05/01/2023
Full body fit
Share
Sous le terme fitness sont regroupées une pluralité d'activités qu'elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation,workout..
visant l'amélioration de la condition physique.
05/01/2023
20/04/2022
Full body fit
10/04/2022
يوم الأرجل 🦵🏼🦿
Full body fit
12/03/2022
Full body fit
25/02/2022
⏰
- كيف تحسن نومك؟🛌
Full body fit
14/02/2022
الفيتامينات الاساسية للعضلات واين توجد .
Full body fit
◼ للحصول على الضخامة العضلية = الابتعاد عن كل مسببات النحافة 👇
📛 مسببات النحافة :
🔻
التدرب لأكثر من 4 أيام في الأسبوع
🔻
▪️التدرب لأكثر من ساعة
🔻
▪️المبالغه في استعمال أساليب الدروب سات و السوبر سات
اهمال التزايد التدريجي في الأوزان والإفراط في التدريب
🔻
▪️الضغوطات النفسية والإجهادات
🔻
▪️أحمال فوق طاقة العضلة و زمن التوقف أقل من 2 ثانية (3 مرات على الأقل في كل مجموعة من مجموعات تمرين معين)
🔻
▪️عدم الانتباه لمقدار المياه الواجب تناولها يوميا
🔻
▪️عجز نسبي في السعرات الحرارية (سرعة الانفاق > سرعة الادخار )
🔻
▪️التدرب في جو حار مما يُرغم الجسم على فقدان السوائل
🔻
▪️اهمال الوجبة الصباحية
🔻
▪️الإعتماد على وجبات البروتين وإهمال الكاربوهيدرات
🔻
▪️اهمال تناول الكرياتين دوره يقلل من تفكك البروتينات ويمد الخلايا بالماء لزيادة القوة والكتلة العضلية
كلمة شكر تكفينا وتزيد من دعمنا على تقديم كل ماهو صحي ومفيد
Full body fit
30/01/2022
Épaules ..
Full body fit
29/01/2022
Stretching exercises.
.
Full body fit
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ariana?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Ariana