03/06/2026
🧘🏻♀️ตารางสอนคุณครูอ้อมประจำเดือนมิถุนายน
พบกับคลาส Balancing | Back bending | Stretching flow
• สัปดาห์ที่ 1
วันพุธ ที่3 | 9.15น.
วันพฤหัสบดี ที่4 | 18.15น.
วันอาทิตย์ ที่7| 10.00น.
• สัปดาห์ที่ 2
วันพุธ ที่10 | 18.15น.
วันพฤหัสบดี ที่11 | 18.15น.
วันอาทิตย์ ที่14 | 10.00น.
• สัปดาห์ที่ 3
วันพุธ ที่17 | 9.15น.
วันอาทิตย์ ที่21 | 10.00น.
• สัปดาห์ที่ 4
วันพุธ ที่24 | 9.15น.
วันอาทิตย์ ที่28 | 10.00น.
ที่ .studio นะคะ
สนใจเรียนกับคุณครูอ้อมหรือครูท่านอื่น
ทักแอดมินเพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้นะคะ
YOK YOGA STUDIO | โยคะนนทบุรี | โยคะเพื่อสุขภาพ
เน้นความแข็งแรง~ความยืดหยุ่น~สมาธิ
รับสอนโยคะเพื่อสุขภาพ ตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับกลาง บรรยากาศใกล้ชิดธรรมชาติ อยู่ในสวนสวย 173 Garden
การเดินทางสะดวก ติดถนนราชพฤกษ์ ที่จอดรถสะดวกสบาย
ราคาสมาชิก (Unlimited)
ฝึกได้ทุกคลาสไม่จำกัดจำนวนครั้ง
• 1 Month 3100.-
• 2 Month 5,800.-
• 3 Month 8,100.-
• 6 Month 15,000.-
ช่องทางการติดต่อ
📞 โทร. 086-414-3277
💬 Line OA : https://line.me/R/ti/p/%40485ouhxc
Inbox Page : Yok yoga studio
IG📲 : Yokyoga.studio
🌐 แผนที่สตูดิโอ : https://maps.app.goo.gl/9zfmN68BvdsPRJwcA?g_st=il
ทางสตูดิโอขออนุญาตเจ้าของภาพทุกท่านนะคะ
แล้วพบกันบนเสื่อโยคะค่ะ
#โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะปรับสมดุล #โยคะบำบัด #โยคะนนทบุรีราชพฤกษ์
31/05/2026
31 - 1 และ 3 มิถุนายน 2569 เปิดให้บริการในช่วงวันหยุดยาวนี้ 🧘🏻♀️🧘🏽♀️🧘🏻🧘🏽♂️
วันหยุดยาวทางสตูดิโอโยคะไม่ปิด
มีคลาสเรียนตามปกตินะ
สนใจจองคลาส หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
ทักแอดมินหยกกี้
📱 Line: https://line.me/R/ti/p/%40485ouhxc
YOK YOGA STUDIO | โยคะนนทบุรี
โยคะเพื่อสุขภาพเน้นความแข็งแรง ความยืดหยุ่น สมาธิ
• พื้นที่อบอุ่น สงบ เป็นกันเอง
• ทางสตูดิโอมีอุปกรณ์พร้อมฝึก
• มีคลาสเรียนทุกวัน
• มีที่จอดรถสะดวกสบาย
🏡: ติดกับร้านเฮียวัดข้าวมันไก่ สาขาท่าอิฐ
📍 : https://maps.app.goo.gl/9zfmN68BvdsPRJwcA?g_st=il
ทางสตูดิโอขออนุญาตสงวนการ walk in ท่านสามารถจองคลาสเรียนล่วงหน้าทั้งสัปดาห์ หรือจองล่วงหน้าอย่างน้อย 1วันค่ะ
🧘🏻♀️เริ่มต้นดูแลสุขภาพ มาเริ่มด้วยกันกับเราที่ .studio นะคะ
#หยกโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะนนทบุรี #โยคะราชพฤกษ์
