ด้วยวิถีชีวิตที่เคลื่อนไปอย่างเร่งรีบของคนในยุคนี้
ส่งผลทำให้จิตใจของใครหลายๆ คนร้อนรน
ร่างกายเหนื่อยล้า
เรียกว่า จิตป่วย กายป่วย ตามๆกัน
บ้ า น โ ย ค ะ ส า รั ต ถ ะ
จึงมีความตั้งใจที่จะทำหน้าที่ส่งสาส์นโยคะ
ศาสตร์โบราณอันทรงคุณค่า
อีกทางเลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพให้เกิดสุขภาวะอย่างเป็นองค์รวม
เพื่อให้ผู้คนได้รู้จักการดูแลตัวเองด้วยเครื่องมือชนิดนี้
ด้วยการใช้การบริหารและเหยียดยืดกล้ามเนื้อ
ด้วยความรู้สึกตัว ด้วยความผ่อนคลาย
โดยมีเป้าหมายเพื่อให้เกิดความสงบขึ้นภายในจิตใจผู้ฝึก
เพราะจิตที่ดี ย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง
และร่างกายที่แข็งแรง ย่อมเอื้อให้เกิดจิตที่ดี
. . .
วันเวลาในการเรียน
1. คอร์สโยคะขั้นพื้นฐาน
เป็นคอร์สแนะนำ สามารถเข้าร่วมได้ทุกคนเพื่อส่งเสริมให้รู้จักและเข้าใจโยคะอย่างที่โยคะเป็น มีมุมมองและทัศนคติที่ถูกต้องในการฝึก สอนทั้งทฤษฏีและปฏิบัติ ฝึกอาสนะพื้นฐาน 14 ท่า เทคนิคการผ่อนคลาย หลังจบคอร์สสามารถนำไปฝึกต่อที่บ้านได้ด้วยตนเอง
อัตราค่าเรียน 1,200 บาท ( รวมอาหารกลางวัน + เอกสารประกอบการฝึก)
เรียนทุกวันอาทิตย์ ที่ 3 ของเดือน
เวลา 09.00 – 16.00 น.
2. คลาสโยคะอาสนะ 90 นาที
เปิดสอนและฝึกอาสนะ (Asanas) ตั้งแต่ระดับพื้นฐานจนถึงระดับทั่วไป
โดยในการฝึกยึดหลัก นิ่ง สบาย ใช้แรงน้อย และมีสติ
นอกจากนี้ยังมีการฝึกปราณายามะ ( Pranayama ) และสมาธิ ( Mediation ) ซึ่งช่วยให้พัฒนาศักยภาพด้านจิตใจ เป็นช่วงเวลาที่ผู้ฝึกได้สงบนิ่งกับตัวเอง
ได้รู้จักตัวเอง พบกับสภาวะการผ่อนคลายและเกื้อหนุนให้เกิดสุขภาวะ
อัตราค่าเรียน
1 ครั้ง 200 บาท
5 ครั้ง 900 บาท (ใช้สิทธิ์ในระยะเวลา 1 เดือน)
10 ครั้ง 1,500 บาท (ใช้สิทธิ์ในระยะเวลา 2 เดือน)
20 ครั้ง 2,500 บาท (ใช้สิทธิ์ในระยะเวลา 3 เดือน)
หรือสมัครเป็นสมาชิกรายเดือน 1,500 บาท/เดือน
(ไม่จำกัดจำนวนครั้ง สูงสุด 20 ครั้ง)
เรียน จันทร์-ศุกร์ เวลา 17.30 - 19.00 น.
วันเสาร์ เวลา 15.00 - 16.30 น.
หยุดวันพุทธ และวันอาทิตย์
. . .
ติดต่อสอบถาม
ครูจู โทร. 086-6894383 และ 095-4181917
