Blissful Soul Yoga - with Dhra

ฉันสามารถก้าวข้ามอุปสรรคด้วยตัวฉันเองอย่างง่ายๆ


therapy_
yoga

Chakra sound balancing…

🍃มาฝึกโยคะร่วมกันนะคะ🌝

สอนตั้งแต่ Beginner - Advance🤍
เป็นการฝึกร่วมกับการใช้ลมหายใจ (Pranayama)
เพื่อเปิดข้อต่อ กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น เพื่อเข้าสู่อาสนะได้อย่างสบาย

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ถนอมร่างกายของเรา ไม่เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ ฝึกได้ทุกเพศทุกวัย

หากมีพื้นฐานที่แน่น จะต่อ Advance ก็ย่อมได้

เธอรา รับสอน Hatha Yoga หรือ Anusaranga Yoga
ตัวต่อตัวไพรเวท ทั้งแบบ online และ onsite มาฝึกด้วยกันนะคะ💕

สามารถทักมาได้เลยค่ะ☺️

ภาษา : Bilingual / English / ไทย

#โยคะสำหรับคนตัวตึง #โยคะพื้นฐาน #โยคะนักกีฬา

นมัสเตค่ะ หลังจากเปิดเพจไม่ได้อัพเดตมานาน (ย้ายมาเพจนี้แทนนะคะ) นำบทความเดิมมาโพสต์เพจใหม่

โยคะคือสุดจริง แบบไม่มีอะไรเทียบเทียม ปวดหัวมา 3 ชั่วโมงซีกซ้ายคือปวดมาก สยบด้วยโยคะท่าเบสิค 1 sequence ต้นตำหรับจากอินเดีย สรุปหายค่ะ เกิดขึ้นกับตัวมานับครั้งไม่ถ้วน

ภูมิแพ้หาย, คัดจมูกหาย, เลือดกำเดาหาย, เบาหวานหาย, บางท่านเป็นมะเร็งคือหายยย

ซึ่งเป็นศาสตร์จากอินเดียที่มีมากว่า 5,000 ปีที่แล้ว
ทุกคนมีชีวิตของตัวเองเราเลือกได้ว่า
เราจะจ่ายโรงพยาบาลนอนคาเตียง
หรือจะลงทุนเพื่อสุขภาพของตัวเองในการฝึกโยคะและมีอายุที่ยืนยาวแบบไม่ทรมาน

ถามว่าทำไมต้องโยคะ
ลองถามตัวเองดูสักครั้งว่ากีฬา หรือการออกกำลังกายแบบที่คุณทำอยู่ เมื่อคุณอายุ 55-60+ ร่างกายจะยังไหวไหม หรือร่างกายช้ำกับการออกกำลังกายแล้ว ก้มแตะพื้นจะได้อยู่ไหมหรือเส้นตึงจัดๆ

แต่โยคะมีคุณครูอายุ 100 ปี ท่านยังสอนได้ยังฝึกได้อยู่เลย เป็นการออกกำลังกายแบบ Low-impact ไม่เกิดการกระแทกต่อข้อต่อต่างๆ

และโยคะไม่จำเป็นต้องทำท่ายากเสมอไป
โยคะ ไม่ใช่การทำท่า และถ่ายรูปโชว์
แต่เป็นการนำตัวเรากลับสู่สมดุล

เราเกิดมาสมดุล แต่พอโตขึ้นการใช้ชีวิตต่างๆได้หล่อหลอมให้เรามีสิ่งรบกวนต่างๆที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ
แต่โยคะจะนำคุณกลับไปสู่วัยเด็กอีกครั้ง เด็กที่มีความสะอาดทั้งร่างกายและจิตใจ

เพจนี้จึงชื่อว่า Blissful Soul Yoga