DR Hana abdallah

👌

3 فوائد و3 أضرار للصيام المتقطع.

فوائد المانجا المجفف للوقاية من السرطان.

كيف تقلل التوتر العصبي؟ 4 نصائح مهمة لك.

⬅️أدى انتشار المطاعم بمختلف أنواعها وما تقدمه من وجبات متنوعة🍔🍕 إلى لجوء العديد من الأفراد والأسر إليها. وعلى رغم أن البعض يفضل الطعام المحضر في المنزل🍝🍱 إلا أن ظروف عمله👷‍♂️ تضطره للأكل من المطاعم.
😀أيهما تفضل... الطعام المحضر في المنزل 🏡أم وجبات المطاعم🍴؟

💫يعتبر البنجر من مضادات الأكسدة الغنية بالفيتامينات والمعادن 🌟حليفًا طبيعيًا للحفاظ على البصر والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

أفكار لوجبات خفيفة للطلاب أثناء المذكراة

أطعمة تزيد التركيز ✨

⚡️القرفة: "السلاح السري" لفقدان الوزن
🔸 تعزز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يمكنها أن تساعد في فقدان الوزن و محاربة السمنة، وذلك لاحتوائها على زيوت تعمل مباشرة على الخلايا الشحمية.
مريحة للأمعاء ونزلات البرد 🥶. كما تنظم مستوى الكولسترول في الدم وتحافظ على مستوى الإنسولين لدى مرضى السكري، إضافة إلى أهميتها في حرق الدهون

البنجر من أشهر الثمار التى لها فوائد مذهلة للصحة، حيث إنه يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والشعر ويعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى من الأمراض السرطانية.