Les passionnés de la marche aquatique

le monde
Planning de la semaine: du 03-06-2024 au 09-06-2024

: Longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣

: Marche pédestre
⏰0️⃣5️⃣💠3️⃣0️⃣


: Longe côte
⏰0️⃣5️⃣💠3️⃣0️⃣
🏖️

Marche pédestre
⏰0️⃣5️⃣💠3️⃣0️⃣
🌁

: longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣
⛱️

: longe côte
🏖️
⏰ 0️⃣7️⃣💠0️⃣0️⃣

: LONGE CÔTE ET PETIT DÉJE

⏰. 0️⃣7️⃣💠3️⃣0️⃣ Longe côte

⏰. 0️⃣8️⃣💠4️⃣5️⃣ Petit-déjeuner
Bonne semaine à tous 🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳

Planning de la semaine: du 06-05-2024 au 12-05-2024

: Longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣

:
⏰0️⃣5️⃣💠4️⃣5️⃣


: Renforcement musculaire
⏰0️⃣5️⃣💠3️⃣0️⃣


⏰0️⃣7️⃣💠1️⃣5️⃣ LONGE CÔTE
🏖️

Marche pédestre
⏰0️⃣5️⃣💠4️⃣5️⃣
🌁

: longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣
⛱️

: longe côte
🏖️
⏰ 0️⃣7️⃣💠0️⃣0️⃣

: Marche Pédestre ( Modéré)
⏰1️⃣7️⃣💠0️⃣0️⃣
⛪

: LONGE CÔTE ET PETIT DÉJE

⏰. 0️⃣8️⃣💠0️⃣0️⃣ Longe côte

⏰. 0️⃣9️⃣💠3️⃣0️⃣ Petit-déjeuner
Bonne semaine à tous 🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳

Planning de la semaine: du 29-04-2024 au 05-05-2024

: Longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣

: Marche pédestre
⏰0️⃣8️⃣💠4️⃣5️⃣
/



: Longe côte
⏰0️⃣6️⃣💠0️⃣0️⃣
🏖️

Marche pédestre
⏰0️⃣6️⃣💠0️⃣0️⃣
🌁 (La Marsa)

: longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣
⛱️

: longe côte
🏖️
⏰ 0️⃣7️⃣💠1️⃣5️⃣

: Marche Pédestre ( Modéré)
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣
🌲🌳 (Devant Cimetière Française)

: LONGE CÔTE ET PETIT DÉJE

⏰. 0️⃣8️⃣💠0️⃣0️⃣ Longe côte

⏰. 0️⃣9️⃣💠3️⃣0️⃣ Petit-déjeuner
Bonne semaine à tous 🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳

Planning de la semaine: du 15-04-2024 au 21-21-2023

: Longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣

: Marche pédestre
⏰0️⃣6️⃣💠0️⃣0️⃣
⛪

: Longe côte
⏰0️⃣6️⃣💠0️⃣0️⃣
🏖️

Marche pédestre
⏰0️⃣6️⃣💠0️⃣0️⃣
🌁

: longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣
⛱️

: longe côte
🏖️
⏰ 0️⃣7️⃣💠0️⃣0️⃣

: Marche Pédestre ( Modéré)
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣
⛪

: LONGE CÔTE ET PETIT DÉJE

⏰. 0️⃣8️⃣💠0️⃣0️⃣ Nettoyage de la plage

⏰. 0️⃣8️⃣💠3️⃣0️⃣ Longe côte

⏰. 0️⃣9️⃣💠3️⃣0️⃣ Petit-déjeuner
Bonne semaine à tous 🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳

Bonjour tout le monde aujourd'hui jeudi matin on a fait une très belle sortie marche pédestre 5 kilomètres yaamlou el kifffff une bouffé d'oxygène bravo championne

Salut tout le monde aujourd'hui mardi après midi séance d'entraînement très bénéfique renforcement musculaire après sortie longe côte bravo vraiment séance top du feu 🔥 🔥 🔥

Planning de la semaine: du 01-04-2024 au 07-04-2024

: Longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣

matin : Marche pédestre
⏰0️⃣6️⃣💠0️⃣0️⃣
🌄

: longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠1️⃣5️⃣
⛱️

: longe côte
🏖️
⏰ 1️⃣4️⃣💠3️⃣0️⃣

: longe côte

⏰ 0️⃣8️⃣💠4️⃣5️⃣
🏖️

Bonne semaine à tous 🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳

Salut tout le monde aujourd'hui dimanche matin on a fait une très belle séance longe côte et séance de endurance et travaillés par binôme bravo les filles yaatikom esaha
Chehyia tayba

Bonjour tout le monde aujourd'hui samedi matin on a fait une très belle séance longe côte et renforcement musculaire bravo les filles yaatikom esaha

Salut tout le monde aujourd'hui vendredi après midi séance d'entraînement très bénéfique et dure bravo les filles yaatikom esaha bon retour Sabine et bravo Mme Nédra séance c était magnifique 🥰😍🥰

Planning de la semaine: du 25-03-2024 au 31-03-2024

: Longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣

matin : Marche pédestre
⏰0️⃣6️⃣💠0️⃣0️⃣
🌄

: longe côte
⏰1️⃣6️⃣💠1️⃣5️⃣
⛱️

: longe côte
🏖️
⏰ 0️⃣8️⃣💠0️⃣0️⃣

: Marche pédestre
⏰1️⃣6️⃣💠3️⃣0️⃣
⛪

: longe côte

⏰ 0️⃣8️⃣💠3️⃣0️⃣
🏖️

Bonne semaine à tous 🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳💗🇹🇳

Bonsoir wsaha chribtkom Aujourd'hui dimanche matin on a fait une très belle sortie longe côte séance d'entraînement très bénéfique endurance bravo les filles yaatikom esaha 2 kilomètres yaamlou el kifffff