PK TIME

How To Reverse180 To Mic Release #กระโดดเชือก #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก

Reverse180 to Mic Release #กระโดดเชือก #ลดน้ำหนัก

แอบสับสนแขนตัวเอง Arm Wrap to Cross #กระโดดเชือก #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก

หัดเล่นท่าMic Release ep.2 #กระโดดเชือก #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก

หัดเล่นท่าMic Releaseแบบมือใหม่หัดเล่น #กระโดดเชือก #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก

360 Turn to Mic Release #กระโดดเชือก #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก

เทคนิค Arm Wrap to Mic Release ใช้เชือกพันแขนก่อนปล่อยมือช่วยให้หมุนควงง่ายกว่าปกติ #กระโดดเชือก #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก

ฝึกMic Releaseแบบแปลกๆดูบ้าง แอบสับสนนิดนึง😅😅😅

สโลว์ช้าๆชัดๆ ฝึกMic Releaseแบบจับด้าม2ข้างไว้ในมือเดียว #กระโดดเชือก #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก