Smash Gym Rangsit

ตารางคลาสประจำวันที่ 6 - 12 ก.ค.69

ตารางคลาสประจำวันที่ 29 มิ.ย.-5 ก.ค.69 ค่ะ

อยากเปลี่ยนหุ่น ไม่ต้องอด แค่ปรับสัดส่วนให้ถูกวิธี! ลองสูตร 50:30:20 ผักผลไม้ครึ่งจาน โปรตีน 30% และคาร์บดีอีก 20% รับรองชีวิตเปลี่ยน หุ่นปังแน่นอน 💪✨
#กินดีสุขภาพดี #ปรับอาหารเปลี่ยนชีวิต

เคล็ดลับสำคัญ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วย🙂

ตารางคลาสประจำวันที่ 22-28 มิ.ย.69 ค่ะ

แจกสูตรคาร์ดิโอบนลู่วิ่ง 30 นาที สำหรับสาย Fat Burn ✨👟🔥
การสลับความเร็วและความชันอย่างถูกวิธี 📈จะช่วยรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในโซนที่เบิร์นไขมันได้ดีที่สุด❤️‍🔥
ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะคะ ✌️🥰
#เดินลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #คาร์ดิโอ #ฟิตหุ่น #ยิมรังสิต #สูตรลู่วิ่ง

ตารางคลาสประจำวันที่ 15-21 มิ.ย.69 ค่ะ

ตารางคลาสประจำวันที่ 8-14 มิ.ย.69 ค่ะ

ประกาศ...แจ้งคลาสเสริมพิเศษ! ✨

📅 วันที่: วันพุธที่ 3 มิถุนายน 2569
🤸 คลาส: Trampoline 🙋 สอนโดย: ครูเรด
⏰ เวลา: 10.00 - 11.00 น.

มาออกกำลังกายเพิ่มความฟิตและสนุกไปด้วยกัน! 💪🔥