Raife Başözdeş Pilates Akademi

Mat pilatesle daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız bizimle iletişime geçin 🥰

Kadınlara özel reformer pilates eğitim içerikli seanslarımıza katılmak için bizimle iletişime geçin 🌸

Reformer pilates omurga sağlığı ve kasları güçlendirme için mükemmel egzersizler sağlar.

Stresten uzak mutlu bir haftaya başlamak için pilates iyi bir seçim! 🌸

Pilates ile doğru nefes! 💪🏻

Pilatesle esneklik kazanırsınız! 💪🏻 Bu sayede günlük hareketleri daha az zorlanma ve yorulma ile gerçekleştirebilirsiniz.

Reformer pilates ile doğru postür!

İyi bir hafta başlangıcı pilatesle olur💪🏻 Mutlu haftalar ✨

Pilates hareketlerini yaparken bedenin tamamen farkında olmak ve yapılan hareketlere yoğunlaşmak gerekir.✨

Pilates hareketlerinin keskin şekilde yapılması ve net olarak her bir hareketin birbirinden ayrılması önemlidir.

Pilates hareketleri kendi içinde bir akıcılığa ve ahenge sahiptir. Hareketler belli bir kontrolle ve duraksamadan gerçekleştirilir.