ZUMBA Phuket

05/10/2026

ZUMBA, ZUMBA Toning, ZUMBA+LIFT™, ZUMBA Step, ZUMBA GOLD® with ZIN™ Anna.

#зумба #зумбапхукет

02/10/2026

If I spend one more hour editing reels, my muscles are going to atrophy. 🫠🤪Let's move!
Anna Solnyshko
Alpha Health Club

01/10/2026

26/09/2026

📍Бангтао, Lemonade Club
Детский сад, семейный клуб Lemonade Bang Tao
Выходные, танцуем... А чем занимаются ваши дети?
🗓️Суббота, воскресенье 13:30-15:00
🗓️Среда 18:30-19:30
#танцы #танцыпхукет #хореографиядлядетей #хореографияпхукет #студиятанцев

13/07/2026

Dear ladies 🧚🏼‍♀️, remember: if you’ve just started hitting the gym and feel like you’re doing random stuff—you are already on the right path!
Taking that first step is the hardest part, and you’ve already made it. Keep showing up, stay curious, and make those workouts a consistent part of your weekly routine.

If you want to take your training to the next level, get answers to your questions, master proper technique, or learn the specifics of women’s strength training—I’m here to help!

My name is Anna, and I am a fitness trainer legally operating in Phuket. I offer personal training at UTime Fitness (Blue Tree) and Alpha Health Club.

If you’re into dance fitness, I also teach Zumba® (including Zumba, Zumba Toning, Zumba Step, Zumba + LIFT™, Strong Nation®, and CirclMobility™) at Workout Club Koh Kaew, Alpha Health Club, and Lemonade Club (Bang Tao).
#тренерпхукет #фитнеспхукет

28/06/2026

Serious workout? Yup. Serious fun - always! 💃✨
Did you know that ZUMBA is essentially disguised high-intensity interval training (HIIT). By constantly switching between fast and slow rhythms, it challenges your cardiorespiratory system, maximizes endurance, and triggers a massive release of endorphins.
Science meets sweat: a single high-energy session burns roughly 400-500 kcal, turning your body into an efficient calorie-burning machine while keeping the vibes unmatched! 🧠🔥
Ready to upgrade your cardio routine? Come dance with us!

А вы знали, что ЗУМБА, по сути, это замаскированная высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT). За счет постоянного переключения между быстрыми и медленными ритмами она бросает вызов кардиореспираторной системе, на максимум прокачивает выносливость и провоцирует мощный выброс эндорфинов.
Когда наука встречается с драйвом: одна энергичная тренировка сжигает примерно 400–500 ккал, превращая ваше тело в эффективную машину по сжиганию калорий, а атмосферу вокруг — в чистый кайф! 🧠🔥
Готовы прокачать свое кардио? Приходите танцевать с нами!

#зумба