ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก EXtreme Fitness, โรงยิม/ศูนย์ฟิตเนส, ถนนสุดบรรทัด, Saraburi.
ฟิตเนสในจังหวัดสระบุรี ที่เราตั้งใจสร้างขึ้นให้เป็นคอมมูนิตี้ ที่ สร้างความแข็งแรง และแบ่งปันความสุข เราอยากให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดีและมีสังคมที่ดี เพราะการมีสัมพันธภาพที่ดีสร้างคุณภาพชีวิตที่มีคุณค่า❤️
Hybrid Training เป็นฝึกฝนแบบผสมผสานวางโปรแกรมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความคล่องตัว และการบริหารแกนกลางลำตัวเข้าด้วยกันได้การเผาผลาญแคลอรี่ที่ยอดเยี่ยม ทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงขึ้น รูปร่างดีขึ้น และมีพลังมากขึ้น #คาดิโอ #ครบเครื่องเรื่องออกกำลังกาย #สุขภาพดีเราสร้างได้ #ทุกอย่างเริ่มต้นที่ตัวเรา #เผาผลาญไขมัน #สระบุรี #หัวใจแข็งแรง #กล้ามเนื้อแข็งแรง #พัฒนาตัวเองในทุกๆวัน
จากวันแรกที่ตั้งใจ จนถึงวันที่สำเร็จ🎉 33DaysChallenge100km. ยินดีกับพี่เอ๋ด้วยคร้าบบผม 👏👏หญิงแกร่งที่แท้ทรู😍 #สระบุรี #สุขภาพดีเราสร้างได้ #ครบเครื่องเรื่องออกกำลังกาย
33DaysChallenge100km. 👏บรรลุตามเป้าหมายตามกันมาติดๆ ยินดีกับน้องวินนี่ด้วยคร้าบบ 🎉 สุขภาพดีไม่มีขายเราอยากได้ต้องสร้างเอง ❤️ #สระบุรี #ครบเครื่องเรื่องออกกำลังกาย #สุขภาพดีสังคมดี
07/06/2026
HYROX เป็นเทรนด์การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ เป็นการออกกำลังกายในยิม ผสมผสานระหว่างการแข่งขันวิ่งและฟิตเนสแบบฟังก์ชั่น ออกแบบมาเพื่อทดสอบความแข็งแกร่ง ความอดทน และสมรรถภาพทางกายโดยรวม
เชิญชวนสมาชิก หากสนใจเพื่อทำความรู้จักกีฬา Hyrox ให้มากยิ่งขึ้น และอยากเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ในการฝึกท่าต่าง ๆ ลงชื่อเข้าร่วมกิจกรรรมคลาส (จำนวนจำกัด) ในวันพุธที่ 10 มิ.ย นี้ เวลา 18.00-19.00 น.
นำโดยครูหนุ่มและทีมExtremeFitness
#สุขภาพดีสังคมดี #สุขภาพดีเราสร้างได้ #สระบุรี #ครบเครื่องเรื่องออกกำลังกาย #คาดิโอ
การโยนลูกบอลติดผนัง Wall Ball คือสถานีสุดท้ายในสนาม HYROX ซึ่งเป็นบททดสอบที่ท้าท้ายความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อสุดๆ วินัยในการฝึกซ้อมจึงเป็นสิ่งสำคัญ จะช่วยเพิ่มระดับความแข็งแกร่ง ความอดทน เพื่อบรรลุไปตามเป้าหมายที่วางไว้ ❤️ #สระบุรี #สุขภาพดีเราสร้างได้ #ครบเครื่องเรื่องออกกำลังกาย #สุขภาพดีสังคมดี
05/06/2026
จากอิริยาบถในการนั่ง นอน หรือ ทำท่าเดิมนานๆ หรือไม่ถูกวิธี กล้ามเนื้อต้องเกร็งตัวเป็นระยะเวลานานๆ ตลอดจนทำงานหนักเกินไป ภาวะความเครียด อาการของปวดเมื่อย ของกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังได้ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ ตามมาได้ ไม่ว่าจะเป็นผลกระทบของ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินอาหาร การไหลเวียนของเลือด ส่งผลต่อสุขภาพได้ เราจึงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อลดความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บเพิ่มเติม
การออกกำลังกาย Functional Training
💪🏼ทำให้ได้ฝึกกล้ามเนื้อหลายมัดได้พร้อมๆกัน ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางแข็งแรง ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดหลัง เพิ่มความยืดหยุ่น dynamic และ static stretching
💪🏼ช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ ในการรับแรงต่างๆได้ดีขึ้น
💪🏼ได้ฝึกทักษะ การประสานสัมพันธ์ประสาทและกล้ามเนื้อ (Coordination) ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)
และการทรงตัว (Balance) ช่วยปรับท่าทางร่างกาย และใช้งานได้ถูกต้อง
สนใจสมัครสมาชิก/สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมInbox FB : Extreme Fitness☎️ : 081-4564526
📍พิกัด https://maps.app.goo.gl/PS997mZ5QZbRhUTL8?g_st=ic
#สุขภาพดีสังคมดี #สุขภาพดีเราสร้างได้ #ครบเครื่องเรื่องออกกำลังกาย #คาดิโอ #หัวใจแข็งแรง #สระบุรี
🌈มาจ้า…ชาวสระบุรี ตามเสียงเรียกร้องกับ Zumba 🪇 โยกย้ายสบัดบ็อบ เพื่อสุขภาพที่ดี ไปกับพวกเราทีม
วันศุกร์นี้ 5 มิ.ย 69 ต้อนรับเทศกาล งานนี้เรามาสร้างความสนุกสนานให้เท่าเทียมกัน มาร่วมแดนซ์กันให้สนั่นลานห้างโรบินสันไปเล้ยยย เตรียมตัวเตรียมใจเตรียมชุดให้พร้อมแล้วเจอกันนะฮ้าบบ 😘 #สระบุรี #ครบเครื่องเรื่องออกกำลังกาย #หัวใจแข็งแรง
| จันทร์ | 07:00 - 22:00 |
| อังคาร | 07:00 - 22:00 |
| พุธ | 07:00 - 22:00 |
| พฤหัสบดี | 07:00 - 22:00 |
| ศุกร์ | 07:00 - 22:00 |
| เสาร์ | 08:00 - 21:00 |
| อาทิตย์ | 08:00 - 21:00 |