BodySculpt Studio

Our incredible class with amazing Pearl Dronkers .pearl.journey from Netherlands 🇳🇱🤝🇹🇲

Thanks, Pearl! You’re amazing and bring such positive energy in the studio. We are really lucky to have you here!

See you next time😉

BODYPUMP TEAM💪

С Днём Рождения, BODYSCULPT!
Нам 9. И мы не останавливаемся🚀

Сегодня без громких речей и пафосных заявлений, без лишнего шума. Мы уже всё сказали своими тренировками, показали результатами и доказали стабильностью.

Спасибо каждому, кто рядом. Кто в команде, в студии, на связи, в мыслях и в движении. Спасибо тем, кто верит, работает над собой и не сдается, даже когда слишком тяжело.

Вы — и есть BODYSCULPT, мотивация и источник нашего роста.
Вы — сила программы, вдохновение и доказательство, что всё возможно.

Дальше, как всегда, только вперёд!
Может где-то жестче, где-то мягче, но по-прежнему — с душой и музыкой.

Вперёд — к новым вершинам, BODYSCULPT.
А главное — вместе!

ДЕТСКАЯ ГРУППА С ЭЛЕМЕНТАМИ КРОССФИТ НА ВРЕМЯ ЛЕТНИХ КАНИКУЛ В НОВОЕ ВРЕМЯ:
вторник, четверг, суббота в 12:00.

Изменения касаются только периода летних каникул:
27 мая - 31 августа.

Возрастная категория:
8-14 лет

Стоимость абонемента:
300 манат

📍Студия №1: Ледовый Дворец, 1 этаж
#фитнес #детскийфитнес #кроссфит #ашхабад

В нашей студии стартует ежегодная акция «Георгиевская Лента».

Георгиевская ленточка — символ Победы. Для всех нас она является символом памяти, связи поколений и воинской славы. Её носят у сердца в знак уважения к подвигу победителей в Великой Отечественной войне.

Главная цель акции — дать возможность каждому выразить своё уважение к ветеранам войны, почтить память павших и продемонстрировать гордость за героическое прошлое советского народа.

Мы помним и чтим подвиг наших предков, а Георгиевская лента напоминает нам о цене Победы, о мужестве и стойкости нашего народа. Мы Помним, Чтим и Гордимся...

Приглашаем всех клиентов студии присоединиться к нашей акции «Георгиевская ленточка». Ленточку Вы можете получить у Маргариты на стойке у входа.

С Наступающим Днем Великой Победы!
#деньпобеды #9мая #георгиевскаяленточка

🖤 В нашей команде самые лучшие девчонки!
Спасибо Вам🤗
#отзывы

НОВАЯ ГРУППА BODYSCULPT ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ ОТ В НОВОЙ ЛОКАЦИИ!

Предварительная запись открыта!
#фитнес #тренировки #ашхабад

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ОТ ЕЛЕНЫ ГРИГОРЬЯНЦ ИЗМЕНИТ РИТМ ВАШЕЙ ЖИЗНИ!

Расписание тренировок:
▫️утро: вт, чт, сб в 10:30
▪️вечер: пн, ср, пт 18:45

Авторская программа функциональных тренировок от
Елены Григорьянц направлена на всестороннее развитие тела (сила, быстрота, координация, гибкость, ловкость и выносливость), хорошее самочувствие и повышение уверенности в себе. Программа призвана создать крепкий «мышечный корсет», чтобы жить полноценной жизнью.

В программу входят такие направления, как:
• STEP (functional, interval, dance, tabata)
• Functional MOVE
• PRO: Ягодицы, BUMS+ABS
• Functional Strength
• CARDIO ATTACK
• Functional BIG-8
• FAST
• Balance, Shapes & Stretch и др.

На сегодняшний день аналогов программе в Ашхабаде нет. Приобретая абонемент BODYSCULPT Вы получаете уникальную возможность тренироваться на мировом уровне вместе с . Причем Вы никогда не устанете от однотипных и скучных тренировок: каждый раз Вас будут ждать крутая музыка, взрыв энергии и максимальная работа по проработке мышц, улучшению выносливости, скорости и мощи!

📍ФИТНЕС-СТУДИЯ ЕЛЕНЫ ГРИГОРЬЯНЦ:
Ледовый Дворец, ул.Айтакова, 1 этаж

Дрожь во время изометрических упражнений или очень медленной эксцентрики — это признак того, что организм вынужден задействовать дополнительные ресурсы.

Эта дрожь возникает по нескольким ключевым причинам:

➡️ Нейромышечная усталость
➡️ Повышенное вовлечение моторных единиц
➡️ Активация «стабилизирующих» мышц
➡️ Слабость в целевых мышцах или конкретной позиции
➡️ Накопление молочной кислоты

По сути, дрожь — это сигнал того, что Ваши мышцы и нервная система находятся в процессе адаптации, работая над повышением силы, выносливости, эффективности и устойчивости.

Поэтому, если ты дрожишь - радуйся!

Ты выявил свои слабые места, пока другие проводят тренировочное время в тех позициях, где они и так сильны.

Разумеется, важно не только вызвать дрожь любой ценой (и, если нет дрожи, то не значит, что нет прогресса), но это важный сигнал того, что происходит апгрейд организма.

Если ты готов сделать полный апгрейд своему организму и выйти на новый уровень атлетизма, ждем тебя на BODYSCULPT: ты почувствуешь те места, о существовании которых даже не подозревал.

Вечерняя группа: пн, ср, пт в 18:45
Утренняя группа: вт, чт, сб в 11:00

📍Ледовый Дворец, 1 этаж, фитнес-студия “THE HOME OF BODYSCULPT”

Это не просто класс.
Это сила, которая трансформирует тебя изнутри✊

BODYCOMBAT™ в нашей студии:
каждый вторник в 11:00 (55 минут)
каждую пятницу в 18:45 (55 минут)

Тренер и основатель студии: