Krudamgym Ayutthaya ออกกำลังกายด้วยมวยไทยและฟิตเนส
ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน

28/09/2026

🚣‍♂️🚣‍♀️🛶🥊
หลังจากฝนตกติดกันกันหลายวัน น้องน้ำก็มา แต่ไม่เป็นอุปสรรค กับการมาเรียนมวย นั่งเรือ พายเรือซิครับ

วันนี้อากาศเป็นใจ ได้เวลาออกจากบ้าน มาเรียกเหงื่อกันแล้ว

วันหยุดแบบนี้ มาใช้เวลาสักหนึ่งคลาส
ต่อย • เตะ • เข่า • ศอก
ได้ทั้งความฟิต ความแข็งแรง และทักษะมวยไทย

พักมาเต็มที่แล้ว วันนี้กลับมาลุยกันครับ 🥊🔥

🥊 KRUDAM GYM AYUTTHAYA

TRAIN HARD • FIGHT EASY • NEVER GIVE UP

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🥊 TRAINING PROGRAM

✅ ผู้เริ่มต้นเรียนได้
✅ เด็ก • ผู้หญิง • ผู้ใหญ่
✅ ชาวต่างชาติ (Foreigners Welcome)
✅ เทรนเนอร์มวยมืออาชีพ ดูแลอย่างใกล้ชิด
✅ อุปกรณ์การฝึกได้มาตรฐาน
✅ ตั้งแต่ออกกำลังกาย จนถึงเตรียมขึ้นชกจริง
✅ Group Class และ Private Training

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🥊 GROUP CLASS

• 08.30 - 10.00 น.
• 15.00 - 16.30 น.
• 16.30 - 18.00 น.
• 18.00 - 19.30 น.
• 19.30 - 21.00 น.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🥊 PRIVATE TRAINING

• 10.00 - 15.00 น.

สามารถสอบถามและจองเวลาเรียนได้

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌏 INTERNATIONAL STUDENTS

🇹🇭 DTV VISA SUPPORT AVAILABLE

✔ โปรแกรมเรียนมวยไทย
✔ ให้คำแนะนำและสนับสนุนด้าน DTV Visa
✔ รองรับนักเรียนต่างชาติจากทั่วโลก

📩 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทาง Inbox

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📍 KRUDAM GYM AYUTTHAYA
(Ayothaya Fight Gym)

ภูเขาทอง ซอย 9
ตำบลพระนครศรีอยุธยา
อำเภอพระนครศรีอยุธยา
จังหวัดพระนครศรีอยุธยา

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🕘 OPENING HOURS

วันอาทิตย์ - วันศุกร์
08.30 - 21.00 น.

❌ หยุดทุกวันเสาร์

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

☎️ CONTACT

📞 081-290-0515

📩 Inbox เพจได้ตลอดเวลา
พร้อมให้คำแนะนำและเลือกคลาสที่เหมาะกับคุณ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💪 STRENGTH • 🛡 DISCIPLINE • 🎯 FOCUS • 🤝 RESPECT

WE BUILD FIGHTERS










28/09/2026

🚨 อยุธยาจับตาน้ำป่าสัก! เขื่อนพระราม 6 เพิ่มระบายแล้ว ขณะที่เขื่อนป่าสักฯ เตรียมปล่อยเพิ่มอีกระลอก

วันที่ 28 กันยายน 2569 สถานการณ์น้ำลุ่มน้ำป่าสักต้องเฝ้าระวังต่อเนื่อง หลังเขื่อนป่าสักชลสิทธิ์มีปริมาณน้ำ 840.94 ล้าน ลบ.ม. หรือ 96.49% และยังมีน้ำไหลเข้าอ่างสูงถึง 737.78 ลบ.ม./วินาที ขณะที่ปัจจุบันระบายเพียงประมาณ 25 ลบ.ม./วินาที

💧 เขื่อนป่าสักฯ จึงเตรียมทยอยเพิ่มการระบายน้ำ
30 ก.ย. เพิ่มเป็น 115 ลบ.ม./วินาที
1 ต.ค. เพิ่มเป็น 230 ลบ.ม./วินาที
2 ต.ค. เพิ่มเป็น 400 ลบ.ม./วินาที

