Fithub Nakorn Si Thammarat

โทร เส้นทาง

Fithub Nakorn Si Thammarat 💪Fithub Nakorn Si Thammarat ฟิตเนสคลับ ครบวงจรมาตราฐาน

FITHUB ACTIVE CLUB มีบัญชีทางการ LINE แล้ว!

เป็นเพื่อนกับบัญชีนี้กันเถอะ คุณจะได้รับข้อมูลข่าวสารที่เป็นประโยชน์มากมาย แตะลิงก์ด้านล่างเลย

https://line.me/R/ti/p/%40ljs5926p

07/07/2026

🙌โค้งสุดท้าย สำหรับ "Hyrox thailand" สำหรับใครที่เตรียมจะแข่งขัน หรือมีความสนใจ ลองเข้ามาใช้บริการ สถานที่ซ้อม หรือพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้ครับ 🙏💪

Summer นี้ "เริ่มฟิตหุ่นกันรึยัง⁉️" 👇บรรยากาศโซนชั้น2 เรามีอุปกรณ์ Freeweight-Machine -Cadio ให้ลูกค้าได้ใช้กันอย่างเต็ม...
28/03/2026

Summer นี้ "เริ่มฟิตหุ่นกันรึยัง⁉️"
👇บรรยากาศโซนชั้น2 เรามีอุปกรณ์ Freeweight-Machine -Cadio ให้ลูกค้าได้ใช้กันอย่างเต็มที่ ปลอดภัย และได้มาตรฐาน

ไม่ว่าคุณจะซ้อม🏋‍♀️ หรือจะออกกำลังกายรูปแบบไหน .......Fithub มีspaceพื้นที่เพียงพอต่อลูกค้าแน่นอนครับ 💪(บรรยากาศโซนชั้น1...
27/03/2026

ไม่ว่าคุณจะซ้อม🏋‍♀️ หรือจะออกกำลังกายรูปแบบไหน .......Fithub มีspaceพื้นที่เพียงพอต่อลูกค้าแน่นอนครับ 💪
(บรรยากาศโซนชั้น1)
.
#ยินดีต้อนรับลูกค้าทุกท่าน

🧂โซเดียม: ตัวร้ายสายสุขภาพ หรือ ฮีโร่ผู้อยู่เบื้องหลังกล้ามเนื้อ?👇​หลายคนพอได้ยินคำว่า "โซเดียม" ก็รีบเบือนหน้าหนีเพราะก...
24/03/2026

🧂โซเดียม: ตัวร้ายสายสุขภาพ หรือ ฮีโร่ผู้อยู่เบื้องหลังกล้ามเนื้อ?👇
​หลายคนพอได้ยินคำว่า "โซเดียม" ก็รีบเบือนหน้าหนีเพราะกลัวตัวบวม น้ำหนักพุ่ง... แต่รู้ไหมครับว่าสำหรับคนที่ "ออกกำลังกายจริงจัง" โซเดียมคือคีย์เวิร์ดสำคัญที่ตัดสินได้เลยว่าการซ้อมวันนั้นจะ "รุ่ง" หรือ "ร่วง"!.....ทำไมสายเหงื่อถึงขาดโซเดียมไม่ได้?
-​รักษาสมดุลน้ำ (Fluid Balance):
โซเดียมทำหน้าที่เหมือน "แม่เหล็ก" คอยดึงน้ำให้อยู่ในเซลล์และกระแสเลือด
-ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ (Dehydration) ระหว่างซ้อมหนักๆ
-​การทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท:
การที่กล้ามเนื้อจะหดตัวหรือคลายตัวได้ ต้องอาศัยสัญญาณไฟฟ้าจากโซเดียมครับ ถ้าโซเดียมต่ำเกินไป เตรียมตัวเจอกับอาการ "ตะคริว" หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้เลย
​ป้องกันภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (Hyponatremia):
การดื่มแต่น้ำเปล่าเยอะเกินไปตอนออกกำลังกาย (โดยไม่เติมเกลือแร่) จะไปเจือจางโซเดียมในร่างกาย ทำให้เวียนหัว คลื่นไส้ หรือวูบได้

🤔แล้วต้องกินแค่ไหนถึงจะพอดี?
​คนทั่วไป: แนะนำไม่เกิน 2,000 มก./วัน (เกลือประมาณ 1 ช้อนชา

​สายฟิตเนส/นักกีฬา: อาจต้องการ "มากกว่า" นั้น! เพราะเราเสียโซเดียมไปกับเหงื่อมหาศาล ...
•ACSM: Position Stand on Exercise and Fluid Replacement.

🎊ยินดีกับคุณหมอแก้ว และคุณหมอบี ด้วยครับ กับการแข่งขัน Hyrox Bkk Thailand 2026 ที่พึ่งจบไป ด้วยเวลาที่ดีขึ้นนะครับ 🙏FITH...
23/03/2026

🎊ยินดีกับคุณหมอแก้ว และคุณหมอบี ด้วยครับ กับการแข่งขัน Hyrox Bkk Thailand 2026 ที่พึ่งจบไป ด้วยเวลาที่ดีขึ้นนะครับ
🙏FITHUB ขอขอบคุณ ที่ไว้ใจเลือกใช้สถานที่ และเทรนเนอร์ของเราในการเทรนและฝึกซ้อมการแข่งขัน"Hyrox" มา ณที่นี้ด้วยครับ

ที่อยู่

130 Fithub ถ. นครศรี-ปากพนัง ต. ในเมือง อ. เมือง จ. นครศรีธรรมราช
Nakhon Si Thammarat
80000

เวลาทำการ

จันทร์ 07:15 - 20:45
อังคาร 07:15 - 20:45
พุธ 07:15 - 20:45
พฤหัสบดี 07:15 - 20:45
ศุกร์ 07:15 - 20:45
เสาร์ 07:15 - 19:45
อาทิตย์ 07:15 - 19:45

เบอร์โทรศัพท์

+66625932398

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Fithub Nakorn Si Thammarat โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ทางลัด

แชร์

หมวดหมู่