Indeed Fitness Community

พอแล้ว เลิกออกกำลังกาย ep1/2
#ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ลดหน้าท้อง #ลดต้นขา #ลดแขน #คาร์ดิโอ #เมนูอาหารลดความอ้วน
#อาหารลดน้ำหนัก #กินดี #ผู้หญิง

✅ ดูแลรูปร่างและพัฒนาบุคลิกภาพ

✅สมัครที่นี่เลย : https://lin.ee/SAoCRy8
Call: 087-756-8058

ช่องทางติดต่ออื่นๆ
YouTube

Tips การออกกำลังกาย เผื่อเป็นประโยชน์กับทุกคนครับ

#เจ็บข้อมือเล่นเวท #ผู้หญิงhealthy #กินดี #ผอม #สายสตรอง #รักตัวเอง #ออกกำลังกาย #หุ่นดี #หุ่นสวย #ซิกแพ็ค #สุพรรณบุรี
#ออกกำลังกายออนไลน์ #ลดขาใหญ่ #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ลดแขนใหญ่ #ลดเอว #ปั้นก้น #ลดหน้าท้อง

✅ ดูแลรูปร่างและพัฒนาบุคลิกภาพ

✅สมัครที่นี่เลย : https://lin.ee/SAoCRy8
Call: 087-756-8058

ช่องทางติดต่ออื่นๆ
YouTube
Tiktok www.tiktok.com/

ขำๆนะครับ ถ้าใครเป็นเหมือนกัน ลองบอกกันหน่อย😁

#คาร์ดิโอ #ผู้หญิงhealthy #กินดี #ผอม #สายสตรอง #รักตัวเอง #ออกกำลังกาย #หุ่นดี #หุ่นสวย #ซิกแพ็ค #สุพรรณบุรี
#ออกกำลังกายออนไลน์ #ลดขาใหญ่ #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ลดแขนใหญ่ #ลดเอว #ปั้นก้น #ลดหน้าท้อง

✅ ดูแลรูปร่างและพัฒนาบุคลิกภาพ

✅สมัครที่นี่เลย : https://lin.ee/SAoCRy8
Call: 087-756-8058

ช่องทางติดต่ออื่นๆ
YouTube
Tiktok www.tiktok.com/

อันนี้ไม่มีสคริปเลย พี่สาวคนนี้พูดมาเองตอนสัมภาษณ์
ออกกำลังกายครับทุกคน ถ้าเราไม่ดูแลตัวเอง แล้วจะให้ใครดูแลเรา

Squat คือท่าที่ดีมากๆ แล้วก็มีหลายแบบมากๆ ถ้าทุกคนเข้าใจหลักการให้ดี แล้วลองทดสอบกับมุมกล้ามเนื้อของตัวเอง จะทำให้ทุกคนเข้าใจได้ดีมากขึ้นครับ
ท่าsquat จะใช้หลายข้อต่อในร่างกายไล่ตั้งแต่ hip ไปจนถึง ankle แล้วข้อต่อของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นให้ยึดหลักการแล้วลองไปปรับใช้ เป็นท่า squat ที่เหมาะกับตัวเองครับ #ให้คำปรึกษาออกกำลังกาย #ให้คำปรึกษาลดน้ำหนัก https://lin.ee/SAoCRy8Call