30/05/2026
วันหยุดยาวทางสตูดิโอโยคะไม่ปิด
มีคลาสเรียนตามปกตินะ
สนใจจองคลาสเรียน หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
📱 Line: https://line.me/R/ti/p/%40485ouhxc
YOK YOGA STUDIO | โยคะนนทบุรี
โยคะเพื่อสุขภาพเน้นความแข็งแรง ความยืดหยุ่น สมาธิ
• พื้นที่อบอุ่น สงบ เป็นกันเอง
• ทางสตูดิโอมีอุปกรณ์พร้อมฝึก
• มีคลาสเรียนทุกวัน
• มีที่จอดรถสะดวกสบาย
🏡: ติดกับร้านเฮียวัดข้าวมันไก่ สาขาท่าอิฐ
📍 : https://maps.app.goo.gl/9zfmN68BvdsPRJwcA?g_st=il
ทางสตูดิโอขออนุญาตสงวนการ walk in ท่านสามารถจองคลาสเรียนล่วงหน้าทั้งสัปดาห์ หรือจองล่วงหน้าอย่างน้อย 1วันค่ะ
🧘🏻♀️เริ่มต้นดูแลสุขภาพ มาเริ่มด้วยกันกับเราที่ .studio นะคะ
#หยกโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะนนทบุรี #โยคะราชพฤกษ์
30/05/2026
วันหยุดยาวทางสตูดิโอไม่ปิด มีคลาสเรียนตามปกตินะคะ
สนใจจองคลาสเรียน หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
ทักแอดมินหยกกี้ได้เลยค่ะ
📅 Weekly Schedule
ตารางเรียนประจำวันที่ 1-7 มิถุนายน
ทางสตูดิโอขออนุญาตสงวนการ walk in นะคะ
ท่านสามารถจองคลาสเรียนล่วงหน้าทั้งสัปดาห์
หรือจองล่วงหน้าอย่างน้อย 1วัน
สอบถามรายละเอียด / จองเสื่อ
📞 086-414-3277
📱 Line: https://line.me/R/ti/p/%40485ouhxc
YOK YOGA STUDIO | โยคะนนทบุรี
โยคะเพื่อสุขภาพเน้นความแข็งแรง ความยืดหยุ่น สมาธิ
• พื้นที่อบอุ่น สงบ เป็นกันเอง
• ทางสตูดิโอมีอุปกรณ์พร้อมฝึก
• มีคลาสเรียนทุกวัน
• มีที่จอดรถสะดวกสบาย
🏡: ติดกับร้านเฮียวัดข้าวมันไก่ สาขาท่าอิฐ
📍 : https://maps.app.goo.gl/9zfmN68BvdsPRJwcA?g_st=il
🧘🏻♀️เริ่มต้นดูแลสุขภาพ มาเริ่มด้วยกันกับเราทีYok Yoga Studioio นะคะ
#หยกโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะนนทบุรี #โยคะราชพฤกษ์
25/05/2026
🌞ปลุกพลังเช้าวันใหม่ ให้สดใสกับการเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกายและจิตใจ ผ่านการมีสติอยู่กับลมหายใจ และท่วงท่าโยคะ
ให้คุณ รู้สึกสดชื่น สดใส และพร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีพลังค่ะ
เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี หยก โยคะ สตูดิโอขอชวนคุณมาฝึกโยคะเพื่อสุขภาพ ที่ออกแบบมาเพื่อทุกช่วงวัย
ที่นี่มีคลาสโยคะ กว่า 15 ชั่วโมง ต่อสัปดาห์ คุณสามารถเลือกคลาสที่เหมาะกับร่างกายของคุณได้อย่างแท้จริง
อยากเริ่มฝึกโยคะ…แต่ยังไม่รู้ว่าควรเริ่มจากแบบไหนดี?