การเพิ่มระบายครั้งนี้คาดว่าจะทำให้ระดับน้ำในแม่น้ำป่าสักช่วงท้ายเขื่อนป่าสักฯ สูงขึ้นจากปัจจุบันประมาณ 3.50–4.00 เมตร โดยประกาศระบุว่ายังอยู่ในลำน้ำและยังไม่คาดว่าจะล้นตลิ่งในช่วงดังกล่าว

⚠️ ส่วนพื้นที่ จ.พระนครศรีอยุธยา ขณะนี้ต้องรับมืออีกด้านหนึ่ง เพราะเขื่อนพระราม 6 ได้เพิ่มการระบายน้ำเป็น 600–700 ลบ.ม./วินาที ระหว่างวันที่ 28–29 กันยายน คาดทำให้ระดับน้ำแม่น้ำป่าสักท้ายเขื่อนพระราม 6 สูงขึ้นประมาณ 1–1.20 เมตร

📍 4 อำเภอที่ ปภ.แจ้งเตือนเป็นพิเศษ
อ.ท่าเรือ
อ.นครหลวง
อ.พระนครศรีอยุธยา
อ.บางปะหัน

โดยเฉพาะชุมชนริมแม่น้ำป่าสัก พื้นที่ลุ่มต่ำ และพื้นที่นอกคันกั้นน้ำ ขอให้ยกของขึ้นที่สูง เคลื่อนย้ายรถและทรัพย์สินสำคัญ รวมถึงติดตามประกาศจากหน่วยงานราชการอย่างใกล้ชิด

🔴 สรุปง่ายๆ คือ อยุธยากำลังเผชิญระดับน้ำที่เพิ่มจากการระบายของเขื่อนพระราม 6 อยู่แล้ว ขณะที่ตั้งแต่ 30 ก.ย. เป็นต้นไป ต้องจับตาน้ำจากเขื่อนป่าสักฯ ที่จะทยอยระบายเพิ่มขึ้นอีก จึงควรเฝ้าระวังสถานการณ์ต่อเนื่องตลอดช่วงปลายเดือนกันยายนถึงต้นเดือนตุลาคม

#อยุธยา #น้ำท่วมอยุธยา #เขื่อนพระราม6 #เขื่อนป่าสักชลสิทธิ์ #แม่น้ำป่าสัก

28/09/2026

🍽️ ศาสตร์มืดหลังครัวมวยไทย: เมื่อ "อาหารพื้นบ้าน" คืออาวุธลับของนักสู้

เรามักจะคุ้นเคยกับภาพนักมวยไทยโบราณที่เตะต้นกล้วยหักซะเป็นส่วนใหญ่ แต่สิ่งหนึ่งที่น่าอัศจรรย์ไม่แพ้กระบวนท่าต่อสู้ก็คือ "โภชนาการ" ในยุคที่ไม่มีวิทยาศาสตร์การกีฬาเข้ามาเกี่ยวข้อง
คนโบราณเรียนรู้จากประสบการณ์และธรรมชาติ ผสมผสานจนกลายเป็นสูตรอาหารเฉพาะตัวของนักสู้

• การกิน กล้วยน้ำว้า ปริมาณมากเพื่อสะสมแป้งและโพแทสเซียม ป้องกันกล้ามเนื้อล้า
• การซด ไข่ลวกใส่น้ำผึ้ง เพื่อเรียกพละกำลังและความตื่นตัวของระบบประสาท
• การเคี้ยว เนื้อสัตว์แห้ง ที่เหนียวเคี้ยวยาก เพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้ข้อต่อขากรรไกร
• และการดื่ม น้ำสมุนไพร เพื่อเร่งการหมุนเวียนเลือดและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่บอบช้ำ
สิ่งเหล่านี้พิสูจน์ให้เห็นว่า "มวยไทย" ไม่ได้มีดีแค่ชั้นเชิงบนเวที แต่มีระบบการดูแลร่างกายที่ลึกซึ้งและผ่านการลองผิดลองถูกมาอย่างยาวนาน

#ประวัติศาสตร์มวยไทย #ศาสตร์การต่อสู้ #โภชนาการนักมวย #มวยไทย #การกีฬาแห่งประเทศไทย #สำนักงานคณะกรรมการกีฬามวย #กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา

