27/03/2025
exercices step
personal trainer congraduated from IFBB Motivant et motivée, je suis à l’écoute et dynamique. Je ne laisse rien au hasard.
Professionnel du domaine du sport, Jai une Licence de IFBB jai suivi une formation en nutrition et coach sportif , je suis capable d’accompagner mes clients vers leurs objectifs de remise en forme et de gain de masse musculaire. C’est pour cela que j’aimerais aujourd’hui rejoindre votre centre en tant que coach sportif.
27/03/2025
exercices step
10/12/2024
10/12/2024
bonne façon de faire certains exercices✅
09/03/2024
09/03/2024
⚡برنامج تدريبي منزلي يستهدف أسفل الجسم.
👓نصائح :
-الإحماء من 5 إلى 10 دقائق
-تمارين الإطالة قبل و بعد التداريب لتجنب الإصابات و إزالة التوتر
-القيام ب 10 تكرارات على الأقل في التمرين
-عدم التدرب بأوزان ثقيلة جدا