ลอง Trial Class ที่ Yok Yoga Sudio สิคะ
มีให้เลือกทั้ง
• Private Class – ออกแบบโปรแกรมให้ตรงกับร่างกายและเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ เพียง 1,200 บาท
• Duo Class – ฝึกคู่กันกับเพื่อน ไม่เหงา เพียง 1,400 บาท
• Group Class – คุณครูก็ดูแลทั่วถึง เพียง 300 บาท
เรียนครั้งละ 60 นาที
จอง Trial Class วันนี้
💬 Line OA : https://line.me/R/ti/p/%40485ouhxc
หรือ โทร 086 414 3277 (ครูหยก)
YOK YOGA STUDIO
โยคะเพื่อสุขภาพกายและใจ
เน้นความแข็งแรง • ความยืดหยุ่น • สมาธิ
รับสอนโยคะเพื่อสุขภาพ ตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับกลาง ที่นี่มีคุณครูที่น่ารัก คอยดูแลเอาใจใส่คุณค่ะ
🏡: หยก โยคะ สตูดิโอติดกับร้านเฮียวัดข้าวมันไก่ สาขาท่าอิฐ ถนนราชพฤกษ์ นนทบุรี
📍 : https://maps.app.goo.gl/9zfmN68BvdsPRJwcA?g_st=il
จองคลาสเรียนล่วงหน้าอย่างน้อย 1วัน
ทางสตูดิโอขออนุญาตเจ้าของภาพทุกท่านค่ะ 🙏🏻
#หยกโยคะสตูดิโอ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัดออฟฟิตซินโดรม #โยคะนนทบุรี
10/05/2026
🧘🏻♀️🧘🏽♂️เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี
หยก โยคะ สตูดิโอขอชวนคุณมาฝึกโยคะเพื่อสุขภาพ ที่ออกแบบมาเพื่อทุกช่วงวัย
ที่นี่มีคลาสโยคะ กว่า15 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ คุณสามารถเลือกคลาสที่เหมาะกับร่างกายของคุณได้อย่างแท้จริง
อยากเริ่มฝึกโยคะ…แต่ยังไม่รู้ว่าควรเริ่มจากแบบไหนดี?
ลอง Trial Class ที่ Yok Yoga Sudio สิคะ
มีให้เลือกทั้ง
• Private Class – ออกแบบโปรแกรมให้ตรงกับร่างกายและเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ เพียง 1,200 บาท
• Duo Class – ฝึกคู่กันกับเพื่อน ไม่เหงา เพียง 1,400 บาท
• Group Class – คุณครูก็ดูแลทั่วถึง เพียง 300 บาท
เรียนครั้งละ 60 นาที
จอง Trial Class วันนี้
💬 Line OA : https://line.me/R/ti/p/%40485ouhxc
หรือ โทร 086 414 3277 (ครูหยก)
YOK YOGA STUDIO
โยคะเพื่อสุขภาพกายและใจ
เน้นความแข็งแรง • ความยืดหยุ่น • สมาธิ
รับสอนโยคะเพื่อสุขภาพ ตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับกลาง ที่นี่มีคุณครูที่น่ารัก คอยดูแลเอาใจใส่คุณค่ะ
🏡: หยก โยคะ สตูดิโอติดกับร้านเฮียวัดข้าวมันไก่ สาขาท่าอิฐ ถนนราชพฤกษ์ นนทบุรี
📍 : https://maps.app.goo.gl/9zfmN68BvdsPRJwcA?g_st=il
จองคลาสเรียนล่วงหน้าอย่างน้อย 1วัน
ทางสตูดิโอขออนุญาตเจ้าของภาพทุกท่านค่ะ 🙏🏻
#หยกโยคะสตูดิโอ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัดออฟฟิตซินโดรม #โยคะนนทบุรี
06/05/2026
🌚💫การฝึกโยคะก่อนนอน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ลดความวิตกกังวล และปรับสภาวะจิตใจให้สงบ ส่งผลให้หลับได้เร็วขึ้น หลับลึกขึ้น และลดอาการนอนไม่หลับ ทำให้คุณภาพการนอนหลับโดยรวมดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ประโยชน์หลักของการฝึกโยคะก่อนนอน
• ช่วยให้หลับสบายและนอนหลับได้ดีขึ้น: โยคะเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ ทำให้นอนหลับได้เร็วขึ้นและยาวนานขึ้น
• ลดความเครียดและความวิตกกังวล: การฝึกโยคะผสมผสานการหายใจลึกๆ และสมาธิ ช่วยลดระดับความเครียดสะสมจากทั้งวัน
• คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ: ท่าโยคะช่วยยืดเหยียด ลดอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ
• เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ: ผู้ฝึกโยคะก่อนนอนเป็นประจำสามารถจัดการกับปัญหานอนไม่หลับได้ดีขึ้นและตื่นมาสดชื่น
• เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการพักผ่อน: เป็นการสร้างกิจวัตรที่ดีก่อนนอน ช่วยให้สมองตัดขาดจากเรื่องวุ่นวาย
อยากเริ่มฝึกโยคะ…แต่ยังไม่รู้ว่าควรเริ่มจากแบบไหนดี?
