david_namasteyoga

This is what my morning practice looks like these days… 🌿✨

A peaceful garden, the sound of birds, a beautiful farmhouse, and the chance to move with gratitude before the day begins. Being in Annecy to teach is already a gift, but starting each morning in a place like this makes it even more special.

And in the distance, the mountains are calling… almost impossible to resist the urge to lace up my hiking shoes and go explore. ⛰️💚

Parfois, tout ce dont on a besoin, c’est d’un endroit calme pour respirer, se reconnecter et simplement être présent.

Merci, Mélanie, de partager avec moi ce petit coin de paradis. ✨
satiamyoga

L’erreur la plus fréquente dans le saut vers Chaturanga? 🚫 Sauter pour atterrir en planche.

Au lieu de penser à « sauter vers l’arrière », pense d’abord à transférer ton poids vers l’avant.

En amenant ton centre de gravité au-dessus de tes mains, tes jambes deviennent beaucoup plus légères et le saut demande beaucoup moins d’effort.

L’autre clé, c’est de synchroniser le saut avec la flexion des coudes. Pendant que tes pieds quittent le sol et se déplacent vers l’arrière, tes coudes devraient déjà être en train de se plier pour descendre en Chaturanga. N’attends pas d’avoir atterri pour commencer la descente.

✨ Transfère le poids vers l’avant. Plie les coudes en même temps que tu sautes. Le mouvement devient alors fluide, léger et contrôlé.

Essaie-le lors de ta prochaine pratique et dis-moi si tu sens la différence! 🙌

Retrouvé dans mon téléphone. Jamais partagé.

Un flow sur l’équilibre… exactement ce dont j’ai besoin en ce moment.

Depuis quelques semaines, je m’offre quelque chose que j’avais un peu oublié : ralentir.

Pratiquer sans objectif. Bouger pour le plaisir. Respirer. Ressentir.

Parce que parfois, retrouver son équilibre ne demande pas d’en faire plus… mais simplement d’en faire moins. ✨

Sauvegarde ce flow pour la prochaine fois où tu auras besoin de ralentir. 🤍

Un flow sur l’équilibre… exactement ce dont j’ai besoin en ce moment.

Depuis quelques semaines, je m’offre quelque chose que j’avais un peu oublié : ralentir.

Pratiquer sans objectif. Bouger pour le plaisir. Respirer. Ressentir.

Parce que parfois, retrouver son équilibre ne demande pas d’en faire plus… mais simplement d’en faire moins. ✨

Sauvegarde ce flow pour la prochaine fois où tu auras besoin de ralentir. 🤍

Chasing balance with a different backdrop every day.
Mountains, fresh air, and my yoga mat beside the van. 🚐✨
Vanlife hits different when your practice comes with a view. 🌄🧘‍♂️

…okay, the clutch 🚐replacement was expensive, but this view was worth every euro. 😂