Nordicpro.Thailand

🇷🇺 Силовая ходьба с палками Bungy Pump — для тех, кто хочет разнообразить свои аутдор-тренировки 💪

Приходите к нам на тренировки, покажем как пользоваться! 🌴

🇬🇧 Power walking with Bungy Pump poles — for anyone looking to mix up their outdoor workouts 💪

Come to our sessions — we’ll show you how to use them! 🌴

🇹🇭 การเดินแบบใช้แรง (Power Walking) ด้วยไม้ Bungy Pump สำหรับใครที่อยากเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกายกลางแจ้ง 💪

มาเข้าคลาสกับเรา แล้วเราจะสอนวิธีใช้ให้! 🌴

🇷🇺 Приходите к нам! Для записи писать в сообщения.

Ждём всех! Будьте здоровы, и пусть ваше утро будет таким же лёгким и приятным, как у наших учеников 🌴

🇬🇧 Come join us! To sign up, just message us.

We’re waiting for you all! Stay healthy, and may your mornings be as light and pleasant as our walkers’ 🌴

🇹🇭 มาร่วมกับเราเลย! สนใจสมัครทักแชทมาได้เลย

รอทุกคนอยู่นะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง และขอให้เช้าของคุณเบาสบายและมีความสุข เหมือนลูกศิษย์ของเรา 🌴

🇷🇺 В эту субботу прошли 9,75 км от побережья вверх, с набором 212 метров 🔥 В 6:30 остров ещё спит, а через час перед нами открывается вид, ради которого стоит вставать так рано.

Присоединяйтесь к следующей 🌴 Палки дадим, технику покажем. Боитесь идти одни? У нас так начинали почти все 🚶🚶

🇬🇧 This Saturday we covered 9.75 km from the coast uphill, with 212 m of ascent 🔥 At 6:30 the island is still asleep, and an hour later the view opens up and you understand why it’s worth the early start.

Join us for the next one 🌴 We’ll lend you poles and show you the technique. Nervous about coming alone? That’s how most of us started 🚶‍♀️🚶‍♂️

🇹 เสาร์นี้เราเดินได้ 9.75 กม. จากชายฝั่งขึ้นเขา ไต่ระดับ 212 เมตร 🔥 ตอน 6:30 น. เกาะยังหลับอยู่ พอผ่านไปหนึ่งชั่วโมง วิวที่เปิดออกมาทำให้เข้าใจเลยว่าทำไมถึงคมที่จะตื่นเช้าขนาดนี้

มาร่วมเดินครั้งต่อไปกับเรานะ 🌴 มีไม้ให้ยืม สอนเทคนิคให้ กังวลว่าจะมาคนเดียว? พวกเราเกือบทุกคนก็เริ่มต้นแบบนั้น 🚶‍♀️🚶‍♂️

🎁 BUY NORDIC WALKING POLES ON LAZADA - https://clck.su/IWXzH

🇬🇧 Bought poles for 500 baht and wondering why nothing’s happening? Chances are they’re trekking poles — built for balance, not for a workout 💪🏼

These have hand-specific (L) and (R) straps with a quick-release system, so your arm works through the full range instead of just gripping. Cork grip won’t slip in the heat, adjustable 77–130 cm, rubber paws for asphalt included 🌴

We’ll match the length to your height and teach you the technique — we’re a club, not resellers.

🎁 ซื้อไม้เดินนอร์ดิกได้ที่ LAZADA - https://clck.su/IWXzH

🇹🇭 ซื้อไม้เดินราคาถูกมาแล้วยังไม่เห็นผล? เป็นไปได้ว่าที่ซื้อมาคือไม้เท้าเดินป่าทั่วไป ซึ่งออกแบบมาเพื่อพยุงตัว ไม่ใช่เพื่อออกกำลัง 💪🏼

รุ่นนี้มีสายรัดแยกข้างซ้าย (L) และขวา (R) พร้อมระบบถอดเร็ว แขนจึงได้ทำงานเต็มช่วง ไม่ใช่แค่กำไม้ไว้ ด้ามคอร์กไม่ลื่นแม้อากาศร้อน ปรับได้ 77–130 ซม. แถมปลายยางสำหรับพื้นถนน 🌴

เราช่วยเลือกความยาวให้เหมาะกับส่วนสูงและสอนเทคนิคให้ เพราะเราเป็นคลับ ไม่ใช่ร้านขายของทั่วไป

🎁 ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ НА LAZADA — https://clck.su/IWXzH

🇷🇺 Купили палки за 500 бат и ждёте результата? Скорее всего, у вас в руках трекинговые — они держат равновесие, а не дают на�

