Coach Chamel Oueslati

فوائد التدليك :
• تهيئة أنسجة الجسم وأعضاءه وأجهزته للقيام بجهد معين.
• التسخين السلبي وتهيئة العضلات للقيام بمجهود عالي الشدة.
• التخلص من اثأر المجهود الرياضي الكبير بالتركيز على الأجزاء المشاركة في العمل.
• المساعدة على التخلص من الآلام بعد الجهد البدني .
• التأثير الميكانيكي على الجلد يسبب اتساع الشعيرات الدموية وإثارة النهايات العصبية بها وكرد فعل عصبي يزيد اتساع الشعيرات الدموية.
• التكامل البدني ورفع القابلية الوظيفية للرياضي.
• التهيأة النشيطة للمباريات.
• سرعة انجاز النشاطات والمحافظة عليها لأطول مدة ممكنه
• يقلل من ترسيب الأحماض ويساعد على التخلص من التعب وتجديد القابلية الوظيفية للرياضي
• يقلل من الإصابات العضلية واصابات الاربطة
• يمنع التذبذب الذي يحدث أثناء التدريب.
• تجنب الإصابات المزمنة.
• يسرعة شفاء الإصابات.
• استعادة القابلية الحركية.
• يوقف التشنجات العضلية ويساعد العضلات على أداء أفضل،
• يساعد على استطالة العضلات التي تقصر جراء الأداء الرياضي العنيف المتكرر ويمنح الاسترخاء ويهدي الآلام ويقلل من التوتر العضلي.
• يحسن التنفس الجلدي وعمل الغدد العرقية وتزداد حيوية ونشاط الجلد والعضلات.
• يوسع الاوعية الدموية ويساعد على فتح أوعيه جديدة كما يرفع حيوية خلايا الجلد العميقة ويزيد من عدد كريات الدم الحمراء والصفائح الدموية
• يخفف الشد المسلط على الجهاز العصبي .

المرجع:
مقال د.سميعة خليل.
LE TOP 10 DE LA RÉCUPÉRATION - Aptonia
labicycle-leclub.fr

👩‍💼 أضمن مستقبلك معانا 📊
📖 Formation COACHING SPORTIF 🏋️‍♂️
📖️ دورة مدرب رياضي 🏋️‍♂️
..............
🔺️ ينظم مركز 🏛 CFB دورة تكوينية 📚 في مجال علوم و تقنيات الأنشطة البدنية و الرياضية 🏃‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♂️
..............
🏛 مركز مسجل 📝 في وزارة التكوين و التشغيل تحت الرقم 20-535-51.📖
..............
💎 إمتيازات الدورة :
✔ تكوين نظري تطبيقي إحترافي على أعلى مستوى.
✔ شهائد معتمدة من مركز CFB و من الدولة التونسية...
✔ مواكبة متطلبات سوق الشغل الوطنية و الدولية 🇧🇭🇩🇿🇯🇴🇶🇦🇸🇦🇹🇳
..................
🔴 محاور الدورة
✅ FITNESS COACH
✅ PERSONAL TRAINER
✅ FLOOR COACH
✅ MUSCLE BUILDING TECHNIQUES
✅ PHYSICAL TRAINING
✅ SPORTS NUTRITION
✅ FIRST AID
📍 مكان الدورة : سوسة (حمام سوسة)
🗓 المدة : من 1 إلى 6 مارس 2022
💰 ثمن الدورة : 450 دينار .
📝 للتسجيل يرجى إرسال الإسم و اللقب و إسم الدورة على ال WHATSAPP مع دفع 50 دينار من معلوم الدورة.
📲 للإستفسار و التسجيل :
📞 51 37 66 34

