โยคะครูวรรณ สระบุรี

แชร์

โยคะครูวรรณ สระบุรี

โยคะครูวรรณ คือ สถานฝึกสอนโยคะ นำเสนอรูปแบบการสอนโยคะในแนวผสมผสานไว้อย่างลงตัวของ 3 ศาสตร์ ได้แก่ โยคะ ไทชิ และ พิลาทีส เหมาะสมกับทุกเพศ ทุกวัย และท่านที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ดำเนินการสอนโดยครูผู้มากประสบการณ์ ในช่วงของการฝึก 75-90 นาที จะประกอบด้วยอาสนะชุดท่านั่ง ยืน และนอน ที่มีความหลากหลายและต่อเนื่อง ทุกชุดอาสนะจะเน้นที่ความยืดหยุ่น ควบคู่กับการฝึกที่เน้นกำลัง เพื่อปรับสัดส่วนสรีระลดไขมันส่วนเก

ิน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและร่างกายให้แข็งแรง ทั้งยังเน้นการฝึกกำหนดลมหายใจ (ปราณยาม) ประกอบชุดอาสนะ ซึ่งจะก่อให้เกิดสมาธิ และความผ่อนคลาย ผู้ฝึกจะได้เห็นพัฒนาการที่ดีขึ้น ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ เหมาะทั้งสำหรับผู้ฝึกใหม่ และผู้ที่เคยเรียนมาแล้วทุกระดับ นอกจากนั้นในช่วงของการผ่อนคลายด้วยศพอาสนะ ยังเสริมด้วยโปรแกรมการปรับสมดุลระดับจิตใต้สำนึกเพื่อให้ผ่อนคลายลงในระดับที่ลึกที่สุด ส่งผลให้ร่างกายและใจสงบอย่างรวดเร็ว ปรับสมดุลของระบบต่างๆภายใน รวมทั้งสร้างสมาธิ เปลี่ยนทัศนคติ และการรับรู้ตัวเองและสิ่งต่างๆเพื่อให้สามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีความสุขเต็มสมบูรณ์พร้อมทั้งกายและใจ