Kau Mai Tonga Ke Tau Fakamalohisino

Pea ko 'ene lava kakato ia hono teui kau Instructor mei he Kau Maki mei Hahake... malo poupou mai mo e amanaki lelei e tokoni ki he taha kotoa pe ..

Fakaósi pe ako mo e ta e palani ki he hoko atu. Ko hono fakaivia e nima ngaue ki he fakamalohisino maáe ngaahi tukui kolo hange ko Hahake ke hokohoko atu énau fakahoko á e ngaue lelei ni.

Óku tuú mo e lau pe á e Vahenga #10 mo e P**e Fakavahe ke poupouí hoómou ngaue ke hokohoko atu. fakatokangaí ange ki ha polokalama felaveí mo e fakamalohisino ko e sino ngaue éna kuo maau.

Fiemaú ke palani lelei e polokalama ke fakahoko ma'ae kakai tenau kau atu ki he fakamalohisino a Hahake..

Áho fakaósi hono akoí e kau fai fakamalohisino ki he fasi mo e kau ako mei Hahake Tt #10 he Hall Maliepo. Ko e tauhi ia ó e va fengaueáki ki hono teuteuí e kakai óku nau tataki e fakamlohisino ki he fasi (aerobic/ zumba) maáe vahenga ni.

Ko hono kií ueí sií pe kuo nau tukuna atu hono fakalele á e fakamalohsino he uike kotoa pe ki he ngaahi kolo ó e vahenga ni.

Pea kapau óku mou fiemaú énau tokoni pea mou fetuútaki hake kia kinautolu he óku kehe pe á e folahaka mei Hahake. Ío ko e kau Maki mei Hahake óku nau tuú mo e lau.

Fakamalo atu ki he P**e Fakavahe mo e kau Ófisa Kolo he fengaueáki ke ómai e kakai tenau tokoni ki he ngaue ni. Talamonuu atu Kau Maki mei Hahake he hokohoko atu.

Malo aupito Paea Ueleni, Meilangi Lepa mo Siokaa Faletau fakakakato e fatongia. Kumi ivi leva ki he vahe Hihifo.

Áho hono 2 áko ki he Kau Maki mei Hahake. Meimei tonu vaé ki he fasi ongo faiako? Kuo tukuna atu kauako mo e ngaahi palani fakamalohisino tenau lava fakahoko ki he kakai.

Fuofua taimi ia kia Meilangi Lepa mo Siokaa Faletau ke na tokoni ki he polokalama ako tauólunga ki he fasi .... manatuí ke toótoó mai ha lunch pea mo feinga ke tufi ke vave ka mo hopo atu tataki aerobic/ zumba session

Kau atu kau ngaue Vaá Sipoti ki he Rugby Coaching training mei he World Rugby mo e Tonga Rugby Union Development, ko e ngaahi faingamalie lelei ke tokoni ki he fai fatongia maáe fanauako mo e ngaahi kalapu ákapulu.

Ako kotoa ke lava pe mo e kau vaivai mo e faingataáía o fakamalohisino ki he fasi.

Malie atu Vahe Hahake. Óku malava pe ia fakahoko mei Hahake ó 'íkai toe hela mai ki nalofa mamafa pen*sini hhhh.

Feinga leva ke tonu e vaé hh kataki feingaí mo e peleti ke fakafeunga..

Óku maú e faingamalie ke hoko atu hono teuí e kau tataki ki he fakamalohisino ki he Fasi mo e Vahenga Hahake #10 ki he Hall Maliepo. Fakafiefia e fengaueáki mo e P**e Fakavahe e Vahenga pehe ki he kau Ófisa Kolo ki hono omai e kau ako ke toe fai hono teuteuí ki he ngaahi fasi e aonga ki he fakamalohisino mo e moúi lelei fakaaho.

Ko e polokalama mo hono taumuá ke akoí e kau fai fakamalohisino ki he ngaahi kolo ke kau fakalele énau polokalama fakakolo ki he aerobic/ zumba. Ko e tonu pe honau vaé fakataha mo énau lau e fasi fakatatau ki he hiva ko éne lava ia.

Talamonuu atu ki he ako áho 3 ko éni mo e amanaki lelei e lele hokohoko énau polokalama. Malo Paea Ueleni e maú ivi ke fai e fatongia.

Ko 'ena Tt10 kuo faila atu ho'omou kau fai fakamalohisino Aerobic Instructors pea mou fetu'utaki hake pe kia kinautolu kenau fakalele ha'amou fakamalohisino.... ki he mo'ui lelei 'a e kakai e vahenga. Malo TongaHealth..