04/10/2026
🌿 Anusaranga Workshop by Kru Kwang
ขอบคุณ ครูกวาง และผู้ฝึกที่น่ารักทุกคนมาก ๆ นะคะ 🤍
ครูพี่ไอด้าบินมาจากสุรินทร์
วันนี้เราฝึกทั้ง Pranayama • Backbend • Inversion แบบปูพื้นฐานกันตั้งแต่การหายใจ การใช้กล้ามเนื้อให้ถูกจุด ไปจนถึงการควบคุมร่างกาย
มีทั้งเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยจาก Pilates × Yoga ที่เอามาผสมกันแบบลงรายละเอียดสุด ๆ ✨
แว้บ ๆ …อ้าว Turn ไหล่ได้แล้ว
แว้บ ๆ …อ้าว Inversion เบา ๆ ก็มา 😆
คลาสสนุก บรรยากาศดี พลังงานดีเกินบรรยาย
ขอบคุณที่มาเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกันนะคะ
เลิฟฟฟฟ 🤍🌿
Kwang Anusaranga Yoga Benjawan DaraprathanTanuttha Montai GolfJuta Jutamas
Jaoo Kornvika นุศรานันท์ อลิอันซ์ ประกันชีวิต
