Squash Cardiogym

🎾✨ NOUVEAUTÉ CHEZ CARDIOGYM – MONASTIR ✨🎾
Tu cherches une activité fun, sportive et éducative pour ton enfant ?
👉 Le SQUASH ENFANTS débarque chez CARDIOGYM !

✅ Amélioration de la coordination
✅ Esprit d’équipe et respect des règles
✅ Activité physique complète et motivante
✅ À partir de 6 ans – groupes selon l’âge et le niveau
✅ Coachs passionnés et ambiance familiale 💙

📅 Séances l’après-midi et week-end
🏅 Stages vacances & tournois fun
📍 CARDIOGYM – Monastir

📲 Réserve ta place ou découvre plus via le QR code ci-dessous !
👇 Scanne maintenant !

📞 55 89 89 89 / 55 68 88 28
📧 [email protected]
🔵 Suivez-nous : .tn

☀️ Cet été, place au squash chez Cardio Gym !
👧🧒 Pour les enfants, 🎽 pour les grands
💪 Un programme estival 100% sport, passion et performance !

فوائد ممارسة رياضة السكواش في رمضان في قاعة CARDIOGYM

ممارسة السكواش خلال شهر رمضان توفر العديد من الفوائد الصحية والبدنية، خاصة عند ممارستها في بيئة مناسبة مثل قاعة CARDIOGYM. إليك أهم الفوائد:
1. حرق السعرات الحرارية: تساعد السكواش على زيادة معدل حرق الدهون، مما يساهم في الحفاظ على اللياقة البدنية أثناء الصيام.
2. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: تعزز السكواش صحة القلب والدورة الدموية، مما يساعد على تحسين اللياقة العامة وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.
3. زيادة المرونة والرشاقة: تعتمد السكواش على الحركات السريعة وردود الفعل، مما يساعد في تحسين التوازن والتنسيق العضلي.
4. تقوية العضلات: تساهم الحركات السريعة والمتكررة في تقوية عضلات الجسم، خاصة الساقين، الذراعين، والظهر.
5. التخفيف من التوتر: يساعد اللعب على تقليل مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية، وهو أمر مهم خلال الصيام.
6. تحسين التركيز وردود الفعل: السكواش تتطلب تركيزًا عاليًا وسرعة في اتخاذ القرارات، مما يساعد في تطوير مهارات عقلية مهمة.
7. أفضل توقيت للعب: يُفضل ممارسة السكواش قبل الإفطار بساعة لتعزيز حرق الدهون، أو بعد الإفطار بساعتين للاستفادة من الطاقة.

في CARDIOGYM، نوفر بيئة مثالية لممارسة السكواش خلال رمضان، مع أجواء رياضية مشجعة وجلسات مناسبة لتوقيت الصيام. انضم إلينا للحفاظ على لياقتك والاستمتاع بالرياضة خلال الشهر المبارك

فوائد رياضة الاسكواش على صحة طفلك:

1-على الرغم أن جميع الألعاب الرياضية تحسن صحة القلب، لكن تتميز رياضة الاسكواش بأنها تحفز القلب بشكل كبير وتعمل على تقوية عضلاته وأوتار القلب والأوعية الدموية.

-2تساعد على تنمية شخصية طفلك، وتحسن من قدرته علي أخذ القرارات الصائبة بشكل سريع.

-3تقوى اللياقة البدنية لدى طفلك، إذ تمكن للاعب أن يدور حول مسار الكره ليصل اليها، ويمارس حركات الركض والجري والقفز والمشي عكس السير "بالظهر".

-4تساعد علي اتزان الجسم عند ملامسة الأشياء بطريقة مفاجئة، أو اصطدام الكرة به، وتعمل الحركة السريعة علي تحسين القوي البدنية في الجسم وتقوية العضلات والمفاصل.

-5تحسن من قدرة العقل على التركيز على هدف واحد، وتقوى الرئتين، والقدرة على التنفس بشكل صحيح.

6-تساعد علي زيادة الثقة في النفس، حتى بعد الفشل المتكرر فتمنح الأعب حافز أكثر على الاجتهاد للوصول الي هدفه وتحقيق أهدافه.