โยคะเพื่อสุขภาพ - นครนายก by ครูปู

รอบ 09:00 เต็มแล้วนะคะ 🧘🏼
รอบ 14:30 และ 17:30 ยังว่างอยู่นะจ๊ะ #โยคะนครนายก

9 โยคะ “ลดตึง-คลายปวด”ยามเช้า
พีซ คลินิกกายภาพบำบัด รักษาอาการปวดตึงชา

#โยคะ #แก้ปวด #ลดปวด

โยคะพื้นฐานรอบ 17:30 น.
🌿 ปวดคอ บ่า ไหล่ หลังตึง เอวตึง นั่งทำงานนาน ๆ แล้วเมื่อยทั้งตัวใช่ไหมคะ?

🧘‍♀️ ลองมาเรียนโยคะกับครูปูได้นะคะ

ไม่ต้องตัวอ่อน
ไม่ต้องมีพื้นฐาน
ไม่ต้องกังวลว่าอายุมากแล้วจะเรียนไม่ได้

ครูปูสอนโยคะขั้นพื้นฐาน เน้นยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายร่างกาย และช่วยลดอาการปวดเมื่อยจากการใช้ชีวิตประจำวัน

เหมาะสำหรับ
✅ ออฟฟิศซินโดรม
✅ ปวดคอ บ่า ไหล่
✅ ปวดเอว ปวดหลัง
✅ ตัวตึง ยืดตัวไม่ค่อยได้
✅ อยากเริ่มออกกำลังกายแบบเบา ๆ

🎉 ทดลองเรียนฟรี!!

💚 ค่าเรียนเหมาจ่ายเพียง 1,000 บาท/เดือน
💚 เรียนรายครั้ง 150 บาท

🎁 สมัครวันนี้ แถมฟรี!!
คอร์สเรียนออนไลน์ มูลค่า 900 บาท

📅 ตารางเรียน

🕘 09:00 - 10:00 น.
• จันทร์ : บอดี้เวท
• อังคาร - พฤหัสบดี : โยคะขั้นพื้นฐาน
• ศุกร์ : กระบอง ยืด + กระชับ

🕝 14:30 - 15:30 น.
• จันทร์ - ศุกร์ : โยคะขั้นพื้นฐาน

🕠 17:30 - 18:30 น.
• จันทร์ พุธ ศุกร์ : โยคะขั้นพื้นฐาน
• อังคาร พฤหัสบดี : บอดี้เวท

❌ หยุดวันนักขัตฤกษ์

☎️ 081-637-9216
📱 Line : jiraporn265456

📍 เข้าซอยธนาคารกรุงเทพ
อยู่ระหว่างร้านดาวเรืองกับร้านต้อ
🍩 ชั้นล่างขายโดนัท
🧘‍♀️ ชั้นบนสอนโยคะ

แล้วพบกันนะคะ 💚
ครูปูโยคะ นครนายก