👩‍💼 أضمن مستقبلك معانا 📊
📖 Formation PRÉPARATION PHYSIQUE 🏋️‍♂️
📖️ دورة إعداد بدني 🏋️‍♂️
🔴💥 مع مجانية دورة التدريب الشخصي 💯💢
..............
🔺️ ينظم مركز 🏛 CFB دورة تكوينية 📚 في مجال علوم و تقنيات الأنشطة البدنية و الرياضية 🏃‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♂️
..............
🏛 مركز مسجل 📝 في وزارة التكوين و التشغيل تحت الرقم 20-535-51.📖
..............
💎 إمتيازات الدورة :
✔ تكوين نظري تطبيقي إحترافي على أعلى مستوى.
✔ شهائد معتمدة من مركز CFB و من الدولة التونسية...
✔ مواكبة متطلبات سوق الشغل الوطنية و الدولية 🇧🇭🇩🇿🇯🇴🇶🇦🇸🇦🇹🇳
..................
🔴 محاور الدورة
✅ PREPARATION FOR THE TRAINING
✅ BASICS OF TRAINING
✅ PRINCIPAL OF TRAINING
✅ VARIABLES OF TRAINING
📍 مكان الدورة : سوسة
🗓 المدة : 20 إلى 23 جانفي 2022
💰 ثمن الدورة : 350 دينار .
📲 للإستفسار و التسجيل :
📞 51 37 66 34

🇹🇳EL JEM🇹🇳الجم🇹🇳
👩‍💼 أضمن مستقبلك معانا 📊
📖 Formation ACCÉLÈRE
PERSONAL TRAINER 🏋️‍♂️
📖️ دورة مدرب شخصي 🏋️‍♂️
..............
🔺️ ينظم مركز 🏛 CFB دورة تكوينية 📚 في مجال علوم و تقنيات الأنشطة البدنية و الرياضية 🏃‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♂️
..............
🏛 مركز مسجل 📝 في وزارة التكوين و التشغيل تحت الرقم 20-535-51.📖
..............
💎 إمتيازات الدورة :
✔ تكوين نظري تطبيقي إحترافي على أعلى مستوى.
✔ شهائد معتمدة من مركز CFB و من الدولة التونسية...
✔ مواكبة متطلبات سوق الشغل الوطنية و الدولية 🇧🇭🇩🇿🇯🇴🇶🇦🇸🇦🇹🇳

📍 مكان الدورة : الجم قاعة "VIP-PRO GYM" طريق سوسة
🗓 المدة : 15 و 16 جانفي 2022
💰 ثمن الدورة : 350 دينار .
📲 للإستفسار و التسجيل :
📞 51 37 66 34 ... 27 99 81 37

🇹🇳 SOUSSE 🇭🇰سوسة🇹🇳
👩‍💼 أضمن مستقبلك معانا 📊
📖 Formation PERSONAL TRAINER 🏋️‍♂️
📖️ دورة مدرب شخصي 🏋️‍♂️
..............
🔺️ ينظم مركز 🏛 CFB دورة تكوينية 📚 في مجال علوم و تقنيات الأنشطة البدنية و الرياضية 🏃‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♂️
..............
🏛 مركز مسجل 📝 في وزارة التكوين و التشغيل تحت الرقم 20-535-51.📖
..............
💎 إمتيازات الدورة :
✔ تكوين نظري تطبيقي إحترافي على أعلى مستوى.
✔ شهائد معتمدة من مركز CFB و من الدولة التونسية...
✔ شهادة في الإسعافات الأولية
✔ مواكبة متطلبات سوق الشغل الوطنية و الدولية 🇧🇭🇩🇿🇯🇴🇶🇦🇸🇦🇹🇳
✅ مع إمكانية القيام بتربص بقاعة EXTRA Fitness vip gym

📍 مكان الدورة : سوسة
🗓 المدة : من 6 إلى 9 جانفي 2022
💰 ثمن الدورة : 400 دينار .
📲 للإستفسار و التسجيل :
📞 51 37 66 34

Coach Wissem Hmida
من طلبة مركز تكوين
Centre de formation Boughattas
ألف مبروك و ربي يوفقك في مسيرتك ❤️
🇸🇦🇹🇳🇹🇳🇸🇦🇹🇳🇸🇦🇹🇳🇸🇦🇸🇦🇹🇳