FSM spor kompleksi

FSM SPOR KOMPLEKSİ BİR ŞEREF KUYUMCULUK KURULUŞUDUR.

Yâ Muhammed Mustafa sav.
Allâh'ın Rasûlu sav.
Ey Yüce Peygamberim sav.
Canım Peygamberim sav
Gönüllerin Sultanı sav.
Benim Peygamberim sav.
Efendimiz izindeyiz.
Başımızın Tacı.
Selâm Sana Salât Sana.
Yâ Rasûlule Rabbi'l Âlemîne sav.
Seni seviyorum.
Doğum Günün Mubarek Olsun .

Amatör ve profesyonel futbol takımlarının tercih ettiği mekan FSM spor kompeksi...

NİCE 29 EKİMLERE

Her şey kolay olsaydı herkes başarılı olurdu...hayat mücadele edeni sever. Gününüz aydın yaşamınız neşe ile dolsun.........

HALI SAHADA MAÇ YAPMADAN ÖNCE DİKKAT EDİLECEK ÖNEMLİ UYARILAR

♦Vücudun su doygunluğunun performansı olumlu yönde etkilemesi nedeniyle maç öncesi son öğünde 2-2,5 su bardağı su, maçtan 20-30 dakika önce 1/2 – 1 su bardağı su içilmelidir.

♦Maçlardan önce futbola özgü ısınma hareketlerinin yapılması hem performansın artması, hem de sakatlıkların önlenmesi açısından çok önemlidir.

♦Maç yapmadan önce yediğiniz son öğün yemeğin maçtan 3 saat önce tüketilmiş olması gerekmektedir.

♦Maçlara boş veya çok dolu mide ile başlanmamalıdır.

♦Maçlardan sonra, maç sırasında azalan kan şekerini ve su kaybını karşılamak için fazla şeker içermeyen (şeker içeriği %2,5-5 olan) sıvılar içilebilir. Su, limonata, şekerli açık çay, komposto, maden suyu veya sodası gibi.

♦Sıcak ortamlarda hafif ve bol giyinmeli, soğukta ise başlık ve eldiven kullanılmalıdır.

♦Maçlardan bir gece önce alkol alınmamalıdır. (aln)

Gününüz güzel geçmesi dileği Dünyamızın önemli ülkelerinden birisi olan Kanada'dan güzel bir görüntü ile tüm herkese merhaba

SağIığı oIanın umudu, umudu oIanın her şeyi vardır....

İnsanlar görünüşüyle değil ! davranışlarıyla güzeldir... gününüz aydın olsun

Güne güzel bir kahvaltı ile başlamak sporcunun başarısının özünü gösterir.