ลอง Trial Class ที่ Yok Yoga Sudio สิคะ
มีให้เลือกทั้ง
• Private Class – ออกแบบโปรแกรมให้ตรงกับร่างกายและเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ เพียง 1,200 บาท
• Duo Class – ฝึกคู่กันกับเพื่อน ไม่เหงา เพียง 1,400 บาท
• Group Class – คุณครูก็ดูแลทั่วถึง เพียง 300 บาท
เรียนครั้งละ 60 นาที
จอง Trial Class วันนี้
💬 Line OA : https://line.me/R/ti/p/%40485ouhxc
หรือ โทร 086 414 3277 (ครูหยก)
YOK YOGA STUDIO
โยคะเพื่อสุขภาพกายและใจ
เน้นความแข็งแรง • ความยืดหยุ่น • สมาธิ
รับสอนโยคะเพื่อสุขภาพ ตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับกลาง
ที่นี่มีคุณครูที่น่ารัก คอยดูแลเอาใจใส่คุณค่ะ
🏡: หยก โยคะ สตูดิโอติดกับร้านเฮียวัดข้าวมันไก่ สาขาท่าอิฐ ถนนราชพฤกษ์ นนทบุรี
📍 : https://maps.app.goo.gl/9zfmN68BvdsPRJwcA?g_st=il
จองคลาสเรียนล่วงหน้าอย่างน้อย 1วัน
ทางสตูดิโอขออนุญาตเจ้าของภาพทุกท่านค่ะ 🙏🏻
#หยกโยคะสตูดิโอ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัดออฟฟิตซินโดรม #โยคะนนทบุรี
04/05/2026
Smile, breathe, and go slowly. 🍃
ยิ้มเข้าไว้ หายใจ และใช้ชีวิตไปอย่างช้าๆ
แอดมินหยกกี้ขอขอบคุณพลังงานดีๆจากทุกท่าน ที่มาร่วมแชร์กันในทุกๆเช้าและเย็นนะคะ
อยากเริ่มฝึกโยคะ…แต่ยังไม่รู้ว่าควรเริ่มจากแบบไหนดี?
ลอง Trial Class ที่ Yok Yoga Sudio สิคะ
มีให้เลือกทั้ง
• Private Class – ออกแบบโปรแกรมให้ตรงกับร่างกายและเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ เพียง 1,200 บาท
• Duo Class – ฝึกคู่กันกับเพื่อน ไม่เหงา เพียง 1,400 บาท
• Group Class – คุณครูก็ดูแลทั่วถึง เพียง 300 บาท
เรียนครั้งละ 60 นาที
จอง Trial Class วันนี้
💬 Line OA : https://line.me/R/ti/p/%40485ouhxc
หรือ โทร 086 414 3277 (ครูหยก)
YOK YOGA STUDIO
โยคะเพื่อสุขภาพกายและใจ
เน้นความแข็งแรง • ความยืดหยุ่น • สมาธิ
รับสอนโยคะเพื่อสุขภาพ ตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับกลาง ที่นี่มีคุณครูที่น่ารัก คอยดูแลเอาใจใส่คุณค่ะ
🏡: หยก โยคะ สตูดิโอติดกับร้านเฮียวัดข้าวมันไก่ สาขาท่าอิฐ ถนนราชพฤกษ์ นนทบุรี
📍 : https://maps.app.goo.gl/9zfmN68BvdsPRJwcA?g_st=il
จองคลาสเรียนล่วงหน้าอย่างน้อย 1วัน
ทางสตูดิโอขออนุญาตเจ้าของภาพทุกท่านค่ะ 🙏🏻
#หยกโยคะสตูดิโอ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัดออฟฟิตซินโดรม โยคะนนทบุรี
03/05/2026
🧸ประโยชน์ของโยคะคุณแม่ตั้งครรภ์ต่อลูกน้อย🧘🏻♀️
