Koh Samui training camp ครอสฟิตเกาะสมุย

Merry Christmas 🎄

9 o’clock team

Updated New Schedule
**** please book in advance ****

Our Saturday and Sunday vibe.
#เกาะสมุย

Saturday: Hiking
Sunday: Running

What do you prefer? Check out the route with our coach or K.Namsai(Route’s Manager)

🔥🏋️ Songkran Holiday Announcement 🏋️🔥

💦 Time to recharge and come back stronger! 💦
Our gym will be closed from APRIL 13-15 —enjoy the holidays and stay active! We’ll be back to crush workouts together soon! 💪🔥

Happy Songkran! 🎉🌊

🧊 ICE BATH & SAUNA 🔥

Recover like a champ! ICE BATH & SAUNA available every Wednesday & Saturday, 10 AM - 1 PM ❄️🔥 The perfect combo for muscle recovery & deep relaxation!

💰 Pricing (April - May 2025)
✅ Members: 150 THB/person (incl. towels)
✅ New Clients: 250 THB/person (incl. towels)
👥 Group of 4+: Get 10% OFF!

⚠️ Advance booking only!
🚿 Please shower before using the facilities.

📲 Book your spot now: LINK IN OUR BIO !

Have any questions? 🤔 Please contact us!!

Hope to see you soon! 😊

Schedule Updates
Please book in advance before joining the class.

>> https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=5742549&stype=-2&subTab=info

CrossFit fam grows bigger with every drop-in! Thanks to our visitors from France for the great energy (and the awesome shirt swap!). Hope you felt at home at Koh Samui CrossFit! 🇫🇷❤️🇹🇭

Thank you all for showing up and push a 100% effort.🙏

Open 25.1 ✅

เริ่มต้น CrossFit อย่างมั่นใจ! 💪🇹🇭

สำหรับใครที่อยากลองแต่ยังลังเล นี่คือโอกาสของคุณ!
คลาสพิเศษสำหรับคนไทย ที่อยากเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ กับ โค้ชไข่

📅 ทุกวันเสาร์ ⏰ เวลา 08:00 น.

เริ่ม เดือน มีนาคม ค่ะ

🔥 ไม่ต้องกลัว ไม่ต้องกังวล มาเรียนรู้และสนุกไปด้วยกัน!
📌 จองล่วงหน้า เพื่อรับสิทธิ์เข้าคลาส

มาจอยกันนะคะ 😊

Upper body on 🔥 today! From strict holds to explosive presses—this one had it all! Part1:
Emom 12 minutes
20s chin above the bar hold or Low bar
30s straight line handstand hold or Plank hold
30s Tuck hold on the floor
40s Jefferson curl with DB light weight

Part2: Wod In pairs or (Work=Rest)
5 rounds intervals,
6 DB push press
6-8 deep push up on DB or Ring??
12/10 calories Ski or Row.

Price update!!

We accept Cash & Credit Card (3% Charge fee)

Book online / Website / Direct Message 🙏🙏