#โยคะคุณยายโคราช
#โยคะผู้สูงวัยโคราช
#โยคะพื้นฐานโคราช
บ้านบ้านโยคะโคราช
รับสอนโยคะพื้นฐานโยคะ
โยคะสำหรับผู้สูงวัย
โยคะสำหรับคุณยายคุณตา
โยคะสำหรับคุณปู่คุณย่า
ทำไมผู้สูงวัยจึงควรฝึกโยคะ
เนื่องจากการฝึกโยคะ เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายตามลมหายใจเข้าและออก ด้วยลมหายใจเข้าที่ผ่อนคลาย หรือเข้าลมหายใจเข้าลึกออกยาว พร้อมกับการเคลื่อนไหวร่างกายไปอย่างช้าๆ มีความตระหนักรู้ถึงร่างกายในแต่ละส่วนว่ามีความตึงหรือยืดหยุ่นเพียงใด ได้เคลื่อนไหวข้อต่อต่างๆภายในร่างกาย ปรับสมดุลภายในร่างกายและจิตใจไปพร้อมๆกัน และบำรุงรักษาร่างกายของผู้สูงวัย โดยการควบคุมดูแลอย่างใกล้ชิดจากครูผู้ฝึก
บ้านบ้านโยคะให้ความสำคัญกับความปลอดภัยกับผู้ฝึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงวัยต้องระมัดระวังในการเข้าออกท่าเป็นอย่างมาก เรายังมีอุปกรณ์ช่วยในการฝึก และ option ต่างๆ ในการเข้าท่าอาสนะสำหรับผู้ฝึกสูงวัยในแต่ละคน
บ้านบ้านโยคะ สอนโยคะตามตำราดั้งเดิม โยคะแห่งสติ โยคะด้วยความตระหนักรู้ ฝึกเพื่อตามดูร่างกายและลมหายใจในแต่ละจุดมีสมาธิจดจ่อในอาสนะอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งของการฝึก
พัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงในส่วนที่อ่อนแอและยืดหยุ่นกล้ามเนื้อในส่วนที่ตึงโดยใช้อาสนะและลมหายใจเข้าไปทำงานร่วมกัน
คลาสโยคะสำหรับผู้สูงวัย
มีทุกวันจันทร์ถึงศุกร์
เวลา 7:00 - 8:00 น
สนใจติดต่อที่
086-569-5655
นมัสเต🙏
BaanBaan Yoga Korat บ้านบ้านโยคะ โคราช
แชร์
Mindfulness & Awareness Yoga การฝึกโยคะ ภายใต้หลัก นิ่ง สบาย ใช้แรงแต่น้อย (พอดี) มีสติ ปรับสมดุลร่างกายและจิต
16/07/2024
Back to Basic
99% practice
อาสนะบ้านบ้าน เรียบเรียบ ง่ายง่าย แต่เกิดประโยชน์กายกับใจอย่างแท้จริง
ชีวิตคือการปรับสมดุลย์
นมัสเต🙏
12/07/2024
แม้อายุจะต่างกัน ไม่ว่าจะสูงวัยหรือยังอ่อนวัยเราก็สามารถฝึกด้วยกันได้ค่ะในคลาสของเรา
เพราะเราสอนภายใต้หลักการ
นิ่งสบายใช้แรงพอดีมีสติ
ฝึกได้ทุกเพศทุกวัยเพราะเราเป็นโยคะพื้นฐาน ค่อยๆไปตามลมหายใจฟังเสียงร่างกายในทุกท่าอาสนะ ฝึกแบบเมตตาร่างกาย ให้เวลาร่าปรับสมดุลกายใจ มาฝึกด้วยกันนะคะ
คลาส เช้า
เวลา 7:00 - 8:00 น
จันทร์ - ศุกร์
คลาสเย็น
เวลา 17:30 - 18:30 น
จันทร์ - พฤหัส
สนใจติดต่อ Line ID: 0865695655
☎️ 0865695655
นมัสเต🙏
24/05/2024
สนใจเรียนโยคะติดต่อที่
โทร 0865695655
Line ID 0865695655
Mindfulness YogaKorat
Awareness YogaKorat
BaanBaanYogaKorat
BasicYogaKorat
ขออภัยด้วยนะคะ ไม่สะดวกเข้าตอบinbox เลย
นมัสเต🙏
กลับมาแล้วคร่า เปิดเทอมแล้วคร่า♥️🙏
#โยคะพื้นฐานโคราช
YogaKorat
YogaKorat
#โยคะผู้สูงอายุ โคราช
(ดูแลใกล้ชิด)
คลาส เช้า 6:30-8:00 น (ว่าง 1 ที่ )
คลาส เย็น 17:00-18:30 น(ว่าง2 ที่ )
มาฝึกกันนะจ๊ะ
Promotion ต้อนรับปีใหม่
❌ปกติ 1500 บาท/ เดือน ลดเหลือ✅1000 บาท/ เดือน
รับจำนวนจำกัดนะคะ
สมัครภายในเดือน มค 2024 นะคะ
สำรองเสื่อกันมานะคะ
☎️ 0865695655
ฝึกแบบค่อยๆ สม่ำเสมอ
นมัสเต🙏
23/09/2023
บ้านบ้านโยคะ โคราช
แจ้งปิดเทอมนะคะ
เดือน ตุลาคม 2566
#โยคะผู้สูงวัยโคราช
บ้านบ้านโยคะ สอนโยคะพื้นฐานนะจ๊ะ ครูผู้สอนได้ ผ่านอบรมหลักสูตรสากล
😊 Yoga Alliance USA 200 Hours (Level 1)
😊 World Yoga Alliance 200 Hours
😊 ผู้นำโยคะเพื่อสุขภาพ กรมพละศึกษา (วิทยาศาสตร์และการกีฬา)
😊 อื่นๆ ...
