Jopa Pilates Studio

💬Q/A กับ คุณหยิน 🫶🏻
(นักกีฬาแข่งHyrox มืออาชีพ)
▪️ความยากของการแข่ง Hyrox ที่พี่หยินคิด มีอะไรบ้างคะ?

▪️ปัญหาที่เจอในช่วงระหว่างแข่งแล้วก็ก่อนแข่งมีอะไรบ้างคะ?

▪️ทําไมพี่หยินถึงเลือกที่จะอยากเทรน Pilates เพิ่มค่ะ?

▪️ระหว่างซ้อมพี่หยินเจอปัญหาอะไรบ้างคะ?

สำหรับใครที่สนใจทดลองเรียนพิลาทีสแบบมีเป้าหมาย
💬 : LineOA :
📞 : 081-528-8953

#พิลาทิสนนทบุรี #พิลาทีส

STRONG. CONTROLLED. POWERFUL. 🖤

Train with Kru Noynae 😻(.rs )
📆Every Monday & Thursday
⏰From 3:00 PM onward ✨

Thank you K’Paula 🙏🏻

สนใจทดลองเรียนไพรเวทราคาพิเศษ
💬LineOA :
📞 : 081-528-8953

#พิลาทีส #นนทบุรี

แนะนำอุปกรณ์พิลาทีส 🤎SIERRA ROOM🤎
สำหรับ PRIVATE OR DUO CLASS

BARND :

🔥Ladder Barrel
• เน้นการยืดเหยียดและเพิ่มความยืดหยุ่น (Flexibility & Extension)
• ปรับบุคลิกภาพและแนวกระดูกสันหลัง (Spinal Alignment)
• ฝึกการทรงตัวและแรงต้านจากน้ำหนักตัว (Bodyweight Challenge)
• ปรับระยะได้ตามสรีระ (Adjustable Design)

🔥Reformer
• แรงต้านจากสปริง (Spring Resistance)
• สร้างความแข็งแรงจากแกนกลาง (Core Centric)
• แรงกระแทกต่ำ (Low Impact)
• ความหลากหลายและแม่นยำ (Versatility & Precision)

🔥Cadillac
• ความหลากหลายของอุปกรณ์เสริม (Ultimate Versatility)
• เน้นการฝึกแบบแยกส่วน (Isolation & Stability)
• เหมาะสำหรับการฟื้นฟูและกายภาพ (Rehab-Friendly)
• การฝึกในแนวตั้งและท้าทายแรงโน้มถ่วง (3D Movement)

🔥Chair
• เน้นความแข็งแรงและพลัง (Power & Strength)
• ฝึกการทรงตัวและสมาธิขั้นสูง (Balance & Control)
• ประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวัน (Functional Movement)
• ประหยัดพื้นที่แต่ประสิทธิภาพสูง (Compact & Efficient)

สำหรับใครที่สนใจทดลองเรียนในห้องส่วนตัว
💬 : LineOA :
📞 : 081-528-8953

#พิลาทิสนนทบุรี

HYROX x Pilates: Spine Mobility & Core Control 🤎🔥

การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง (Spine Mobility) และการควบคุมแกนกลางลำตัว (Core Control) คือหนึ่งในพื้นฐานสำคัญของนักกีฬา HYROX 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

การฝึก Pilates จะช่วยพัฒนา
✨ Mobility ของกระดูกสันหลัง
✨ ความแข็งแรงและเสถียรภาพของ Core
✨ ลดอาการตึงจากการวิ่งและเวทเทรนนิ่ง
✨ เพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว
✨ ช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำ

ขอขอบคุณ🙏🏻 : คุณหยิน ( )
นักกีฬาคนเก่งที่ไว้ใจให้ครูแคทดูแลนะคะ🤎

สนใจทดลองเรียนพิลาทีสแบบส่วนตัว
เพื่อฝึกแบบมีเป้าหมาย
💬LineOA:
📞 : 081-528-8953

#พิลาทีส #พิลาทิสนนทบุรี

วิธีเดินทางมา JOPA PILATES STUDIO(แบบไม่มีรถส่วนตัว)
🚌 รถขนส่งสาธารณะ
🚏ลงหน้าเดอะมอลล์งามวงศ์วาน
🚶🏻‍♀️เดินมาประมาณ 150ม.
📍JOPA PILATES STUDIO
(อยู่ติดกับROMRAWIN ก่อนถึงDomino’s pizza)

สนใจทดลองเรียนติดต่อ
💬LineOA :
📱Contact : 081-528-8953

#พิลาทิสนนทบุรี #งามวงศ์วาน #พิลาทีส

Q : ทำไมถึงปวดหลังเรื้อรังไม่หายสักที?
A :การนั่งนาน 7-8 ชม.ต่อวัน โดยที่ไม่มีการสร้างความแข็งแรงเพื่อซับพอร์ทการพยุงของกระดูกสันหลัง มีโอกาสทำให้กระดูกเสื่อมเร็วขึ้น และการยกของหนักแบบผิดวิธีก็มีโอกาสทำให้ปวดหลังเช่นกัน

Q: พิลาทีสช่วยให้หายปวดหลังได้อย่างไร
A : พิลาทีสเน้นการแก้ที่ “ต้นเหตุ” ของอาการปวดหลัง ไม่ใช่แค่บรรเทาชั่วคราว
โดยจะช่วย:
* เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง (core) เพื่อพยุงกระดูกสันหลัง
* ปรับสมดุลกล้ามเนื้อ ลดการชดเชยที่ทำให้ปวด
* ฝึกการจัดท่าทาง (posture) ให้ถูกต้องในชีวิตประจำวัน
* เพิ่มความยืดหยุ่น ลดความตึงสะสมจากการนั่งนาน

หากคุณกำลังปวดหลังอยู่ มาลองเรียนพิลาทีสกับเราสิ
💬LineOA :
📞Contact : 081-528-8953

#พิลาทิสนนทบุรี #งามวงศ์วาน #ปวดหลัง

📍สตูดิโอพิลาทีส ติดถนนงามวงศ์วาน
ห่างจากเดอะมอลล์งามวงศ์วานเพียง 150ม. เท่านั้น‼️

ที่นี่คือ JOPA PILATES STUDIO
เปิดสอนพิลาทีสสำหรับทุกเพศ ทุกวัย ตั้งแต่คนไม่เคยเรียน ไปจนสายโปรพิลาทีส
🤎PRIVATE(1ท่าน)
🤎DUO(2ท่าน)
🤎GROUP CLASS (5ท่านเท่านั้น)

สนใจจองโปรทดลองเรียนราคาพิเศษทักหาเรา
💬LineOA :
📞 contact : 081-528-8953

#พิลาทิสนนทบุรี #งามวงศ์วาน #พิลาทีส

Group Class : TOWER CLIMBER🧗

✅คลาสที่ใช้แรงต้านจากสปริงแนวตั้ง
✅ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย
✅ควบคุมการเคลื่อนไหวได้แม่นยำมากขึ้น
✅ปรับ posture ให้ดีขึ้น
✅ลดอาการตึงสะสม และเพิ่มความยืดหยุ่นอย่างสมดุล ✨

*อุปกรณ์เสริม :
Spine Corrector🤎- ช่วยยืดแนวกระดูกสันหลังได้ดีมาก

สนใจทดลองเรียนกรุ๊ปคลาสในราคาพิเศษ
💬LineOA. :
📞 Contact : 081-528-8953

Thank you🙏🏻 : K’Moy( )& K’ Orn (.chichaya )

#พิลาทิสนนทบุรี #งามวงศ์วาน

🔥 โปรเดือนแห่งความร้อน 🔥
มาเริ่มเบิร์นแกนกลางลำตัวกับ JOPA Pilates

👉🏻 วันนี้ – 30 เม.ย. 2569

🛒 Private Trial 2 Sessions (3,288฿)
🎁 ฟรี Group Class 1 ครั้ง (มูลค่า 890฿)

✨ คุ้มครบในโปรเดียว ทดลองได้ทั้ง Private & Group

✅ สอนโดย Certified Instructor (Balanced Body & STOTT)
✅ โปรแกรมออกแบบเฉพาะบุคคล ปลอดภัย เห็นผลจริง
✅ สตูดิโอสวย อุปกรณ์พรีเมียม + ที่จอดรถ

📍 JOPA PILATES STUDIO
(ติดถนนงามวงศ์วาน อยู่ข้างโดมิโน่พิซซ่า)

เปิดให้บริการทุกวัน
| Mon - Fri 07:05 - 20:00
| Sat - Sun 08:00 - 18:00

💬 ทักแชทเพื่อจอง Line OA :
📞 : 081-528-8953

#พิลาทิสนนทบุรี #งามวงศ์วาน #พิลาทีส #สงกรานต์

Welcome to JOPA Pilates Studio 🤎
A space designed for your body, your pace, your journey
พร้อมดูแลคุณทุก movement

2 rooms, 2 experiences
🔥Sierra Room — Private sessions
🔥Ivory Room — Small group (max 5 spots)

สนใจทดลองเรียนกับเราติดต่อ
💬LineOA :
📞Contact : 081-528-8953
#พิลาทิสนนทบุรี #งามวงศ์วาน #พิลาทีส