Coach mental spécialisé
Préparation mentale du sport
Nutrithérapie
Gestion des émotions et du stress
هديّتي 🎁 لك هذا العام:
« رحلة إيجاد طريق التوازُن الدّاخلي »
وين باش نكونو مع بعضنا خطوة بخطوة
اكتب “🎁” في التعليق
يوصلك رابط المساحة الخاصّة الّي باش تكون معانا فيه🤩
#وعي
باش نقدّملك تجربة جديدة 🆕 و مُختلفة
السؤال: هل أنا فرحان في حياتي…
و إلا هاني عايش كيما الناس؟
اكتب كلمة “توازن” في التعليق
توصلك تجربة الّي باش نعيشوها مع بعضنا خطوة خطوة
نستنى فيك 🤩
#توازن #وعي
فما الأبّ الّي يحتوي صغارو و يكون صاحبهم
و فما الي يقول قداش مني
و انت اناهو منهم؟
🔊 كمّل اسمع و أعطيني رأيك بكلّ صدق.
#وعي #الاب
يمكن تكُون جرّبت وما لقيت حتى نتيجة
موش خاطر المعلومة غالطة
أما خاطر الطريقة ماهيش مناسبة ليك
إذا نيّتك صادقة وتسعى نحو الأفضل 🔥
خلّي في بالِك موش أي طريقة تمشي مع أي حد…
الحل موش إنك تسلّم…
و تشكّك في المعلومات
الحل!! إنك تجرّب، تعدّل، وتلقى طريقتك
تحبّ تنجح؟!
إلقى الطريقة الي تناسبك و عدّل و كمّل
#وعي #عادات #تغيير
مرّة نقولو “عادي”…
مرّة نقولو “ظروف”…
و موش فايقين بالتكرار 🔁 الصغير…
الّي قاعد يبني في عاداتنا… بلا ما نحسّو
موش كل حاجة خايبة تصير في حياتك هي غلطة…
برشة منها…
تصرّفات انت تعاود فيها لين ولّات عاداتك
اليوم اسأل نفسك:
❓ شنوّة التصرّف اللّي يتكرر عندي…
و أنا موش فايق بيه؟
اكتبلي إجابتك 👇🏻 في الكومنتار 💬
أنا نعاونك تتخلّص من هذا التصرّف 💪🏻✨
#وعي #عادات #تغيير
أحنا في عصر فيه تخمة معلومات 🧠
نسمعوا ونعرفوا برشا حاجات،
أمّا الإدراك الحقيقي يجي
في ✨ لحظة معيّنة…
🤍 وقت تكون إنتِ جاهز/ة
نفس الكلمة،
أمّا الوعي بيها مختلف…
📌 حالة الوعي والإدراك
هي اللي تصنع الفارق
#وعي #تغيير
26/01/2026
إختِيَاري للعيش بأنوثة …
هو قرار اتّخذتُه بعد أن لاحظت
أنّ حياتي غير مُتوازنة
رغم أنّني مُرهقة،
و إلتِزاماتي و مسؤولياتي لا تنتهي!!
لم أكُن أعلَمُ حينها
أنّ ما حمَلتُهُ على عاتِقي
كان سبَبًا في إختلال توازُن حياتي كُلّها
و حتى توازُن علاقتي.
عندَما تختار المرأة أنوثتها:
تهدأ، تُبطّئ ، تُأمِن
وتسمح لنفسها أن تستَقبِل
بأقلّ جُهد
لأنّ هذه فطرتُها و حقيقتُها.
ومع الوقت…
يتغيّر واقعها كُلّه
أي ⬅️ تتغيّر طريقة الحياة في الاستجابة لها.
و هذا ما أعيشُه الآن بفضل الله
فَهذا ليس سحر،
هذا أثر طبيعي و نتيجة لإختيار واعٍ.
اختاري نفسك كأنثى….
و ستَرين قوّة تأثير هذا التغيّير
#وعي #انوثة
موش صدفة …
كلّ تفصيلة تعيشها تعكسلك 🪞شنوّة صاير داخلك.…
السؤال ماهوش: علاش صارلي هكا؟
السؤال الصحيح: شنيّة الرسالة؟ و شنوّة يلزمني نبدّل؟
✅ وقت إنتِ تبدّل داخلك
الواقع يبدّل لُغته ✨
إنت صحيح ما تختارش الأحداث،
أما إنت خلقت الظروف اللي خلّات كل هذي الأحداث تصير 🧩
إذا تحبّ تغيّر،
إذا تحب تخلق واقع جديد…
توا، … 👇🏻
هُنا …📍
الآن ⚡️
#وعي #تغيير #واقع
أنتِ المسؤول على كل الّي تعيشيه الآن ✨
المعلومة هاذي تستفزّ بعض الناس…
وتحرّر وتمكّن ناس آخرين 🔥
🤔 علّاش؟
* وقت اللي تكون ممكَّن
الفكرة هاذي توسّعك
تحسّك بالقوة والحرية 🕊️
خاطرك تفهم: مدام أنا اخترت هذا الواقع،
راني نجّم نبدّل اختياراتي ونخرج🚪منه بيسر
* وقت اللي تكون مستفَزّ
الفكرة توجع وتقلّق
مش لأنها غالطة،
لكن لأنها تكسّرلك دور الضحية 🎭
اللي يعطيك إحساس بالأمان بدون مسؤولية 🔒
الوعي مش دايمًا مريح…
لكن دايمًا محرِّر 🌟
#وعي #تمكين #مسؤولية #حرية
05/02/2025
نصيحة الجمعة هذي : حاول تركّز على صوت قلبك 💓
#نصيحة #وعي #تذكير