#كمال أجسام ( Body bulding ) ستجد جميع التمارين التي تحتاجها ب?
08/12/2023
عندما تحتاج يد المساعدة أمسك بليد الثانية فمن يؤمن بنفسه لا يهزم🥊🖤
Когда тебе нужна рука помощи, держи другую руку.Тот, кто верит в себя, непобедим.
When you need a helping hand, hold another hand. He who believes in himself is invincible.
# #🥊 #🏴 #💀 #🦅 #🐺 #🦾🦾💪💪💪🏋️ #⛰️ #تحفيز #قوات #مقاتل #رياضيون #مكملات #محفزون #ملاكمه #رياضة #هشتاك #ترند #العرب
23/12/2021
بيض طائر السمان يحتوي على العديد من الفوائد التي لا يعرف عنها الكثيرون شيئا،
يطلق على طائر السمان إسم طائر السلوي،ويبلغ طوله سبعة عشر سنتيمترا ويتميز بشكله المستدير،وجناحيه الطويلين مما يجعله قادرا على الطيران لمسافات طويلة وهو مكون من لونين الأبيض،والبني،يعتبر السمان من الطيور البرية المهاجرة حيث يقضي فصل الصيف في أوروبا ثم يهاجر إلى إفريقيا في فصل الشتاء وهو معروف بانتمائه الى فصيلة الدجاجيات
1-تقوية العظام:
يحتوي بيض السمان على نسبة مثالية من الكالسيوم والأحماض الأمينية والتي من بينها«الليسين» مما يحافظ على كثافة العظام وقوتها ويجعلها أقل قابلية
2-إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن:
تمتزج الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة والأساسية
لصحة الإنسان داخل بيض السمان ومن أهمها الحديد والماغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والثيامين والريبوفلافين والنياسين وفيتامينB6
وفيتامينB12 وفيتامين أ وفيتامينE
3-مهم للرياضيين:
ارتفاع نسبة البروتين داخل بيض السمان يجعله مصدرا مهما ومتنوعا للبروتينات بالنسبة للرياضيين من أجل ضمان تقوية الألياف العضلية المكونة للعضلات
4-تعزيز المناعة:
تقوية وتعزيز جهاز المناعة البشري إحدى الفوائد الصحية لبيض السمان بسبب دخول أهم الأحماض الأمينية والمغديات الطبيعية في تكوينه
5-الحد من خطورة السكري:
ينظم حمض الليوسين الأميني المتواجد في بيض السمان مستويات السكر فى الدم،ويعمل على تحقيق التوازن في مستوي الأنسولين داخليا مما يحمي ويخفف من أعراض مرض السكري
10/11/2021
•
مهما حدث في حياتك ومهما بدت الأشياء مزعجة فلا تدخل حيّز اليأس حتى لو ظلت جميع الأبواب موصدة أمامك فإن الله سيفتح درباً جديداً لك ......
فقط ثق باالله واحسن الظن 💐
•
🍃🌸•┈┈• ❀ 🌴 ❀ •┈┈•🌸🍃
02/08/2021
السلام عليكم أدمن 🤝
ستختلف الآراء عند رؤية الصورة والرأي الراجح والمتفق عليه في المواثيق الدولية والقومية والشعبية هو " آخذ هرمونات"...
أكيد ولا ينكر ذلك إلا جاهل بالرياضة أو مشاحن ...
لكن نتكلم بعقلانية 🧐
هذه الرياضة هي رياضة استعراضية بالدرجة الأولى ولكي تصل الى هاته النتيجة يتطلب الأمر صبر طويل وعمل جاد ونظام صارم والأكيد يتطلب هرمونات مع متابعة طبية وممول..
لذلك أغلب الرياضيين المشهورين لديهم ممولين يدعمونهم ماديا ويشاركون باسمهم ولا يخفى على احد أن الفوز في المسابقات يعود بأرباح للرياضي ولمموليه بغض النظر عن الشهرة...
أصحاب نظرية الهرمونات المنشور يدعمكم يمكنكم الموت بسلام😂😂
27/07/2021
افضل الأوقات لتناول البروتين
10/07/2021
▪كيف تكتسب طاقة اكبر ( بالجيم )
05/07/2021
●تغير كمية الأطعمة بعد الطبخ
27/06/2021
لا تستهلك كل باقات الإنترنت في التعليق للفتيات .
كن خشنا قليلا وتفاعل معنا
نحن من نحملك عند موتك ياصديقي🤠
يجب أن تصبح مهووساً بالحصول على ما تحاول الحصول عليه.. عليك أن تكون مهووسا به..” –
09/06/2021
تعرف على الأطعمة التي تحوي على الدهون الصحية
16/05/2021
▪هنا تصنع العضلات 💪