20/01/2022
#มวยไทยฟิตเนส แตกต่างจาก การเข้ายิมมวย อยู่เยอะ ต้องมาลองถึงจะรู้ 😊
Personal Trainer and Coach
Weight Training | Functional Training
Boxing&Muaythai Training
Sports-Performance Coaching
ติดต่อเทรน Dm ครับ
20/01/2022
#มวยไทยฟิตเนส แตกต่างจาก การเข้ายิมมวย อยู่เยอะ ต้องมาลองถึงจะรู้ 😊
02/06/2021
30km. พอให้ไม่ฟุ้งซ่าน ^_^
#จักรยานบำบัด
ยิมปิด โควิดก็ยังระบาด
อ้วนขึ้นกันมั๊ย?
ทำไงกันบ้าง มาแชร์กันหน่อย หาเรื่องคุยหน่อยก่อนสมองจะฝ่อ
23/04/2021
Wall Sit ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก น่อง ^_^
Zone 2-3 พอนะครับ ^_^
ถ้าซ้อมหนักไป อาจจะเข้าสู่ช่วง open window ภูมิคุ้มกันจะตกลงนะครับ