Little Room Yoga

จงทำตัวให้เป็นดั่ง "เมล็ดพันธ์"
ที่พร้อมจะเติบโตในทุกๆช่วงของชีวิต...วันศุกร์ สนุกสนาน

วันศุกร์เย็นๆแบบนี้...เตรียมพลังงานดีๆให้พร้อม แล้วล้อมวง เราจะกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง

เด็กทุกคนมีความโดดเด่นในแบบของตัวเอง มีศักยภาพมากกว่าที่เราคาดคิด...สิ่งสำคัญที่จะดึงศักยภาพเหล่านั้นออกมา คือ "กำลังใจและคำชม"( ลิงๆ ก็นิ่งได้ )

สนุกสนานกับวันหยุดยาว...ถึงเวลาปรับเปลี่ยนโหมดการใช้ชีวิตเพื่อปรับสมดุล ได้เวลาฟิต&เฟิร์ม แล้วพบกันที่ Little Room Yoga เวลาเดิมนะคะ... รอบเช้า เวลา 08.15 - 09.30 น. รอบค่ำ เวลา 19.15 - 20.30 น.

" โยคะ" ไม่ใช่แค่การทำท่าสวยสมบูรณ์แบบแล้วจะแปลว่าเก่ง แต่กลับเน้นที่ความสมดุลและผ่อนคลายมากกว่า จึงจะตรงกับกับเป้าหมายที่แท้จริงของโยคะ ซึ่งนำไปสู่ความหลุดพ้น เป็นอิสระ หรือ โมกษะ...(บทความจากหนังสือ โยคะ/ธรรมะ/สมดุล/ชีวิต ...เขียนโดยคุณวรรณวิภา มาลัยนวล)

สุขภาพไม่ใช่สินค้าที่ซื้อหาได้ด้วยเงิน หากแต่เป็นสิ่งมีค่าที่ได้มาด้วยการลงแรงอย่างเต็มที่ สุภาพคือสภาวะสมดุลอันสมบูรณ์ของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ...ฝึกในวันที่ยังมีกำลัง ทำในวันที่ยังมีโอกาส เรียนรู้ในวันที่ยังมีลมหายใจ...และขอเป็นกำลังใจให้นักเรียนทุกคนนะคะ

วันนี้มีคลาสพิเศษ...ขอบคุณพี่ๆ จาก DTAC สุราษฎร์ทุกคนนะคะที่เห็นถึงความสำคัญของการมีสุขภาพกายและจิตที่ดี...Happy...จากDTAC

" โยคะ" ไม่ใช่วิชาที่จัดในประเภทลึกลับหรือเกี่ยวกับเวทมนตร์คาถา และก็ไม่ใช่เรื่องของการนอนบนตะปูหรือแสดงอภินิหารอย่างบางคนเข้าใจ หากเป็นศาสตร์ที่ตั้งอยู่บนฐานของเหตุผล เป็นศาสตร์ที่ใคร ๆสามารถศึกษาได้ พิสูจน์ได้ด้วยตนเองเหมือนกับศาสตร์อื่นๆ ทั่วไป...(บทความจาก : หนังสือโยคะเพื่อสุขภาพ โดยครูหนู ชมชื่น สิทธิเวช)

การฝึกจิตเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมนุษย์มีจิตเป็นตัวนำการกระทำทุกอย่าง ผู้ที่มีสมาธิที่มั่นคงย่อมมีจิตที่พร้อมจะกระทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จได้โดยง่าย และจิตที่สงบดีแล้วย่อมเห็นสิ่งทั้งหลายตามความเป็นจริง...(ฝึกปฏิบัติในวันที่ยังมีโอกาส เพราะเวลามันสั้นลงทุกที...จากใจ Little Room Yoga) Cr.พี่ๆน้องๆ บ.ปัญจะฯ และเจ้าตัวเล็กของเรา น้องน้ำใส

ประโยคนี้จะลึกซึ้งมากขึ้นเมื่อประกอบกับภาพนี้ค่ะ...คนเราน่ะทำยังไงกับร่างกายเราก็จะได้อย่างนั้นจริงๆ ทั้งกิน ทั้งออกกำลังกาย โดยเฉพาะถ้าทำโยคะก็จะได้ร่างกายที่ถูกเหลาจนเรียวไปทุกส่วนเป็นของแถม นอกเหนือจากความแข็งแรงและสุขภาพจิตที่ดี...(cr.ป้าจิ๊ อัฉราพรรณ ไพบูรณ์สุวรรณ)

Little Room Yoga...เปิดสอนโยคะเพื่อสุขภาพ มาบริหารร่างกายภายใต้การควบคุมของจิตใจ เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่นและแข็งแรง...มาเรียนรู้ตัวตน สำรวจจิตใจด้วยโยคะไปกับเรา "Little Room Yoga" ทดลองเรียนครั้งแรก...ฟรี

" โยคะ " สอนให้เราเรียนรู้...สอนให้เรายอมรับข้อจำกัดทางด้านร่างกาย และสอนให้เรารู้จักสภาวะจิตของตัวเอง...เมื่อรู้จิต รู้ทุกข์ รู้วาง...แล้วเราก็จะรู้สุข...(จากใจ : Little Room Yoga)