28/09/2026

#เจอของแสลงเข้าแล้วไง! 😬 เดี๋ยวได้รู้กันว่าแพ้ทางจริงหรือไม่ เมื่อ "ด่วน 99" ถึงคราวต้องป้องกันเข็มขัดรุ่น 108 ปอนด์ของเวทีราชดำเนินกับคู่ปรับเก่าอย่าง "กระดูกเหล็ก" ใน #วันเสาร์นี้! 🥊🏆

#ทุกคืนวันเสาร์ ตั้งแต่เวลา 19:10 น.เป็นต้นไป

รับชมในประเทศไทย
🛜 ทางออนไลน์ 19:10 น. ทาง AIS PLAY
📺 ทางโทรทัศน์ 20:15 น. ทาง Workpoint หมายเลข 23

🌏 ถ่ายทอดสด 200+ ประเทศและเขตปกครองพิเศษทั่วโลกบน DAZN (นอกประเทศไทย) & เฟซบุ๊กและยูทูบ RWS - Rajadamnern World Series

#ราชดำเนิน #เวทีมวยราชดำเนิน #มวยไทย

28/09/2026

โอโห้!!!
#เทพบิวผงาด! 19.88 วินาที สะเทือนเอเชีย! 🇹🇭🥇

ไม่ใช่แค่เหรียญทอง แต่คือการประกาศศักดาของลมกรดไทยบนเวทีเอเชีย!

ภูริพล บุญสอน ออกตัวได้อย่างยอดเยี่ยม ก่อนเร่งสปีดสับเต็มฝีเท้า ทะยานเข้าเส้นชัยเป็นอันดับ 1 คว้าเหรียญทองวิ่ง 200 เมตรชาย พร้อมคว้าเหรียญทองที่ 9 ให้ทัพนักกีฬาไทย และเป็นเหรียญทองที่ 2 ของเจ้าตัวในมหกรรมเอเชียนเกมส์ครั้งนี้!

⏱️ 19.88 วินาที!!!

🔥 ทำลายสถิติเอเชียนเกมส์ของตัวเอง!

🔥 ทำเวลาเทียบเท่าสถิติเอเชียของ เซี่ย เจิ้นเย่!

และนี่คือสิ่งที่เทพบิวทำได้ในเอเชียนเกมส์ครั้งนี้…

💨 100 เมตร — ต่ำกว่า 10 วินาที!

💨 200 เมตร — ต่ำกว่า 20 วินาที!

จากเด็กไทยคนหนึ่ง สู่การจารึกชื่อบนหน้าประวัติศาสตร์กรีฑาเอเชีย!

ใครจะไปคิดว่าวันนี้เราจะได้เห็นนักกีฬาไทยวิ่ง 100 เมตรต่ำกว่า 10 วินาที และ 200 เมตรต่ำกว่า 20 วินาที ในการแข่งขันระดับเอเชีย!

นี่ไม่ใช่แค่ความเร็ว แต่นี่คือความภาคภูมิใจของคนไทยทั้งประเทศ!

บิวเอ๊ยยยย… เอ็งมันสุดจริง ๆ! วิ่งจนคนไทยนั่งไม่ติดเก้าอี้แล้วโว้ยยยย!!! 🇹🇭🔥

#ภูริพลบุญสอน #เทพบิว #ลมกรดไทย #ทีมชาติไทย #เอเชียนเกมส์

ที่อยู่

109 ม. 1 ภูเขาทองซอย 9 ต. ภูเขาทอง อ. พระนครศรีอยุธยา
Phra Nakhon Si Ayutthaya
13000

เวลาทำการ

จันทร์ 08:30 - 21:00
อังคาร 08:30 - 21:00
พุธ 08:30 - 21:00
พฤหัสบดี 08:30 - 21:00
ศุกร์ 08:30 - 21:00
เสาร์ 08:30 - 21:00
อาทิตย์ 08:30 - 21:00

เบอร์โทรศัพท์

+66812900515

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Krudamgym Ayutthayaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Krudamgym Ayutthaya:

ทางลัด

แชร์