To.yo.ga

Пхукет 🧡

СЕКС, ЧУВСТВА, ЖЕЛАНИЯ
⠀
второй энергетический центр, Свадхистана Чакра🧡
⠀
Речь пойдет о ней 🔽
⠀
В этой области рождаются наши Желания, эмоции, чувства, творческий потенциал, с**суальная энергия, удовольствие, страсть.
⠀
⚖️Если данная чакра сбалансированна, то
⠀
Человек проживает полную эмоций насыщенную, жизнерадостную жизнь. Он стремится познать новое, попробовать неизведанное, испытать всю гамму чувств. Он уверен в себе, проявляется в творчестве, свободно коммуницирует с людьми, может радоваться мелочам. Мечтает, фантазирует. Имеет здоровые отношения и плодовую жизнь, понимает себя и принимает своё тело.
⠀
Если же дисбаланс, то все вышепрочитанное наоборот☹️
⠀
Пробежимся по тезисным характеристикам 🔽
⠀
ЦВЕТ: оранжевый 🧡
⠀
МЕСТОРАСПОЛОЖЕНИЕ: чуть ниже пупка 😏
⠀
ЭЛЕМЕНТ: вода 💧
⠀
ОРГАНЫ ЧУВСТВ: вкус 😋
⠀
СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА: мочеполовая система, репродуктивная, почки
⠀
ДИСБАЛАНС
⠀
🦾Тело: цистит, бесплодие, гинекологические проблемы, болезненные КД, импотенция, отёки, низкое/оч высокое либидо, нарушения в работе надпочечников
⠀
🧠Психика: неуправляемые эмоции, зависть, эмоциональная скованность, жесткость, апатия, отсутсвие деланий и стремлений, переедание, сложности в с**суальной и половой самоиндетификации, потребность в самонаказании, ревность, недовольство собой, страх, ощущени, что мир не понимает и не принимает, беспокойство, отрицание собственного мужского/женского начала, наркотическая/алкогольная зависимость.
⠀
❓Интересно как наладить работу этой чакры?
Пишите, если что-то откликнулось.
⠀
⬇️ #йогапхукет #йогавладивосток #йогачакры #чакры #йога

ТЕ САМЫЕ ВАФЛИ,
что вы просили 🧇🤎
⠀
Что нужно?
⠀
•Красная чечевица стакан
•Сода 1/2 ч.л
•Яблочный уксус 1 ч.л
•Кокосовое масло 2 ст л
•Соль и зира по вкусу
⠀
•Вафельница
⠀
1️⃣Замачиваем на ночь чечевицу, предварительно промыть.
⠀
2️⃣Утром воду сливаем, взбиваем в блендере добавив немного чистой воды. Смесь должна получиться гуще кефира.
⠀
3️⃣В эту смесь добавляем масло, гасим соду, размешиваем и можно добавить любимые специи (я обожаю сочетание чечевицы и зиры)
⠀
❗️А ещё зира способствует легкому усвоению бобовых и усваиванию растительного белка
⠀
4️⃣Разогреваем вафельницу и выпекаем (ВАЖНО❗️минимум 5-6 минут.
⠀
5️⃣ Подаём с авокадо, томатами, салатом, микрозеленью, кокосовым йогуртом и семечками-ФАНТАЗИРУЙТЕ.
⠀
А знаете зачем нужно замачивать чечевицу?
⠀
Сохраняйте и ставьте ❤️, будет больше рецептов
⠀
#хатхайогаонлайн #нутрициология #аюрведа #аюрведапитание

Как хорошо когда много зелёного вокруг, природа наша уникальна💚. Какое фото больше нравится 1 или 2?