🎁 BUY NORDIC WALKING POLES ON LAZADA 👉🏼 https://clck.ru/3VS3JY

🇬🇧 One hour with poles = nearly 40% more calories than a regular walk. And far easier on your knees 💪🏼

The set: adjustable telescopic poles, a waist bag, and a video guide to technique. We’re not resellers — we’re a club that walks here every week, so we’ll help you pick the right length and teach you how to use them 🌴

🇹🇭 เดินด้วยไม้หนึ่งชั่วโมง เผาผลาญมากกว่าเดินธรรมดาเกือบ 40% แถมลงน้ำหนักที่เข่าน้อยกว่า 💪🏼

ในชุดมี ไม้ปรับความสูงได้ กระเป๋าคาดเอว และวิดีโอสอนเทคนิค เราไม่ใช่ร้านขายของทั่วไป เราเป็นคลับที่เดินจริงทุกสัปดาห์ จึงช่วยเลือกความยาวและสอนเทคนิคให้ได้ 🌴

🇷🇺 Час ходьбы с палками = почти на 40% больше калорий, чем обычная прогулка. И это без нагрузки на колени 💪🏼

В наборе: телескопические палки под ваш рост, поясная сумка и видеогид по технике. Мы не перекупщики — мы клуб, который ходит здесь каждую неделю, поэтому подберём длину и научим технике 🌴

#скандинавскаяходьба #เกาะสมุย

🇷🇺 В эту субботу прошли 12,34 км 💪 Три часа в горах, виды, от которых замираешь, и ощущение, что можешь больше, чем думал.

Каждую субботу уходим дальше. Присоединяйтесь — приходить одному нормально, у нас так начинали почти все 🚶‍♀️🚶‍♂️

🇬🇧 This Saturday we covered 12.34 km 💪 Three hours in the hills, views that stop you in your tracks, and that feeling of being capable of more than you thought.

Every Saturday we go further. Join us — coming on your own is completely normal, that’s how most of us started 🚶‍🚶‍

🇹 เสาร์นเราเดินได้ 12.34 กม. 💪🏼 สามชั่วโมงบนเส้นทางภูเขา วิวสวยจนต้องหยุดมอง และความรู้สึกว่าเราทำได้มากกว่าที่คิด

ทกวันเสาร์เราไปไกลขึ้นเรื่อย ๆ มาร่วมกับเราสิ มาคนเดียวก็ได้ พวกเราเกือบทุกคนก็เริ่มต้นแบบนั้น 🚶‍🚶‍♂️

🇷🇺 Ходите в зал, а результата всё нет? 🔥
В скандинавской ходьбе работает всё тело сразу — уходит отёчность и тяжесть от сидячей работы, а тело становится сильнее.
Первая тренировка с нами: палки дадим, технику покажем 🌴

🇬🇧 Going to the gym but still not seeing results? 🔥
Nordic walking works your whole body at once — easing the puffiness and heaviness from sitting all day, and making you genuinely stronger.
Come to your first session: we’ll lend you poles and show you the technique 🌴

🇹🇭 เข้ายิมมาตลอด แต่ยังไม่เห็นผล? 🔥
การเดินแบบนอร์ดิกใช้ร่างกายทั้งหมดพร้อมกัน ช่วยลดอาการบวมและหนักตัวจากการนั่งทำงานทั้งวัน และทำให้แข็งแรงขึ้นจริง
มาลองคลาสแรกกับเรา มีไม้ให้ยืม สอนเทคนิคให้ 🌴

🇷🇺 Хочешь подтянутое тело, но зал утомляет и результат не виден месяцами? 🔥

В скандинавской ходьбе работает всё тело сразу — сгорает почти на 40% больше калорий, чем на обычной прогулке. Плюс свежий воздух и живое общение вместо зеркал и наушников 🌴

Приходите попробовать — палки дадим, опыт не нужен 💪🏼

🇬🇧 Want a toned body without the gym grind? 🔥

Nordic walking works your whole body at once, burning nearly 40% more calories than a regular walk. Plus fresh air and real conversation instead of mirrors and headphones 🌴

Come try it — poles provided, no experience needed 💪🏼

🇹🇭 อยากได้รูปร่างกระชับ แต่เบื่อเข้ายิม? 🔥

การเดินแบบนอร์ดิกใช้ร่างกายทั้งหมดพร้อมกัน เผาผลาญมากกว่าการเดินธรรมดาเกือบ 40% แถมได้อากาศบริสุทธิ์และพูดคุยกับคนจริง ๆ 🌴

มาลองได้เลย ไม่มีไม้ก็ยืมได้ ไม่ต้องมีพื้นฐาน 💪🏼