โยคะคุณแม่ตั้งครรภ์ช่วยให้ลูกน้อยในครรภ์ได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่ดีขึ้นจากการไหลเวียนเลือดที่สมดุลของแม่ ช่วยให้ทารกผ่อนคลายลดความเครียดผ่านอารมณ์ที่นิ่งสงบของคุณแม่ พร้อมทั้งช่วยจัดท่าทารกให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับการคลอด และส่งเสริมสุขภาพการเจริญเติบโตที่แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์
ประโยชน์ต่อลูกน้อยโดยตรง:
• ออกซิเจนและเลือดไหลเวียนดีขึ้น: ท่าโยคะและการหายใจช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้รกทำงานได้ดี ส่งออกซิเจนและสารอาหารสู่ทารกได้เต็มที่
• ลดระดับความเครียดของลูก: เมื่อแม่ผ่อนคลายจากการฝึกโยคะ จะลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด ส่งผลให้ลูกน้อยในครรภ์สงบและไม่ได้รับความเครียดสะสม
• จัดท่าทารกให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม: การยืดเหยียดและปรับสมดุลร่างกายของแม่ ช่วยให้ทารกมีพื้นที่และจัดวางตัวได้ง่ายขึ้นสำหรับ การคลอดแบบธรรมชาติ
• ส่งเสริมการพัฒนาการที่ดี: แม่ที่สุขภาพจิตดีและร่างกายแข็งแรงส่งผลให้ลูกน้อยมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงตามไปด้วย
ประโยชน์ทางอ้อมที่ส่งผลถึงลูก:
• แม่นอนหลับได้ดีขึ้น: ช่วยลดอาการปวดหลังและอาการไม่สบายตัว ช่วยให้คุณแม่พักผ่อนเพียงพอ ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก
• เตรียมร่างกายสำหรับการคลอดที่ง่ายขึ้น: กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงจากการฝึกโยคะ ช่วยให้การคลอดดำเนินไปอย่างราบรื่น ลดความเสี่ยงที่ลูกน้อยจะเกิดภาวะเครียดระหว่างคลอด
หากคุณกำลังมองหาคลาสโยคะคนท้องโดยเฉพาะ ที่เหมาะสมในแต่ละไตรมาส ทักแชทได้ค่ะ แอดมินหยกกี้ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
📞 โทร. 086-414-3277
💬 Line OA : https://line.me/R/ti/p/%40485ouhxc
(ทางสตูดิโอขอขอบคุณและขออนุญาตพี่นิวนะคะ)
#โยคะคุณแม่ตั้งครรภ์ #เรียนโยคะแบบส่วนตัว #หยกโยคะสตูดิโอ
02/05/2026
📅 Weekly Schedule
ตารางเรียนประจำวันที่ 4-10 พ.ค.
ทางสตูดิโอขออนุญาตสงวนการ walk in นะคะ
ท่านสามารถจองคลาสเรียนล่วงหน้าทั้งสัปดาห์
หรือจองล่วงหน้าอย่างน้อย 1วัน
สอบถามรายละเอียด / จองเสือ
📞 086-414-3277
📱 Line: https://line.me/R/ti/p/%40485ouhxc
YOK YOGA STUDIO | โยคะนนทบุรี
โยคะเพื่อสุขภาพเน้นความแข็งแรง ความยืดหยุ่น สมาธิ
• พื้นที่อบอุ่น สงบ เป็นกันเอง
• ทางสตูดิโอมีอุปกรณ์พร้อมฝึก
• มีคลาสเรียนทุกวัน
• มีที่จอดรถสะดวกสบาย
🏡: ติดกับร้านเฮียวัดข้าวมันไก่ สาขาท่าอิฐ
📍 : https://maps.app.goo.gl/9zfmN68BvdsPRJwcA?g_st=il
🧘🏻♀️เริ่มต้นดูแลสุขภาพ มาเริ่มด้วยกันกับเราที่ .studio นะคะ
#หยกโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะนนทบุรี #โยคะราชพฤกษ์
10/05/2026
06/05/2026
04/05/2026
03/05/2026
02/05/2026