Aecor Training Camp

Et chacun peut choisir comment elle/il veut se relaxer 😁😁😍

🤗 🌞AECOR SUMMER CAMP 2026 : C'est parti pour
l'édition la plus f***e de l'été ! *
Vous cherchez l'équilibre parfait entre sport, créativité, esprit d'équipe et fun pour vos enfants cet été ? L'Aecor Summer Camp revient en force pour une nouvelle édition exclusive dédiée aux enfants de 6 à 12 ans !
Le rendez-vous : Un cadre exceptionnel au cœur de
notre centre de sport et de loisirs au Lac 1, Tunis.
Cette année, nous avons mis le paquet avec un programme ultra-varié pour révéler tous leurs talents :
› Sport & Esprit d'équipe : Football & Padel
Dépassement & Confiance en soi : Functional Training, Kickboxing & Programme Bully Proof (anti-harcèlement / confiance en soi) - Agilité & Fun : Gymnastique & Jeux aquatiques rafraîchissants
Esprit de stratégie &
Créativité : E-sport, Peinture & Bricolage
Pourquoi choisir l'Aecor Summer Camp ?
Un
encadrement professionnel, sécurisé et bienveillant.
Des infrastructures modernes au Lac 1.
Des activités
quotidiennes qui boostent la santé physique et la créativité.
Des souvenirs et des copains pour la vie !
Places limitées ! Ne tardez pas à offrir à votre enfant
l'été qu'il mérite.
Inscriptions & Renseignements : " Contactez-nous en MP & Tél : 020 906 906 / 20 716 666 ° Adresse :
Rue Lac Dongting, à côté Paradice et café Miami Les Berges du Lac 1, Tunis

🤩🌞 AECOR SUMMER CAMP 2026 : C’est parti pour l'édition la plus f***e de l'été ! 🚀

Vous cherchez l'équilibre parfait entre sport, créativité, esprit d'équipe et fun pour vos enfants cet été ? L'Aecor Summer Camp revient en force pour une nouvelle édition exclusive dédiée aux enfants de 6 à 12 ans !

📍 Le rendez-vous : Un cadre exceptionnel au cœur de notre centre de sport et de loisirs au Lac 1, Tunis.

Cette année, nous avons mis le paquet avec un programme ultra-varié pour révéler tous leurs talents :

⚽ Sport & Esprit d'équipe : Football & Padel 💪 Dépassement & Confiance en soi : Functional Training, Kickboxing & Programme Bully Proof (anti-harcèlement / confiance en soi) 🤸 Agilité & Fun : Gymnastique & Jeux aquatiques rafraîchissants 🎨 Esprit de stratégie & Créativité : E-sport, Peinture & Bricolage

Pourquoi choisir l'Aecor Summer Camp ? ✅ Un encadrement professionnel, sécurisé et bienveillant. ✅ Des infrastructures modernes au Lac 1. ✅ Des activités quotidiennes qui boostent la santé physique et la créativité. ✅ Des souvenirs et des copains pour la vie !

⚠️ Places limitées ! Ne tardez pas à offrir à votre enfant l'été qu'il mérite.

📥 Inscriptions & Renseignements : 💬 Contactez-nous en MP 📞 Tél : 20 906 906 / 20 716 666 📍 Adresse : Rue Lac Dongting, à côté Paradice et café Miami Les Berges du Lac 1, Tunis https://maps.app.goo.gl/Fhi7TQCuSsUve4Lf6

🚀 CHALLENGE BURPEES DE JUIN : PREMIÈRE ÉTAPE CE MERCREDI !

Le grand **Challenge Burpees de Juin** commence officiellement cette semaine ! Êtes-vous prêts à repousser vos limites ?

Marquez bien vos calendriers : ce défi se déroulera en deux sessions explosives, ce **mercredi 3 juin** et le **lundi 22 juin prochain**.

Voici le menu de ce mercredi :

# # # ⏱️ Le Workout (EMOM 12 Minutes)

**Chaque minute, pendant 12 minutes :**

* **45 secondes :** Un maximum de *Burpees Over Bar* (Burpees latéraux par-dessus la barre).
* **15 secondes :** Récupération.
* *Score : Total des répétitions réussies.*

👉 **Règle importante :** Les burpees sont **latéraux** !

💡 Les Conseils du Coach pour Briller :

1. **Restez près du sol :** Évitez les mouvements inutiles entre chaque répétition pour économiser votre énergie.
2. **Gérez votre rythme :** Trouvez une cadence fluide et tenable dès le départ, plutôt que de sprinter sur les premiers rounds.
3. **Soyez fluide sur les sauts :** Enchaînez rapidement les transitions par-dessus la barre. De petits sauts efficaces feront toute la différence.
4. **Contrôlez votre respiration :** Imposez-vous un rythme respiratoire dès les premières secondes. C'est la clé pour récupérer efficacement pendant les 15 secondes de repos.
5. **Ne vous arrêtez pas :** Continuez à bouger pendant la totalité des 45 secondes, même si le rythme ralentit sur la fin. C'est la régularité qui paie sur ce workout !

🔥 **Donnez tout, comptez vos reps et partagez votre score en commentaire !**