Play Gym

✨ بمناسبة عيد الأضحى المبارك، فريق Play Gym يتمنالكم عيد سعيد ومليان فرحة وصحة 💙🐑

في عيد الأضحى، استمتعو باللمة والجو العائلي والأكلات البنينة 😍🥩
أما ديما حافظو على التوازن 😉
✔️ كولو باعتدال وما تكثرّوش من الدهنيات
✔️ إشربو برشة ماء طول النهار 💧
✔️ حاولوا تتحركو وتمشيو شوية بعد الماكلة 🚶‍♂️
✔️ وما تنساوش البروتين مهم… أما التوازن أهم 💪🔥

نعلمو حرفائنا الكرام اللي القاعة باش تكون مسكّرة نهار الأربعاء والخميس،
ونرجعو نستقبلوكم نهار الجمعة إن شاء الله 🏋️

عيد سعيد وصحة وهنا 🤍

🔁 رجعنالكم… والمرة هاذي أقوى من قبل 💪🔥

صفحتنا على إنستغرام تفسخت، أما عمرها ما كانت نهاية ✨
ديما نقولو: الحمد لله، ودفع الله ما كان أعظم… ويمكن هاذا كان بداية جديدة خير ❤️

خمسة سنين من الحب والدعم والناس اللي ولات عايلتنا، خلّاتنا متأكدين إنو ننجمو نرجعو نبنيو كل شي من جديد ✌️

هاذي هي صفحتنا الجديدة 👇
https://www.instagram.com/playgymraoued?igsh=MWR4cGNmYndwczVvMw==
وكيما عودتونا، نستناو في دعمكم ومتابعتكم من جديد 😍

🚨 ابونويو على الصفحة وشاركوها مع صحابكم، خلّينا نرجعو العائلة أقوى وأكبر من قبل ❤️🔥

🥊 برشة عباد يظنّو اللي الـ Kick Boxing و الـ Boxe Anglaise نفس الحاجة… أما كل رياضة عندها ستيلها الخاص 👀

🔴 الـ Boxe Anglaise :
تعتمد كان على اليدين ✊
وتعاونك باش تطوّر :
✔ السرعة
✔ التركيز
✔ الـ réflexes
✔ الـ cardio

🦵 الـ Kick Boxing :
تجمع بين اليدين والساقين، و تعتبر رياضة أقوى من ناحية الـ intensité و تساعدك باش :
✔ تحرق calories أكثر
✔ تقوّي الـ puissance
✔ تحسّن الـ endurance

🔥 و إنت… أنهي رياضة تشوف روحك فيها أكثر؟

🔥 سواء كنت تميل للـ Boxe Anglaise ولا للـ Kick Boxing… في بلاي جيم تلقى الزوز اختصاصات مع مدربين أصحاب خبرة عالية و Ring مجهّز باش تعيش أجواء التدريب الحقيقية 💪🥊

تترانا… أما تحسّ إنّو النتائج متاعك مازالت بطيئة؟ 👀

المشكل موش ديما في التمرين.

فمّا 3 أغلاط ينجموا يبطّؤوا برشة النتائج متاعك :
😴 قلّة النوم
🍔 التغذية الغير صحية
🔁 عدم الاستمرارية

الفورمة الصحيحة ما تجيش كان بالسوايع لي تقعدهم في الصالة.
النتائج الحقيقية تجي بالانضباط و الاستمرارية كل يوم 💪

🔥 نظم نومك و ماكلتك و شد صحيح في الطريق لي خترتو و النتائج تتحقق 😍✌️💪

PASSAGE DE GRADE🎗
PARTIE 4.
عودة علي صور تسليم الشهائد ،
مجموعة الحزام الاحمر❤️.
كل الشكر ،
للخبير حسين الخرايفي علي المجهود الكبير 🥋❤️
وشكر كبير للمدرب سفيان الخرايفي🥋❤️

PASSAGE DE GRADE🎗
PARTIE 3.
عودة علي صور تسليم الشهائد ،
مجموعة الحزام الأزرق💙.
كل الشكر ،
للخبير حسين الخرايفي علي المجهود الكبير 🥋❤️
وشكر كبير للمدرب سفيان الخرايفي🥋❤️

PASSAGE DE GRADE🎗
PARTIE 2.
عودة علي صور تسليم الشهائد ،
مجموعة الحزام الأخضر💚.
كل الشكر ،
للخبير حسين الخرايفي علي المجهود الكبير 🥋❤️
وشكر كبير للمدرب سفيان الخرايفي🥋❤️

PASSAGE DE GRADE🎗
PARTIE 1.
عودة علي صور تسليم الشهائد ،
مجموعة الحزام الأصفر 💛.
كل الشكر ،
للخبير حسين الخرايفي علي المجهود الكبير 🥋❤️
وشكر كبير للمدرب سفيان الخرايفي🥋❤️