SURYA Yoga Pilates & Tai Chi Studio by Coach Sunny - KORAT

🥰 Cadillac Flow Series 🥰

Cadillac เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ พิลาทิส ที่ได้ประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน
ไม่ว่าจะเป็น

🔹️Balance & Core Control

🔹️ Muscle Strengthening & Flexibility

🔹️ Joint Mobility

🔹️ Coordination

🔹️etc.

ซึ่งถือเป็นหนึ่งในอุปกรณ์พิลาทิสที่ต้องใช้ความชำนาญทั้งครูผู้สอน และนักเรียนผู้ฝึก

🔸️ ครูผู้สอนต้องมีความรู้เรื่อง กายวิภาค สรีรศาสตร์ กลศาสตร์การเคลื่อนไหว และการฝึกร่างกายในระบบของพิลาทิสเป็นอย่างดี

ในขณะเดียวกัน

🔸️ นักเรียนผู้ฝึก ก็ต้องมีพื้นฐานการฝึกพิลาทิสมาก่อน มีสมาธิ สติ ความตั้งใจ และการคอนโทรลร่างกายที่ดี

➡️ จึงจะสามารถฝึกพิลาทิสบนอุปกรณ์ Cadillac ได้อย่างปลอดภัย และเกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายผู้ฝึก

➡️ เรียนพิลาทิสได้อย่างปลอดภัย และพัฒนาร่างกายได้จริง มาเรียนกับเราที่ Surya Studio Korat นะคะ❣️🥰

สวัสดีวันจันทร์ค่า 🙏🥰🥰🥰

อย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ 🌻❣️🙆

Ultimate Functional 👉 Kinesis

การออกกำลังกายกับเครื่อง Kinesis เป็นการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายให้เหมาะสมกับการดำเนินชีวิตประจำวัน
ที่ได้ทั้ง

👉 Functional Movements

👉 Weight training

👉 Coordinations

👉 Cardiovascular system

👉 Joint stability & mobility

👉 Muscle strengthening, flexibility & endurance

👉 Core Muscle stability & balance

👉 Breathing, Mind & Spirit

อยากแข็งแรงไปกับพวกเรา มาออกกำลังกายไปด้วยกันที่ SURYA STUDIO KORAT

ให้รางวัลร่างกายตัวเอง ด้วยการออกกำลังกายที่ได้ทั้ง ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น coordination ของร่างกาย ❣️☺️

อยากสนิทกับร่างกาย 😍
มาเล่น Gyrotonic กับเราสิคะ🥰🤗

อบอุ่นร่างกายกันในวันฝนพรำๆ 🍃🌧

ไปกับการออกกำลังกายแบบพิลาทิส กับเรา SURYA STUDIO KORAT นะคะ 🥰🥳

ขอขอบพระคุณคลิป Cadillac Flow สวยๆ จากอาจารย์หนุ่ยค่า 🙏😍🎊🎉

Finding Harmony in yourself 🥰

🍃 บาลานซ์พลังงานและการเคลื่อนไหวของร่างกาย ผ่าน Gyrotonic 🎉

#