CGP) ครบทั้ง Module 1–12 ที่ภูเก็ต ประเทศไทย

เรียนรู้ ”BASI Block System“ ผ่านการสอนระดับโลก พร้อมพัฒนาทักษะการสอนและการเคลื่อนไหวกับบรรยากาศอันเงียบสงบของภูเก็ต

ด้วยประสบการณ์ด้านการสอนกว่า 12 ปี Kim Hayoon เชี่ยวชาญด้านกายวิภาคศาสตร์และชีวกลศาสตร์การเคลื่อนไหว ถ่ายทอดความรู้ให้เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง

🗓️ ตารางเรียน
• Module 1–6: 24–29 November
• Module 7–12: 12–17 January
🕘 10:00 AM – 05:00 PM

📍สถานที่เรียน
BASI Pilates Phuket
84/1 หมู่ 8 ถนนศักดิเดช ตำบลวิชิต อำเภอเมืองภูเก็ต จังหวัดภูเก็ต 83000

📩 สอบถามข้อมูลและสมัครเรียน
E-mail : [email protected]
Line ID :
Phone Number: 064-496-9209 or 095-220-0114

13/08/2026

To Those Who Aspire to Be True Instructors,

The Mentor Program is the foundational first stage of the prestigious BASI Pilates Legacy Program, now coming to Bangkok!

This exclusive 3-day intensive course brings together Comprehensive-certified instructors looking to achieve a higher level of teaching excellence, deeper insights, and profound cueing skills.

Guided by Principal Faculty Mario Alfonso-whose rich background in classical ballet and modern dance brings unmatched fluid precision and depth to movement analysis-you will elevate your teaching methodology and refine your unique identity as an educator.

➖
Instructor
Mario Alfonso (BASI Principal Faculty)

➖

🗓️ 17 Dates & Time
Nov 26 - Nov 28, 2027
9:00 - 16:00 (Daily)

📍Location
BASI Pilates - Sukhumvit (Sukhumvit 26, Bangkok, Thailand)

💵 Tuition
USD $1,999

📌Prerequisites (Eligibility)
Applicants must meet at least one of the following criteria:
• BASI Certified Instructors: Must have completed the Comprehensive Course at least 2 years ago.
• Instructors from Other Organizations: Must have at least 3 years of teaching experience since obtaining their Comprehensive Pilates certification.

📌Curriculum Highlights
• DAY 01: Discussion on teaching methodology, the art of cueing, cueing as a process, and higher principles
• DAY 02: Discussion on exercise progression & programming, the Block System, programming for different populations, and selecting appropriate levels
• DAY 03: Discussion on exercise analysis through movement, muscle testing, movement observation/ analysis, and advanced-level work

📲How to Register
• DM Line ID :
• Tel : 095-2200113

basilegacyprogram

11/08/2026

✨BASI Move Guide | Arms Series with Magic Circle✨

• Arms Bent
• Arms Straight
• Arms Overhead
• Single Arm Side Press
• Single Arm Bicep

🔥Setup

- นั่งตัวตรงหรืออยู่ในท่าเตรียมตามรูปแบบของ Exercise
- ถือ Magic Circle ด้วยมือทั้งสองข้าง
- จัดแนวศีรษะ คอ และกระดูกสันหลังให้ยาว
- Engage the powerhouse ตลอดการเคลื่อนไหว

✨Body Movement Guide

1. จัดตำแหน่งแขนตามท่าที่กำหนด พร้อมรักษาไหล่ให้อยู่ในตำแหน่งที่มั่นคง
2. ออกแรงกด Magic Circle อย่างควบคุม โดยไม่ยกไหล่เข้าหาหู
3. ค่อย ๆ คลายแรงต้านและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
4. เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง พร้อมรักษาแนวลำตัวและการควบคุมของแกนกลาง

🔥Focus Points

✔️ Keep the shoulders relaxed.
→ รักษาหัวไหล่ให้ผ่อนคลาย ไม่ยกเข้าหาหู

✔️ Engage the powerhouse.
→ ใช้กล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อช่วยพยุงลำตัว

✔️ Control the resistance.
→ ควบคุมแรงต้านของ Magic Circle ทั้งตอนกดและคลาย

✔️ Maintain good alignment.
→ รักษาแนวศีรษะ คอ ไหล่ และกระดูกสันหลังให้เหมาะสม

✨Arms Series with Magic Circle
เสริมความแข็งแรงและการควบคุมของแขนและหัวไหล่ พร้อมฝึกความมั่นคงของแกนกลางลำตัว ผ่านแรงต้านข�

10/08/2026

❤️ BASI Pilates Phuket Course

📚 Course start on November 24th.‼️

เริ่มต้นเส้นทาง Pilates อย่างมีมาตรฐาน
ไปกับ BASI Pilates พร้อมเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้อย่างมืออาชีพ✨

basiinstructor

08/08/2026

🔥BASI Move Guide | Swimming🔥

✨Body Movement Guide

1. ยกแขนข้างหนึ่งและขาข้างตรงข้ามขึ้นเล็กน้อยจากเสื่อ

2. สลับแขนและขาเหมือนการว่ายน้ำ โดยรักษาลำตัวให้นิ่ง

3. หายใจเข้า–ออกอย่างสม่ำเสมอ ขณะสลับแขนและขา

4. รักษาการยืดตัวไปคนละทิศทาง และควบคุมการเคลื่อนไหวตลอดเวลา

🔥Focus Points

✔️ Lengthen through the spine.
→ ยืดกระดูกสันหลังให้ยาว

✔️ Keep the pelvis stable.
→ รักษากระดูกเชิงกรานให้นิ่ง

✔️ Reach through opposite arm and leg.
→ เหยียดแขนและขาตรงข้ามออกจากกัน

✔️ Move from the hips and shoulders.
→ ให้การเคลื่อนไหวเกิดจากข้อสะโพกและหัวไหล่

✔️ Keep the movement small and controlled.
→ เคลื่อนไหวในช่วงเล็ก ๆ และควบคุมให้สม่ำเสมอ

Swimming
ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและแกนกลางลำตัว พร้อมพัฒนาการประสานงานของแขนและขา และการควบคุมการเหยียดกระดูกสันหลังอย่างมั่นคงและต่อเนื่อง ✨

바시필라테스코리아
Basi Pilates Bangkok
Basi Pilates Chiangmai

#바시필라테스

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ ธุรกิจ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง ห้องออกกำลังกายและกีฬา ใน Klong Toey?

คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?

ที่ตั้ง

Klong Toey

ประเภท

สตูดิโอเล่นพิลาทิส

เว็บไซต์

https://www.instagram.com/basipilates_thailand?igsh=MTF1ZWNqdzFiMDRjZQ%3D%3D&utm_source=qr

ที่อยู่

54/5 สุขุมวิท 26 แขวงคลองตัน เขตคลองเตย กรุงเทพมหานคร
Klong Toey
10110