Posture HUB

ผลลัพธ์ที่เราอยากเห็นที่สุด…อาจไม่ใช่การที่คุณเก่ง Pilates ขึ้น 🤎

ไม่ใช่ว่าทำท่ายากขึ้นได้แค่ไหน
หรือจำท่าได้มากขึ้นเท่าไร

แต่คือวันที่คุณบอกเราว่า…

“กลับไปทำสิ่งที่อยากทำได้แล้วค่ะ”

บางคนอยากกลับไปวิ่ง
บางคนอยากกลับไปเล่นกีฬา
บางคนอยากเดินทาง
และบางคน…แค่อยากใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจกับร่างกายตัวเองมากขึ้น

เพราะสำหรับเรา Pilates ไม่ใช่ปลายทาง
แต่เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ช่วยเตรียมร่างกาย
ให้พร้อมกลับไปใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ

EP.5 | เราไม่ได้อยากให้คุณเก่ง Pilates ที่สุด
เราอยากให้คุณใช้ร่างกายของตัวเองได้ดีขึ้น





#พิลาทิสนครปฐม

EP.4 — โปรแกรม Pilates ต้องเหมือนเดิมทุกครั้งไหม?

ครั้งก่อนเล่นแบบนี้
ทำไมวันนี้ไม่เหมือนเดิมแล้ว?

เพราะเป้าหมายของโปรแกรมไม่ใช่การทำท่าเดิมให้ครบทุกครั้งค่ะ

บางอย่างทำได้ดีขึ้น → เรา Progress
บางอย่างยังต้องเรียนรู้ → เราให้เวลา
บางวันร่างกายมีข้อจำกัดใหม่ → เราปรับ

โปรแกรมจึงมี “ทิศทาง”
แต่ไม่จำเป็นต้องตายตัว

เพราะสุดท้ายแล้ว…

เราไม่ได้ฝึกตามกระดาษ
เรากำลังฝึก “คน” 🤍

The plan follows your progress.

EP.3 — จริง ๆ แล้ว ใครเป็นคนคิดว่าคุณควรเล่นอะไร?
เราไม่ได้เปิด Instagram แล้วเลือกท่าให้คุณนะ 😂

ก่อนจะถามว่า “วันนี้เล่นอะไรดี?”
เราต้องรู้ก่อนว่า “คนตรงหน้าเป็นยังไง?”

ที่ Posture Hub
นักกายภาพจะเริ่มจากการประเมิน → วางเป้าหมาย → วางแนวทางของโปรแกรม

จากนั้นทีมจึงเลือก Exercise ให้เหมาะกับสิ่งที่ร่างกายคุณต้องการในช่วงนั้น

และเมื่อร่างกายเปลี่ยน
โปรแกรมก็ต้องเปลี่ยนตาม

ASSESS → PLAN → TRAIN → FEEDBACK → ADJUST

เพราะเราไม่ได้เลือกท่าก่อนรู้จักคน
เรารู้จักคนก่อน แล้วค่อยเลือกสิ่งที่เหมาะกับเขา 🤍

ยืดเส้นยืดสายกันค้าบบ #พิลาทิสนครปฐม #วันเสาร์เหงาได้ไง

สวัสดีวันศุกร์พร้อมเต้นบราซิล😄 #พิลาทิสนครปฐม #เต้นน่ารัก

ถ้าคุณเป็นนักกายภาพบำบัด หรือครู Pilates…อยากชวนมาวันนี้ด้วยกันค่ะ 🤎

ไม่ใช่งานที่มานั่งฟังอย่างเดียว
แต่เป็นพื้นที่เล็ก ๆ ที่เราจะได้ คุย ลองทำ แลกเปลี่ยน และมอง Movement ผ่านทั้ง Pilates × Physical Therapy

พร้อมประสบการณ์จาก ครูกร ผู้สอน Pilates มากกว่า 10 ปี × Dr.Pook

เราเปิดให้เข้าร่วม ฟรีเพียง 10 ท่าน
และไม่ได้เลือกจากว่าใครสมัครก่อนค่ะ

แค่อยากรู้ว่า
“ทำไมคุณถึงอยากมาเป็นหนึ่งใน 10 คนนี้?”

📅 29 กันยายน 2569 | 09.00–16.00 น.
📍 Posture Hub by อุ่นใจ นครปฐม

BEYOND THE MOVEMENT
สมัครได้แล้ววันนี้ 🤎
👇 https://forms.gle/hYNVREKHPfUzbB7x9

#พิลาทิส

#พิลาทิสนครปฐม

#นักกายภาพบำบัด

เปลี่ยนคนเทรน = ต้องเริ่มใหม่ไหม? 👀

หลายคนอาจเคยสงสัยว่า
“ถ้าวันนี้ไม่ได้เทรนกับคนเดิม เขาจะรู้ไหมว่าเราทำอะไรมาบ้าง?”

ที่ Posture Hub โปรแกรมไม่ได้อยู่กับใครคนใดคนหนึ่งค่ะ

นักกายภาพเป็นผู้ประเมินและวางแนวทางการฝึก
ส่วนทีม PT และ Trainer จะดูแลต่อจากแผนนั้น พร้อมส่งต่อข้อมูลระหว่างกัน

เพราะคนเทรนอาจเปลี่ยนได้
แต่เป้าหมายที่เรากำลังพาคุณไป ไม่ได้เริ่มใหม่ทุกครั้ง 🤎

EP.2 | Different Trainer. Same Direction.

#พิลาทิสนครปฐม #พิลาทิส #กายภาพบำบัด #นักกายภาพบำบัด #อาการปวด

เคยสงสัยไหมว่า…หลังคุณกลับจาก Pilates แล้ว
ทีมเราคุยอะไรกันต่อ? 👀

จริง ๆ แล้ว 1 Session ไม่ได้จบแค่ตอนคุณลงจาก Reformer

สิ่งที่เราเห็นระหว่างการฝึก ทั้งการเคลื่อนไหว การควบคุม หรือจุดที่เริ่มเปลี่ยนไป จะถูกนำมาคุยและส่งต่อ เพื่อวางแผนการฝึกในครั้งถัดไป

เพราะที่ Posture Hub
คุณอาจมีคนเทรนอยู่ตรงหน้า 1 คน
แต่เบื้องหลัง เราดูแลคุณเป็นทีม 🤎

EP.1 | เรื่องที่เกิดขึ้น…หลังคุณกลับบ้าน

เฉลยแล้วค่ะว่า Secret Guest ของเราคือใคร 😊

ปีนี้ดร.ปุ๊กชวน ครูกร มาร่วมแชร์ในงานด้วยกัน ด้วยประสบการณ์การสอน Pilates มากกว่า 10 ปี

สิ่งที่น่าสนใจคือ เมื่อคนที่อยู่กับ Pilates มานาน
มาเจอกับมุมมองของนักกายภาพบำบัด
เราจะมองร่างกายและการเคลื่อนไหวเหมือนหรือต่างกันยังไง?

วันที่ 29 นี้ มาลองฟัง มาลองทำ
แล้วมาแลกเปลี่ยนกันแบบใกล้ ๆ นะคะ 🤎

BEYOND THE MOVEMENT
29.09.2026 | Posture Hub
รับเพียง 20 ท่าน และไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ

คู่หู คู่ซี้ประจำ Posture Hub
สตูดิโอพิลาทิส นครปฐม

#พิลาทิสนครปฐม


#พิลาทิส
#ชวนเพื่อนมาPilates