ก้าวท้าใจ

🏃‍♀️ ก้าวท้าใจ..ชวนคนไทยแข็งแรงไปด้วยกัน! 🏃‍♂️
มาร่วมเป็น 1 ในพลังสำคัญ สะสมแคลอรีให้ครบ 74 ล้านแคลอรี ในเวลา 74 วัน เพื่อเฉลิมพระเกียรติ 74 พรรษาภายใต้โครงการออกกำลังกาย 74 วัน 74 ล้านแคลอรี ตามโครงการส่งเสริมการกีฬาเพื่อพัฒนาชาติไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ เฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 74 พรรษา 28 กรกฎาคม 2569 👑

✨ อย่าลืมส่งผลออกกำลังกายวันนี้!
ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง หรือเต้น ทุกแคลอรีของคุณมีค่า ห่างไกลโรค NCDs เพื่อตัวคุณและคนที่คุณรักในครอบครัว ❤️ ตั้งแต่วันนี้ - 28 ก.ค. 69
มาร่วมสร้างสังคมสุขภาพดีไปด้วยกัน
📲 ส่งผลกิจกรรมได้ง่ายๆ ที่แอป "ก้าวท้าใจ"

ชาวออฟฟิศทั้งหลาย... ปวดคอ บ่า ไหล่ กันอยู่ใช่ไหม?
💻 อย่าปล่อยให้ "ออฟฟิศซินโดรม" มาขัดขวางงานของเรา!
วันนี้รวม 10 ท่าบริหารง่ายๆ ทำได้ที่โต๊ะทำงานมาฝากกัน

คลิปเต็มได้ที่นี่: https://youtu.be/n37zAxxBIZY?si=-fduH4wiRtcavEGD

ขยับวันละนิด ชีวิตดีขึ้นแน่นอน ใครลองท่าไหนแล้วสบายตัวที่สุด มาคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะ!

#ก้าวท้าใจ
#พิชิตออฟฟิศซินโดรม
#ชาวออฟฟิศ
#ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

✨ประกาศรายชื่อผู้ได้รับรางวัลจากคณะกรรมการ ในกิจกรรม "ตามหาเลข 9 ในทุกก้าว!"

✨ผู้โชคดีสามารถยืนยัน ✨
และแจ้งที่อยู่ได้ที่แบบฟอร์มนี้เลยค่ะ👇🏻
https://forms.gle/hTUp9hfstnWEqpTA8
(ภายในวันที่ 9 พฤษาคม 2569 หากเกินกำหนดถือว่าสละสิทธิ์รับรางวัล)

✨📌ทางทีมงานจะจัดส่งของรางวัลให้ภายใน 1-2 สัปดาห์หลังจากการประกาศรายชื่อ✨
#ไอดอลวัยเก๋าในดวงใจ
#แรงบันดาลใจสุขภาพดี
#สูงวัยอย่างมีคุณค่า
#ก้าวท้าใจ
#ออกกำลังกายอย่างน้อย150นาทีต่อสัปดาห์

20 นาที วันนี้… เพื่อหัวใจที่แข็งแรงกว่าเดิม ❤️‍🔥
ขยับให้เหงื่อออก แล้วปล่อยไขมันออกไปพร้อมกัน!

คลิปเต็มได้ที่นี่: https://youtu.be/mDmN52_PauQ?si=XFdKWG0LgPOb981N

มาร่วมก้าวท้าใจ ลดเสี่ยง NCDs ไปพร้อมกัน ✨
#ก้าวท้าใจ
#ลดเสี่ยงNCDs
#ออกกำลังกาย20นาที
#สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา