PP Pilates

เตรียมพร้อมวิ่งไล่จับ 24 ชม.:🏃
ฟิตร่างกายและแกนกลางให้แน่น
เวลาลูกชวนเล่นซ่อนหา
🏃‍♂️วิ่งรอบบ้าน หรือเล่นขี่คอ 🤾‍♂️
คุณพ่อจะได้มีแรงสู้ไหวทั้งวันโดยไม่เอวเคล็ดไปเสียก่อน👨‍👩‍👧‍👧

🙏ขอขอบคุณ นักเรียน คราสวันพุธ ที่ผ่านมา มากๆ เลยนะคะ🙏😊

"ไม่ได้แค่มาเล่นๆ (แต่ชวนมาสวย)"

"เห็นไหม... แค่บอกให้ ‘หายใจเข้าาาา ลึกๆ... หายใจออกกกก ยาวๆ...’ บ่อยๆ ร่างกายมันก็เปลี่ยนเองไม่ได้โม้! 😂

แค่ 2 วัน (จาก 3 สค. ถึง 5 สค.) นึกว่าเปลี่ยนร่างใหม่ หลังยืดขึ้น หุ่นเฟิร์มขึ้น คนสอน ภูมิใจน้ำตาจิไหล!

ใครบอกพิลาทิสแค่ยืดเหยียด มาลองดูผลงานนักเรียนสิคะ! #พิลาทิสเปลี่ยนชีวิต #แค่หายใจก็สวยได้ #ผลงานนักเรียนครู "

❤️เฉพาะที่หัวหิน❤️
🟢มีคลาสทุกวัน จันทร์-อาทิตย์🟢

✅คลาสตัวต่อตัว Private class
✅ครูเรียนจบพิลาทิสโดยตรง
✅ได้เล่นทั้งReformer และCadillac
✅ดูแล ออฟฟิศซินโดรมได้
✅จองแล้วได้เล่นแน่นอน ไม่Over book
✅ไม่มีประสพการณ์ ก็เล่นได้
✅ราคาไม่แพง ไม่มีบวกเพิ่ม
✅มีที่จอดรถแน่นอน ไม่ต้องหาที่จอด

❤️สนใจจองเวลาทดลองเรียนได้

🟢อัตราค่าเรียน แบบตัวต่อตัว🟢
1คลาส = 1ชั่วโมง
ทดลองเรียน 1คลาส 400บาท
1คลาส 600บาท
5คลาส 2800บาท
10คลาส 4800บาท

❤️ครูใหม่เป็นผู้ชาย

เห็นความพยายามในการจัดระเบียบร่างกายแล้วยิ้มเลย 🌸
ยืดวันละนิด เดี๋ยวก็แข็งแรงขึ้นแล้วนะคนเก่ง" 💪😊

DNS Gait &Running

วิ่งยังไง ให้ไม่บาดเจ็บ
วิ่งยังไง ให้ ดีขึ้น
ลดแรงกระแทก ข้อเท้า ข้อเข่า

ก้าวยาว หรือ ก้าวสั้น ดีกว่ากัน
วิ่ง ยังไง ไม่ให้ ลำตัวส่ายเป็น พญางู
เรา เอามา ประยุกต์ใช้กับ Pilates ได้ยังไง

ลองมาเรียนด้วยกันสิคะ

ในขณะที่ นักเรียน กระดูกสันหลังคด ออกกำลังกาย

ก๋อยๆ กับ เก๋าๆ
ก็มัวแต่ ฟัด หญ้าแมว จนลืมทำหน้าที่
Check alignment นักเรียน

ขอขอบคุณ รูป จาก คุณผิง มากๆ นะคะ

เพราะทุกคนเป็น Limited Edition

การออกกำลังกายของคุณ จึงต้องมีความเฉพาะตัว เพราะอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และปัญหาของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

เราจึงเน้นคุณภาพของการออกกำลังกาย เพื่อแก้ไขปัญหาของแต่ละคน โดยครูที่เชี่ยวชาญ ผ่านการสอนมากกว่า 3500ชั่วโมง ในราคาที่สามารถเข้าถึงได้ง่าย และเล่นต่อเนื่องได้

ครูสามารถอธิบายว่าท่าแต่ละท่าที่เล่นมีประโยชน์อะไร
สามารถช่วยแก้ปัญหาอะไรได้บ้าง
ปัญหาที่เกิดกับร่างกายคุณเกิดจากอะไร
วิธีดูแลไม่ให้กลับมาเป็นอีก

ลองดูซักครั้ง แล้วคุณจะเห็นถึงความแตกต่าง

อัตราค่าเรียน

ราคานี้รวมการเล่นทุกอุปกรณ์
Pilates Reformer
Pilates Cadillac
Pilates Wunda Chair
Pilates ladder barrel

ทดลองเรียนครั้งแรก 500 /1ครั้ง
Privare Class 800/1ครั้ง
Private Class 2200/3ครั้ง อายุการใช้งาน 45วัน
Private Class 3300/5ครั้ง อายุการใช้งาน 2เดือน
Private Class 5800/10ครั้ง อายุการใช้งาน4เดือน

กรณีจองแล้วเลื่อนหรือยกเลิกคลาส 2ครั้ง นับเป็น1ครั้ง

คลาสดูแล กระดูกสันหลังคด 6800/10ครั้ง

Duet Private สำหรับ2คน
Duet Class 1300/1ครั้ง
Duet Class 3600/3ครั้ง อายุการใช้งาน 45 วัน
Duet Class 11000 /10ครั้ง อายุการใช้งาน 120 วัน

สอนโดยครูที่เรียนจบจากหลักสูตร
Anatomy for Pilates
Pilates Mat from Balance Body
Pilates Reformer from Balance Body
Pilates for Back Injuries
Pilates For Scoliosis
Dynamic Neuromuscular Stabilization Exercise 1 (Dns ex1)
Dynamic Neuromuscular Stabilization Exercise 2 (Dns ex2)
Dns Women Health and Pelvic Floor
Dns for Scoliosis
Anatomy Trains
Integrative exercise by Pilates
The Anchor and Slings
TheraPLAY
Muscle Testing & Integrated Exercise
Movement Anatomy and Myofascial Connections
Basic Life support
Neurokinetic Therapy (NKT) Level1
Neurokinetic Therapy (NKT) Level2
Neurokinetic Therapy (NKT) Level3
Applied Yoga Integration
Strength and functional
Neuromuscular Integration
Kinesio Taping for sport performance
Scar release techniques
Spiral Stabilization
Fundamental of pull
Single leg & Rotation
Thoracic Mobility
Lymphatics system
Functional anatomy of Lumbopevic
Radiology Assessment Moss update
Specific Exercises For Scoliosis
Joint by Joint Assessment with treat and train correction
Animal Flow
Movement Subsystem