Такое вам точно не расскажут на уроках йоги!
⠀
Только если это не уроки со мной😂👌🏻
⠀
ВираБхадрасана II
⠀
“Храбрый Воин” в переводе с санскрита.
⠀
💪🏻Все варианты Виры это про устойчивость и силу
⠀
✅Польза:
Тонизирует мышцы и связки в ногах: стопы, колени, тазовое дно.
Раскрывает таз.
⠀
Даёт ощущение внутренней силы и уверенности в себе.
⠀
Активная чакра в этой позиции это ❤️Муладхара - корневая, отвечает за выживание организма, защищённость, уверенность, все наши базовые потребности.
⠀
Также эта отвечает за наши кости, зубы, сильные и красивые ноги.
⠀
⛔️Противопоказания:
Варикозное расширение вен, проблемы с коленными суставами
⠀
👌🏻Показание:
Слабые ноги, закрытый таз, страх за свою жизнь, неуверенность, жадность, накопительство, жизненный приоритет на материальном и внешних ценностях (власть, престиж, статус)
⠀
❗️❗️❗️Позиции в йоге это не физкультурное упражнение, поэтому работая с телом вы можете наблюдать, как меняется ваше сознание. Тело и ум-одно целое☯️
⠀
Практикуя Вирабхадрасану в комплексе с другими позициями можно стать человеком, кто осмысленно осознаёт свою жизнь, желает нести ответственность за поступки, чувствует уверенность в себе и завтрашнем дне!
⠀
Хорошей практики 🙏🏻
⠀
Ну и признавайтесь, любите стоять в Воине?😂😂😂
⠀
#асана #хатхайогаонлайн #йогаонлайн

Конкурс!
Выпал первый снег, а значит пора дарить подарки к новому году!🎄🎅
⠀
🎁Разыгрываю 3 крутых подарков от
⠀
Футболка и кружка с йога-фестиваля, органические аромапалочки из Индии и серебрянные кольцо от Непальских мастеров ручной работы 👁🎁
⠀
И таких будет 3 подарка
⠀
А значит 3 ПОБЕДИТЕЛЯ❤️
Шансы велики!
⠀
❗️ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО?
⠀
1. Нужно выложить в сторис любой мой пост и написать почему вы на меня подписаны
Вот и все!
⠀
2. Ну и отметить меня на этом сторис!
3. Подписаться на меня и @
⠀
Итоги подведём 12/12/22
⠀
Только если ваш аккаунт закрыт, я не смогу увидеть вашу сторис😢откройте свой аккаунт на момент проведения розыгрыша, чтобы я видела ваш сторис🙏🏻❤️
⠀
Удачи! 🍀
⠀
Кстати в офигенные подарки к Новому году🎄

2️⃣практики, которые прокачают твою устойчивость
⠀
Сегодня в медитации зафиксировалось внутри слово «устойчивость»
⠀
💬Как вам? Что чувствуете, когда произносите его про себя? Напишите в комменте, интересно сравнить со «Стабильностью» в прошлом посте.
⠀
⚖️У меня лично чувство баланса и даже такая суперспособность. Находить баланс в любых обстоятельствах.
⠀
НЕУстойчивость это когда что-то и кто-то хочет столкнуть тебя с твоего же состояния, которое ты в данный момент выбрал.
⠀
«Быть стойким» - не идти на провокации, слепо не следовать чужому мнению, стоять на своём.
⠀
Этот скил ты точно осваиваешь или приобретаешь в йоге через асаны и медитации.
⠀
🏋️‍♀️Например, когда стоишь в Силовых асанах (типа Воина - Вирабхадрасана).
Очень мощно можно проявить стойкость и намерение в этой позиции. Попробуйте 3-5 минут, внутри вас будет столько провокаций, чтобы не держать. И лишь устойчивость физическая и ментальная даст ресурс достоять до конца.
⠀
✅В жизни также, устойчивость помогает нам двигаться дальше, чтобы не случилось. Помогает снова вставать, когда упал. Это наш двигатель, точнее ТО, от чего и начинается наше последующее движение.
⠀
🔹Чтобы получить физическую устойчивость-практикуй силовые асаны, позиции стоя. Удерживая от 1 до ♾минут
⠀
🔹Чтобы получить ментальную устойчивость-практикуй Дхарану-концентрацию. На любом объекте (свеча, мелодия, дыхание, центр межбровья, определенная чакра или пупок и т.п. в течении от 15 до ♾ минут.
⠀
#медитациионлайн #философияйоги #йогаонлайн #хатхайогаонлайн #асана #медитация

⛔️СТАБИЛЬНОСТИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
⠀
Вчера на практике меня будто прошибло и все 2,5 часа я пыталась это осознать
⠀
Где в нашей жизни стабильность?
⠀
Разве что,
стабильность в изменчивости, стабильность в непостоянстве.
⠀
Но как я понимаю, это антонимы😂
⠀
🔹Тело нестабильно, как бы сконцентрированно и долго мы бы не держали асану, стабильности нет. Даже в мертвом, неподвижном теле происходят изменения и движения.
🔹Про ум, вообще молчу, ум ещё более подвижен и изменчив, чем наше тело.
🔹Земля не стабильна, явные подтверждения это землетрясения прочие катаклизмы.
🔹Планеты, космос, звёзды, говорят что даже Полярная заезда (самая стабильная😂) смещается. 🔹🔹🔹
⠀
Но зачем тогда нам вообще это слово?
Что оно значит? Если эта стабильность не даёт никакой стабильности😂
⠀
Где в вашей жизни стабильность?
Помогите разобраться 🙏🏻
⠀

#философияйоги #медитациионлайн

А вы читаете?📚
⠀
Если ответ «Да», то намного интереснее мне
«А что вы читаете?»
⠀
Это духовные источники знания, художественная литература, практические указания, научные статьи или новостные ленты?
⠀
📚Чтение - один из мощнейших способов познания. И всю информацию, которую мы получаем мы потом реализуем вокруг себя.
⠀
🌙МЫСЛЬ-рождает следующую мысль, в последствии этих мыслей рождается ДЕЙСТВИЕ.
⠀
Эта мысль не придёт к вам ни от куда, она приходит из всей той информации, что мы поглощаем.
⠀
Например,
Если человек смотрит много хорроров, фильмов ужасов, то и его сознание рождает соответсвующие мысли. И будучи ночью один на улице, сознание начнёт порождать фантазии из увиденных фильмов.
⠀
Читая последнюю неделю лишь первоисточники йоги, сознание расширяется в какой-то геометрической прогрессии. Опыт получаемый через тело подтверждается знаниями написанными более 5000 лет назад.
⠀
У меня лично это вызывает удивление, что знания работают на практике даже спустя такое время.
⠀
Йога это 1% теории и 99% практики.
⠀
Понимаю, что йогические тексты не будут кристально понятны непрактикующему. Но можем попробовать, как вам рубрика
🧘🏻‍♀️«Йога в первоисточниках»
⠀
Интересно было бы пофилософствовать на тему древних знаний? Узнать о способах достижения высшего сознания и реализации себя? И узнать о том, что такое йога в широком смысле этого слова?
⠀

🧘🏻‍♀️Ретрит Тишины (MindDetox)
⠀
Это 3 дня в прекрасном деревянном доме с каминами, в лесу у моря, где произойдёт тотальная перезагрузка и очищение ментального и физического тела.
⠀
Это второй наш выезд с такой мощной и насыщенной программой, эффект от которой на себе уже испытали участницы и по их словам:
«всего 3 дня, а эффект, будто ты на месяц съездил в самый наполняющий отпуск или прошёл годовой курс терапии» 😂
⠀
🕯Практика молчания это невероятный инструмент для самопознания, раскрытия своего внутреннего ресурса и избавления от деструктивных мыслей.
⠀
Но просто молчать к сожалению не достаточно, ведь здесь важна комплексная работа ума, тела и концентрации нашего внимания.
⠀
💙Я подготовила для вас выезд, в котором комплексно с помощью йоги, практик дыхания, медитации и специального балансирующего питания:
⠀
•Вы максимально уделите внимание себе и своему состоянию
•Осознаете свои истинные желания, найдёте ответы на внутренние вопросы
•Поймёте куда двигаться дальше
•Остановите этот нескончаемый поток деструктивных и тревожных мыслей
•Восстановите свое спокойное состояние ума
•Сделаете тело гибче и здоровее, стройнее
•Узнаёте больше о том, что такое на самом деле йога и как она может быть вам полезна
•Попробуете новые техники и практики осознанности (в том числе осознанное питание и динамические медитации)
⠀
Что вас ждёт:
⠀
•40 часов молчания (Мауна)
•Лекции по йоге и осознанности
медитации
•3 практики йоги (подходит всем уровням)
•Практики дыхания (самые интересные и глубокие техники)
•техники осознанности
•практика нейрографики (работа с подсознанием через рисование)
•Саундхилинг с тибетскими поющими чашами
•Ароматерапия и медитации с эфирными маслами
•Вегетарианское сбалансированное питание
•2-х местное размещение в прекрасном месте на берегу моря в деревянном доме с камином.
⠀
Бонусом для вас будет
🎁2 мастер-класса по приготовлению Будда и Смузи-боула
⠀
⏰Когда: 14-16 октября
📍Где: , недалеко от Шаморы.
⠀
💰Стоимость участия Сейчас
20.000₽ с человека
⠀
Если вы берёте с собой пару (друга/подругу/мужа/жену/маму/папу)
То стоимость 🎁18.500₽ с человека
⠀
❗️После 10/10 стоимость будет 23.000
⠀
Группа всего 10 человек
осталось 5 мест☀️