ในการเป็นผู้นำสอนโยคะ
Mindfulness Yoga Teacher Training รุ่น5 จาก สถาบัน Mindpeace Yoga ที่ได้รับการรับรองจาก YA
หลักสูตรครูโยคะมืออาชีพ ตั้งแต่ปี 2018 ร่วม 5ปีแล้วที่เปิดและสอนมา มี Licence จาก YA รักษามาตรฐานไว้ตลอด
ระหว่างทางก็เรียนรู้ ฝึกฝนเก็บเกี่ยว เรื่อง anatomy หรือครอสโยคะ อื่นๆ เป็นเนือง ๆ
ทั้งหมดที่กล่าวคือ อยากบอกให้ผู้เรียนมั่นใจค่ะ นอกจากฝึกแล้วเกิดความรักเลยเถิดมาเปิดสอนด้วย😊
เรามีมาตรฐานและจรรยาบรรณสากล ความปลอดภัย ที่ฝึกไปพร้อมกับสติแบบเมตตาร่างกาย
ถ้าว่างหรือสะดวกก็มาฝึกกับเราเถอะนะจ๊ะ♥️🙏😊
https://www.yogaalliance.org/
นมัสเต🙏
13/09/2023
อรุณสวัสดิ์โยคะคลาส
Good Morning Yoga Class
คลาสเช้าเวลา6:30 -7:30 น.
คลาสเวลานี้เต็มและแน่นสุด ฝึกแล้วพร้อมเริ่มวันใหม่ สดชื่น รีเฟรชตัวเองพร้อมรับสิ่งใหม่ๆ ในระหว่างวัน
BaanBaanYogaKorat
ฝึกทุกช่วงอายุ เพราะเป็นโยคะพื้นฐาน อาสนะพื้นฐาน ง่ายๆ ไม่ยาก ทำได้ทุกวัย พื้นฐานคือความปลอดภัยแก่กายและใจ
สนใจ มีคลาส เย็นว่างนะคะ
คลาสหลังเลิกงาน ผ่อนคลายกับความเหนื่อยล้าจากวัน ปรับความสมดุลย์กายใจ พร้อมนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม ชาร์ตแบตเตอรี่ให้ตัวเอง
เย็น 17:30-18:30
(รับจำนวนจำกัดค่ะ)
มาฝึกด้วยกันนะคะ
นมัสเต🙏
24/08/2023
โยคะพื้นฐานโคราช
YogaKorat
YogaKorat
ใครก็เรียนได้ เริ่มจากเบสิค ปลอดภัย ผู้ฝึกกลุ่มน้อย ครูดูแลทั่วถึงค่ะ
คลาสบ่าย 14:00-15:00
ว่างอยู่นะคะ สนใจทักมานะคะ
นมัสเต 🙏
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ที่ตั้ง
ประเภท
เว็บไซต์
ที่อยู่
หมู่บ้านเดอะทัชทาวน์โฮม
Nakhon Ratchasima
30000
เวลาทำการ
| จันทร์ | 07:00 - 17:00 |
| อังคาร | 07:00 - 17:00 |
| พุธ | 07:00 - 17:00 |
| พฤหัสบดี | 07:00 - 17:00 |
| ศุกร์ | 07:00 - 17:00 |