Лекция-практика
«ЧТО ТАКОЕ ЭТА ВАША МЕДИТАЦИЯ»
8 октября
суббота
⏰10:00-12:00 проведу Лекцию-практику.
⠀
Расскажу:
🔹что такое Медитация
🔹как ее практиковать
🔹зачем ее практиковать?
🔹что помогает в медитации, а что наоборот
🔹какие способы медитации существуют
🔹Как найти свой метод входа в медитацию? Что там и как долго нужно делать?
🔹Дам упражнения, которые облегчат сидение в медитации.
❤️И все вместе сделаем глубокую практику.
⠀
🌱1000₽ вход,
⠀
места ограниченные.
⠀
Запись по предоплате
⠀
Групповые медитации этом мощнее и получается глубже!
Вы сможете унести с собой знания и самостоятельную практику для упражнения дома!
⠀

Вчера очередной раз делилась с учениками своим опытом 10-им дневной медитации Випассаны.
🔹Знаете что это?
⠀
Это когда приезжаешь в специальный центр медитации, где ты должен соблюдать определённые (йоговские) правила:
1. Не убивать
2. Не лгать
3. Не воровать
Ну и тому подобное,
⠀
Тебе запрещено 🚫 готовить, заниматься йогой, молиться своим богам, читать, писать, пользоваться телефоном, говорить, любыми способами контактировать с такими же как ты.
⠀
День начинается в 4:30 утра, заканчивается в 22 или 23, уже не помню.
В течении этого дня у тебя есть 2 приема пищи (8 утра и в 13), остальное время ты Медитируешь (около 10 часов в день).
⠀
Цифры могут быть неточными😂
⠀
Медитируешь либо у себя в комнате, либо в общем зале с учителем. Также на 3ий или 5ый день, появляются 3 часовых медитации, где ты не должен шевелиться. Даже если на твоём носу сидит комар и нагло, пользуясь твоим положением, сосет кровь😂
⠀
Так вот это все звучит очень устрашающе, но эффект от этих 10ти дней был нереальным.
⠀
Сейчас попробую описать словами, но слов обычно не хватает, чтобы передать:
🔹То спокойствие Ума и 100% контроль над собой и своими мыслями, что ты получаешь.
🔹Проживание в моменте здесь и сейчас
🔹Мощная концентрация, если начинаешь заниматься каким-то делом, то тебя ничто не может отвлечь
🔹Яркий вкус к жизни, все становится куда кайфовее: еда, люди, с**с, йога. Начинаешь наслаждаться всем
🔹Приходит ясность, ты понимаешь каково будет следствие после твоих действий и мыслей.
🔹Обостряется интуиция, которая ведёт тебя буквально наилучшим путём по жизни
⠀
😞Но есть одно НО, эффект проходит, когда ты не практикуешь. Ты снова погружаешься в мясорубку мыслей и событий во вне и теряешь контроль над собой и своими мыслями.
⠀
🧘🏻‍♀️Сейчас я чувствую, что самое время идти за миром внутрь себя, чтобы излучать это во внешний мир.
⠀
И практики медитаций-как никогда нужны сейчас всем!
⠀
Если вы не знаете как медитировать, у вас не получается (или вы думаете, что не получается)- то ставьте ❤️ и в следующем посте я расскажу про ближайшие мероприятия по этому поводу.
⠀